محمدرضا عاشوری261 مطلب

تغذیه سالم برای کودکان و داشتن کودکانی سالم و بانشاط خواسته هر پدر و مادری است؛ اما آیا ما به عنوان پدر و مادر، از مواد مغذی موردنیاز کودکان و میزانی که از هریک در طول روز باید دریافت کنند آگاهی داریم؟ در ادامهٔ این مطلب به ذکر مواد مغذی…

وقتی صحبت از تغییر شغل و پیدا کردن شغل جدید می‌شود، یکی از المان‌های مهمی که باید مدنظر قرار بدهیم چگونگی زمان‌بندی ارسال درخواست کار است. در واقع باید تدبیری در نظر بگیریم که رزومه کاری‌مان در زمان مناسب در دیدرس فرد مناسب قرار بگیرد که…

همهٔ ما انسان‌ها با کارهایی که انجام می‌دهیم، به زندگی‌مان معنا می‌بخشیم و امکان ابراز وجود پیدا می‌کنیم. بسیاری از ما بیشتر زمان‌مان را در طول روز صرف کاری می‌کنیم که برای فراهم کردن مایحتاج زندگی نیازمند آن هستیم و به‌نوعی ضرورت دارد. در…

مدت‌زمان ایدئالی که سالمندان در طول هفته می‌توانند به ورزش کردن اختصاص بدهند ۱۵۰ دقیقه توصیه شده است. قرار نیست تمرین‌ها و برنامه ورزشی خیلی نفس‌گیر باشند؛ همان تمرین‌های استقامتی متوسط هم کفایت می‌کند: فعالیت‌هایی مثل پیاده روی، شنا کردن و…

نامناسب بودن فرهنگ سازمانی یک مجموعه می‌تواند باعث دلسردی کارکنان شود و به‌مرور به دلیلِ ترک شغل بسیاری از آنها تبدیل شود. در یکی از نظرسنجی‌هایی که اخیرا در میان کارکنان سازمان‌های مختلف صورت گرفت، مشخص شد که ۴۴ درصد این افراد به فرهنگ…

اگر علاقه‌مند به دنیای کسب و کار باشید و مطالب و اخبار مرتبط با آن را دنبال کنید، احتمالا از زبان کارآفرین ها صحبت‌های زیادی دربارۀ دشواری‌های پیش‌ِرو برای راه اندازی کسب و کار تازه شنیده‌اید. مسئله اینجاست که کمتر کارآفرینی راجع به چگونگی…

وقتی یک رابطه عاطفی سرانجامِ خوشی پیدا نمی‌کند و دو طرفِ حاضر در آن با هم به مشکل برمی‌خورند، معمولا هر دو طرف مقصر هستند. در زندگی زناشویی وقتی از یکی از دو طرف اشتباهی سر می‌زند، دیگری هم این اجازه را به خودش می‌دهد و به‌نوعی توجیهی برای…

بیدار شدن از خواب در شب مسئله‌ای است که عدۀ نسبتا زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در آمریکا روی ۸۹۳۷ نفر تحقیقی دربارۀ کیفیت خواب‌شان صورت گرفت. طبق نتایج این تحقیقات، چیزی حدود یک‌سوم شرکت‌کنندگان حداقل سه شب در هفته، در میانهٔ خواب…

تمرین‌ها و حرکات یوگا برای کسانی که تازه می‌خواهند به استفاده از آنها رو بیاورند، ممکن است دشوار به نظر برسند؛ درحالی‌که در واقعیت امر این چنین نیست و اگر کمی پشتکار داشته باشیم می‌توانیم به آنها مسلط شویم. این تمرین‌ها برای سلامت ذهن مفید…

اوزون تراپی نوعی راهکار درمانی جایگزین است که به بدن برای جذب بهتر مواد معدنی کمک می‌کند، اکسیژن‌رسانی را در بدن بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی را فعال می‌کند. اوزون گازی بی‌رنگ و متشکل از سه اتم اکسیژن است. در علم پزشکی از اوزون تراپی برای…