چگونه با خواب کم سرحال باشیم؟ همه ما اهمیت خواب خوب شبانه را می‌دانیم. کمبود خواب می‌تواند باعث عصبانیت و زودرنجی شود و به خاطر سپردن اطلاعات را برای شما به‌شدت سخت کند. همه‌ اینها خلاقیت شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. یا این حال، همه‌…

روز معلم آغازی شد برای یک مسیر طولانی! مسیری که در جهت بهبود محتوای آموزشیِ فارسی است و تنها با همراهی و نظارت لحظه به لحظه‌ی شما هموار خواهد شد. این هدف بزرگ در کنار زحمات همکارانِ دیگر که پیش از ما قدم به دنیای آموزش مدرن گذاشته‌‌اند،…

چطور هدف زندگی‌ را پیدا کنم؟ تا به حال این سؤال را از خود پرسیده‌اید؟ با توجه‌کردن به احساسات خود و پرسیدن برخی سؤالات ساده از خودتان، می‌توانید مسیری را کشف کنید که از آن لذت می‌برید. برای کشف هدف زندگی در این مقاله ۵ سؤال مرتبط را بررسی…

بیشتر ما فکر می‌کنیم خوشحالی نیرویی بیرونی است و نمی‌توانیم آن را کنترل کنیم، بنابراین منتظر می‌مانیم تا احساس خوشحالی و خوشبختی درِ خانه ما را بزند! فکر می‌کنیم اگر شریک زندگی مناسب را پیدا کنیم، لباس‌های خوب بپوشیم، شغل رؤیایی‌ پیدا کنیم…

وقتی خطری تهدیدمان می‌کند، آمیگدال با هشداردادن به مغز باعث آغاز زنجیره‌ای از واکنش‌های شیمیایی می‌شود. هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول در خون جریان پیدا می‌کنند و در کسری از ثانیه، آمادگی لازم برای فرار یا مقابله با عامل خطر را ایجاد…

وقتی برای قدم‌گذاشتن در مسیر رشد و توسعه فردی عزمتان را جزم می‌کنید، در ابتدای راه سختی‌های زیادی را تجربه خواهید کرد. اگر در قسمت توسعه‌ فردی کتاب‌فروشی‌ها چرخی بزنید، صدها یا هزاران کتاب می‌بینید که تضمین می‌دهند با خواندنشان وزنتان را کم…

این روزها همه از فرهنگ خلاق شرکت‌هایی مثل گوگل و نت‌فلیکس خبر دارند. این شرکت‌ها می‌دانند چطور استعدادها را شکوفا و نسل جوان را جذب کنند. موفقیت این شرکت‌ها نشان می‌دهد که دادن انواع جوایز و مزایا به کارمندان چقدر مفید است، اما عده‌ای هم…

توسعه فردی فرایندی مادام‌العمر است که در آن می‌آموزید توانایی‌هایتان را بهبود ببخشید و کاربرد هرکدام را در زندگی پیدا کنید. اهمیت توسعه فردی در زندگی شما چقدر است؟ آخرین بار کی زندگی روزمره را متوقف کردید و از خودتان پرسیدید: «برای بهتر…

انتخاب و تصمیم گیری چه زمانی دشوار و سخت می شود؟ وقتی سر دوراهی قرار می‌گیرید یا باید تصمیم‎ی بزرگ بگیرید، چه‌کار می‌‎‏کنید؟ آیا روشی معمول را انتخاب می‌‏‎کنید که نیازهای همه را برآورده می‌کند؟ آیا خواسته‏‌هایتان را فدای دیگران می‌کنید؟ آیا…

همه ما به کارهایی فکر می‌کنیم که اگر تا قبل از مرگ انجامشان ندهیم، پشیمان خواهیم شد. خیلی از این کارها میان افراد مختلف مشترک است. در این مقاله فهرستی از ۳۰ کار تهیه کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم تا قبل از ۳۰ سالگی انجام بدهید. آماده‌اید؟