۱۵ پادکست روانشناسی رابطه برای بهبود رابطه عاطفی و زندگی زناشویی

اگر تجربه رابطه عاطفی را داشته باشید، حتما با چالش‌ها و مشکلات زیادی در رابطه مواجه شده‌اید؛ حتی شاید سردرگم شده باشید یا ترس به دلتان افتاده باشد. در زمان بروز چالش، آنچه اهمیت دارد نحوه برخود با آن است. قطعا افزایش آگاهی، مطالعه و مشاوره‌گرفتن، بهبود بخشیدن به رابطه را برای ما راحت‌تر می‌کنند. در این مقاله، چند پادکست روانشناسی رابطه عالی را به شما معرفی می‌کنیم تا با آگاهی بیشتری با چالش‌های رابطه عاطفی مواجه شوید. اگر در این لحظه دچار بحران در رابطه عاطفی هستید یا ازدواجتان دچار مشکلی جدی شده است، معرفی پادکست امروز را از دست ندهید.

۱. دارما کلینیک

«دارما کلینیک» پادکست روانشناسی است و با هدف بهبود سلامت روان و جسم تولید و منتشر می‌شود. علی دلشاد در این پادکست آن دسته از مسائل روان‌شناسی و پزشکی را مطرح می‌کند که در نظام آموزشی کمتر به آنها توجه شده است. روان‌شناسی رابطه از موضوع‌ها و قسمت‌های مهم این پادکست است. برخی از قسمت‌های مرتبط با روان‌شناسی رابطه این پادکست عبارت‌اند از:

• آسیب‌پذیری، اعتمادکردن، ترس و اجتناب از ورود به رابطه.
• شاخص‌های انتخاب پارتنر و راهکارهای کاهش اختلاف در روابط.
• اعتمادسازی، تعارض‌های جنسی، زمان شروع رابطه جنسی.
• تلاش برای تغییر یکدیگر، سلطه‌گری و سلطه‌پذیری، حریم خصوصی، کنترل‌کردن.

۲. رادیو کلینیک

پادکست «رادیو کلینیک» درباره روابط بین‌فردی، زناشویی و خانوادگی است. اگر دنبال پادکست رابطه موفق هستید، پیشنهاد می‌کنیم «رادیو کلینیک» را دنبال کنید. بعضی از قسمت‌های این پادکست روانشناسی رابطه عبارت‌اند از:

• چرا باید ارزش‌های مشترکی با شریک عاطفی داشته باشیم؟
• رابطه عاطفی از کجا شروع می‌شود؟
• اعتمادسازی و شروع روابط جنسی.
• چطور به هم گوش کنیم؟
• برای نگهداری رابطه‌مان چه کارهایی نکنیم؟

۳. باید و نباید زندگی زناشویی و رابطه عاطفی

جویان باقری مجموعه‌ای از بهترین سخنرانی‌های دکتر فرهنگ هلاکویی، جامعه‌شناس و مشاور خانواده و روان‌درمانگر، را جمع‌آوری و در این پادکست ارائه کرده است. هرآنچه باید درباره رابطه زناشویی و رابطه عاطفی بدانید، در این پادکست روانشناسی رابطه برایتان آماده شده است. پس اگر در زندگی زناشویی و رابطه عاطفی خود دچار مشکل شده‌اید، این پادکست روانشناسی زوجین را از دست ندهید.

۴. پادکست‌های علی میرصادقی

علی میرصادقی روان‌شناس و میزبان این پادکست است. مباحث مختلفی از روان‌شناسی در این پادکست مطرح شده‌اند که یکی از آنها روان‌شناسی رابطه است. تعدادی از قسمت‌های مرتبط با روان‌شناسی رابطه این پادکست عبارت‌اند از:

• بمونم با برم؟
• تیپ رابطه.
• خیانت غیرجنسی.
• بازسازی رابطه.
• راز بهبود کیفیت روابط چیست؟

۵. ازدواج سالم و موفق با پیام و نادیا

پیام بهرام‌پور و نادیا پوروقار دو پژوهشگر و زوجی موفق‌اند که در این پادکست از یافته‌های علمی‌ خود در روان‌شناسی رابطه و تجربه‌های شخصی‌شان در رابطه می‌گویند. اگر در هرکدام از موضوعات زیر در رابطه خود مشکل دارید، شک نکنید که باید به این پادکست گوش کنید.

• شرایط بد رابطه؛
• ماشه‌های ارتباطی؛
• چطور همسرمان را تغییر دهیم؛
• مخمصه در روابط؛
• با آدم‌های فضول رابطه چه کنیم؟
• مدیریت هزینه‌های زندگی؛
• سوپرایزکردن همسر.

۶. کانال روان‌شناس زهرا رضایی

زهرا رضایی، روان‌شناس و زوج‌درمانگر، در هر قسمت از این پادکست کوتاه روان‌شناسی از بایدها و نبایدهای رابطه و مهارت‌های بهبود رابطه می‌گوید. با شنیدن این پادکست می‌توانید جواب بسیاری از سؤال‌های خود درباره مهارت‌های رابطه عاطفی را بگیرید.

۷. وِستاکست

برای داشتن رابطه سالم با دیگران یا شریک عاطفی ابتدا باید رابطه سالمی با خودمان داشته باشیم. نسیم خدایگانی، روان‌شناس بالینی و روان‌درمانگر، در وستاکست کمک می‌کند به صلح با خود و آرامش درون برسیم. این پادکست قسمت‌هایی با عنوان موفقیت و شکست در ازدواج هم دارد که زوج‌ها می‌توانند به‌کمک آنها رابطه خود را بهتر درک کنند.

۸. خودشناسی و روانشناسی ارتباط

لیلا امیری نسب، مدرس و متخصص تحلیل رفتار، در این پادکست آموزش‌هایی برای شناخت بیشتر خود و دیگران ارائه می‌کند تا درک بهتری از خود و رابطه‌ای سالم به دست آوریم. برخی از قسمت‌های این پادکست عبارت‌اند از:

• چگونه با همکاری که حس خوب بهش ندارم و ۸ ساعت با هم هستیم برخورد کنم؟
• چگونه به خودم احترام بذارم و برای خودم ارزش قائل بشم؟
• چگونه با مدیر سخت‌گیر و ایرادگیر کنار بیام و در شغلم موفق بشم؟
• واکنش مناسب در برابر انتقاد نابجا، توهین و بی‌احترامی دیگران چیست؟

۹. روابط ازدست‌رفته

کتاب «روبط ازدست‌رفته» نوشته جوهن هری یکی از بهترین کتاب‌ها درباره سبک زندگی در دنیای امروز است. در دنیای مدرن امروز بیش از هر چیزی با اضطراب و سرعت زیاد زندگی مواجهیم. جوهن هری در این کتاب ابتدا مسئله را مطرح می‌کند و سپس راهکارهایی برای روان سالم‌تر و درنتیجه زندگی بهتر در دنیای امروز ارائه می‌کند. این کتاب صوتی کمک می‌کند با خودمان به صلح برسیم و روابط بهتر و سالم‌تری با دیگران داشته باشیم.

۱۰. عشق، روابط زن و مرد، زناشویی

فرشته بختیاری در این پادکست مجموعه‌ای از بهترین کتاب‌های روان‌شناسی رابطه را جمع‌آوری و صوتی کرده است، از جمله:

• محکم در آغوشم بگیر؛
• سیر عشق؛
• پنج زبان عشق؛
• دعواهای زن‌وشوهری؛
• ارتباط بدون خشونت.

۱۱. I Do Podcast

این پادکست روانشناسی رابطه مصاحبه‌محور است و میزبان آن در هر قسمت با یک متخصص روان‌شناس رابطه، درمانگر یا حتی زوجی موفق به گفت‌وگو می‌نشیند. این پادکست توصیه‌ها و راهکارهای مفیدی برای بهبود رابطه عاطفی و ازدواج ارائه می‌دهد. چیس و سارا به‌همراه مهمانان متخصصشان به شما برای حل چالش‌های رابطه و مدیریت رابطه‌های عاطفی از راه دور کمک می‌کنند.

۱۲. ?Where Should We Begin

استر پل زوج‌درمانگری معروف و میزبان این پادکست است. او در هر قسمت از این پادکست یک زوج واقعی را به برنامه دعوت و با آنها درباره چالش‌های رابطه‌شان گفت‌وگو می‌کند. شنیدن این گفت‌وگوهای صادقانه که مانند صحبت‌های داخل اتاق مشاوره هستند، ممکن است به مخاطب کمک کند چالش‌های مشابه خود در رابطه‌‌اش را حل کند.

۱۳. Let’s Get Vulnerable

آسیب‌پذیری از پیامدهای داشتن رابطه عاطفی است. در پادکست دکتر مورگان می‌آموزیم که چگونه آسیب‌ها را شناسایی کنیم و آنها را به مسیر رشد خود و رابطه‌مان تبدیل کنیم. صحبت‌های صریح و آگاهی‌بخش دکتر مورگان با مهمانانش درباره جزئیات و چالش‌های رابطه می‌تواند راهنمای شما برای شناخت بهتر نیازهای خود و رابطه‌تان باشد.

۱۴. Modern Love

«عشق مدرن» پادکست روانشناسی رابطه است و هفتگی منتشر می‌شود. در هر قسمت از این پادکست، داستان واقعی زوجی را می‌شنویم. این داستان‌ها علاوه‌ بر این پادکست، در سایت نیویورک تایمز هم منتشر می‌شوند. شاید شنیدن داستان الهام‌بخش زوج‌های واقعی به شما کمک کند رابطه‌ خود را بهتر درک کنید.

۱۵. Black Love Matters

این پادکست را نیرام و نیامبی می‌سازند که زوج هستند. آنها در این پادکست روانشناسی رابطه ضمن بازگوکردن واقعیت‌ها و تجربیات شخصی‌شان از رابطه عاطفی، درباره موضوعاتی مانند یافتن عشق در شبکه‌های اجتماعی و نقش حقوق و احترام در رابطه عاطفی صحبت می‌کنند.

۱۶. مدرسه زندگی فارسی اندیشه‌هایی برای جان و زندگی

اگر به دنبال تلنگرهای کوچک و ساده‌ای هستید که بتوانند جانتان را آرام و لحظاتتان را دلچسب کنند، این پادکست دقیقا برای شماست. اندیشه‌هایی ساده، کوتاه و عمیق که می‌توانند الهام‌بخش تغییراتی ملموس در زندگی شخصی، عاطفی و حرفه‌ای شما باشند.

این پادکست با رویکردی میان‌رشته‌ای، موضوعات متنوعی را از ادبیات، فلسفه، روانشناسی و سینما گرفته تا اقتصاد، تاریخ و حتی پزشکی مورد بررسی قرار می‌دهد. هر اپیزود شما را به سفری فکری می‌برد؛ جایی که همه چیز پرسیده می‌شود، ارتباط‌ها کشف می‌شوند و راهکارهایی عملی ارائه می‌گردند.

اگر دوست دارید محتوایی بشنوید که هم ذهن را تحریک کند و هم قلب را گرم، این پادکست را از دست ندهید؛ مسیری برای کشف معنا و زیبایی در زندگی روزمره.

۱۷. عشق، روابط زن و مرد، زناشویی

اگر در جستجوی راهی برای درک بهتر روابط عاطفی، تقویت زندگی زناشویی و بهبود ارتباطات احساسی خود هستید، این پادکست همان جایی است که باید شروع کنید. فرشته بختیاری با دقت و وسواس، مجموعه‌ای از بهترین کتاب‌های روان‌شناسی رابطه را انتخاب کرده و آن‌ها را در قالبی صوتی و شنیدنی برای شما آماده کرده است.

در این پادکست می‌توانید با آموزه‌های عمیق و کاربردی کتاب‌هایی مانند:

محکم در آغوشم بگیر،

سیر عشق،

پنج زبان عشق،

دعواهای زن‌وشوهری،

و ارتباط بدون خشونت آشنا شوید.

هر قسمت از این پادکست، گنجینه‌ای است از توصیه‌ها و راهکارهایی که می‌تواند به شما کمک کند تا عشق را بهتر درک کنید، زبان شریک زندگی‌تان را بیاموزید و اختلافات را به فرصتی برای رشد تبدیل کنید. اگر به دنبال الهام، آگاهی و تحولی مثبت در روابط خود هستید، این پادکست را به لیست شنیدنی‌های خود اضافه کنید.

۱۸. مبل قرمز

اگر به دنبال یک راهنمای عملی و علمی برای بهبود روابط عاطفی و خانوادگی خود هستید، پادکست مبل قرمز گزینه‌ای فوق‌العاده است. این پادکست که با اجرای دلنشین دکتر الهام حسین‌زاده، مشاور خانواده و زوج، تهیه می‌شود، به مسائل کلیدی زندگی زناشویی می‌پردازد و با زبانی ساده اما مؤثر شما را به فکر وادار می‌کند.

در هر قسمت از این پادکست، موضوعاتی نظیر ارتباط مؤثر بین زوجین، مدیریت تعارض‌ها، کنترل خشم و هیجانات، و تقسیم وظایف در خانه بررسی می‌شوند. علاوه بر این، حضور مهمانان ویژه برای گفتگو در مورد مسائل مختلف، جذابیت و تنوع بیشتری به برنامه اضافه کرده است.

پادکست مبل قرمز نه‌تنها به شما کمک می‌کند راه‌حل‌هایی برای چالش‌های روزمره روابط خود بیابید، بلکه با دیدگاهی علمی و کاربردی، شما را به عمق بیشتری از درک و بهبود زندگی مشترک‌تان می‌برد. اگر آماده‌اید تا روابطتان را با دانش و آگاهی ارتقا دهید، این پادکست را از دست ندهید.

۱۹. پادکست‌های مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اندیشه مهر

اگر به دنبال پادکست‌هایی علمی و کاربردی برای درک بهتر روابط و بهبود کیفیت زندگی عاطفی و زناشویی خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم به پادکست‌های مرکز مشاوره اندیشه مهر گوش دهید. این مرکز به مدیریت دکتر ربابه نوری، روان‌شناس بالینی و متخصص درمان‌های شناختی رفتاری، با هدف تلفیق علم و هیجان، محتوای ارزشمندی ارائه می‌دهد.

نام اندیشه مهر نماد توجه به دو بُعد مهم انسان است: اندیشه برای ارتقای شناخت و تحلیل، و مهر برای درک و مدیریت هیجانات. این مرکز در راستای همین فلسفه، پادکست‌های متنوعی منتشر کرده که برخی از جذاب‌ترین عناوین آن شامل موارد زیر است:

• هیجان‌ها، رنگ زندگی: نگاهی تازه به اهمیت هیجانات و نقش آن‌ها در بهبود کیفیت زندگی.
• روابط سمی و نشانه‌های آن: شناسایی روابط ناسالم و راهکارهایی برای خروج از آن‌ها.
• عشق و رابطه: راهنمایی برای روابط عاطفی سالم: سفری به دنیای عشق و شناخت بهتر راه‌های ایجاد روابط سالم.
• افسانه‌های ازدواج: بررسی باورهای رایج و گاهی اشتباه درباره ازدواج.
• روان‌شناسی هیجان: معرفی اختلالات هیجانی و راه‌های مواجهه با آن‌ها.

این پادکست‌ها، که بر اساس اصول علمی و روان‌شناسی تولید شده‌اند، بهترین انتخاب برای افرادی هستند که به دنبال رشد فردی، حل تعارضات عاطفی، و تقویت روابط خود هستند. هر قسمت از این مجموعه با زبانی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا با آگاهی و اعتماد بیشتری در مسیر زندگی گام بردارید.

شما بگویید

آیا تاکنون برای آگاهی بیشتر و حل چالش‌های رابطه عاطفی‌تان دنبال پادکست روانشناسی رابطه بوده‌اید؟ در میان پادکست‌‌های روانشناسی رابطه که تاکنون دنبال کرده‌اید، کدام بهتر و حرفه‌ای‌تر بوده است؟ لطفا در قسمت دیدگاه‌ها تجربه‌های خود درباره پادکست روانشناسی رابطه را با ما به اشتراک بگذارید.

کتاب الکترونیکی دلبستگی

اگر می‌خواهید دلیل بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه متوجه شوید، حتما این کتاب را بخوانید.

مشاهده کتاب الکترونیکی