رژیم دش؛ همه چیز درباره این رژیم کاهنده فشار خون

رژیم دش معمولا به کسانی پیشنهاد می‌شود که در پی کاهش فشار خون هستند، اما مزایای دیگری هم دارد که سبب می‌شود خیلی از افراد آن را رژیم غذایی سالم برای عموم بدانند. در ادامه، بیشتر درباره این رژیم غذایی توضیح می‌دهیم و مزایا و معایبش را بررسی…

قدیمی ترین تمدن جهان؛ از ایران باستان تا تمدن مایا

قدیمی ترین تمدن جهان در کدام قسمت کره زمین شکل گرفته است؟ حقیقت این است که محققان جواب قطعی این سؤال را نمی‌دانند و بر اساس آثار به‌جامانده، فقط حدس می‌زنند که قدیمی ترین تمدن دنیا کجا بوده است. در این مقاله، ۱۰ تمدن قدیمی را معرفی می‌کنیم…

معرفی طولانی ترین خیابان جهان و ۹ خیابان بعد از آن

تابه‌حال فکر کرده‌اید طولانی ترین خیابان جهان در کدام کشور قرار دارد؟ خیلی از ما خیابان ولیعصر را طولانی ترین خیابان جهان می‌دانیم، اما خیابان‌هایی طولانی‌تر هم وجود دارند. کدام خیابان‌ها؟ با ما همراه باشید تا طولانی ترین خیابان جهان و ۹…

۱۲ ورزش رزمی بی‌سلاح و باسلاح

از سال‌های دور انواع ورزش های رزمی برای بانوان و آقایان وجود داشته‌اند. این ورزش‌ها به‌مرور تغییر کرده‌اند و کامل‌تر شده‌اند یا از دل آنها ورزش های رزمی دیگر خلق شده‌اند. بسیاری از افراد در پی یادگیری خشن ترین ورزش رزمی جهان هستند، اما هدف…

طولانی ترین رود جهان، نیل یا آمازون؟

رودها خاستگاه نخستین تمدن‌ها بوده‌اند و هنوز هم نقش پررنگی در زندگی انسان‌ها دارند. هرچه رود بزرگ‌تر باشد، افراد بیشتری از آن بهره می‌برند و برای همین هم برایمان مهم است که طولانی ترین رودهای جهان کدام‌ها هستند. اگر از ما بپرسند طولانی ترین…

۷ ماده غذایی که عمرتان را طولانی می‌کنند

می‌دانید مناطق آبی (Blue Zones) چه مناطقی هستند؟ مردم این مناطق معمولا بیشتر از مردم سایر نقاط جهان عمر می‌کنند و کمتر دچار بیماری قلبی، سرطان، دیابت و چاقی می‌شوند. همچنین بسیاری از افراد ساکن این مناطق بیش از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند. دن…

۱۳ توصیه خودمراقبتی برای پدر و مادرها

وقتی پدر یا مادر می‌شویم، تمام توجه خود را معطوف فرزندانمان می‌کنیم و کم‌کم از خودمان غافل می‌شویم. این بی‌توجهی به خود عوارضی مانند اضطراب و سرخوردگی دارد و سبب می‌شود که حتی نتوانیم وظایف خود در قبال فرزندانمان را به‌خوبی انجام دهیم. در…

والیبال؛ تاریخچه، قواعد و فواید این ورزش پرطرف‌دار

والیبال سومین ورزش گروهی پرطرف‌دار بعد از فوتبال و بسکتبال است. این بازی در ایران هم طرف‌داران بسیاری دارد و هر مسابقه‌ای که تیم والیبال ایران در آن شرکت دارد مردم را پای تلویزیون می‌کشد. در این مقاله، با این ورزش جذاب بیشتر آشنا می‌شویم و…

بهترین مجموعه کتاب های جهان؛ از ارباب حلقه ها تا امانت‌بگیرها

نویسنده در مجموعه کتاب فرصت بیشتری برای شکل‌دادن به شخصیت‌های داستان دارد، بنابراین می‌توانیم این شخصیت‌ها را بهتر بشناسیم و شاهد رشدشان در گذر زمان باشیم. فایده دیگر خواندن مجموعه داستان برای طرفداران کتابخوانی این است که پس از تمام‌شدن…