پیشگیری از گردن درد درفعالیت روزانه(کار با کامپیوتر،رانندگی و…)

به گفته دکتر حیدریان متخصص درد زندگی مدرن و استرس‌های حاصل از آن باعث بروز مشکلات بسیار شایع از قبیل گردن درد و درد کمر شده است. مشکلات گردن و کمر می‌‌تواند بر کیفیت زندگی همه ما تاثیرات منفی بگذارند و ما را برای انجام امور روزمره دچار مشکل…

آبشار لوه گلستان، یک گشت‌وگذار خنک در مسیر مشهد

طبیعت سبز ایران، پر از نعمت‌ها و پدیده‌هایی است که لحظه‌های خوش ما را می‌سازند. طبیعتی که به هررنگ و شکلی، با صفا و دیدنی است. در روزهای گرم سال، پناه بردن به طبیعت خنک زمین، یکی از تفریح‌های لذت‌بخش فصل است. یکی این از طبیعت‌های خنک،…

۲ روش ساده برای تمیز کردن ماشین ظرفشویی

شاید آلوده شدن ماشین ظرفشویی و میکروب گرفتن آن کمی عجیب به نظر برسد. بخصوص که آب داغ و مواد شوینده مدام در آن جریان دارند. اما حقیقت این است که به‌مرور زمان این اتفاق می‌افتد. منشأ آلودگی ممکن است ترکیبات شیمیایی موجود در پودر ماشین ظرفشویی…

متقاعد کردن دیگران با ۶ روشی که صحبت‌هایتان را باورپذیر می‌کند

انواع گوناگونی از مطالب پشتیبان وجود دارد که برخی از آنها برای بحث‌‌های منطقی مناسب‌ترند و برخی دیگر مناسب بحث‌های احساسی هستند. شماری مطالب پشتیبان هستند که هرکدام مزایا و معایب خود را دارند. اما هر مطلبِ پشتیبانی برای همه‌ی موقعیت‌ها…

درمان شانه یخ زده(خشکی و گرفتگی شانه)با فیزیوتراپی،ورزش وطب سوزنی 

به نقل از دکتر فرخانی متخصص شانه درد شانه یخ زده شرایط دردناک شایعی است که بر توانایی جابجایی شانه تاثیر می‌گذارد. شانه یخ زده، توانایی جابجایی معمول مفصل را کاسته و در مواردی از حرکت آن جلوگیری می‌نماید. درد و خشکی شانه، شایع ترین نشانه…

لاغری پایین تنه با ۹ تمرین ساده‌ای که همه می‌توانند انجام دهند

بسیاری از افراد به‌دنبال ورزش‌هایی برای خوش‌فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند اما حضور منظم در باشگاه برای خیلی‌ها به‌سادگی ممکن نیست. درعین‌حال خیلی از ما با ضرب و زور در باشگاه محل ثبت‌نام می‌کنیم و پس از یکی دو ماه، همه چیز را رها…

طرز تهیه گرانیتا با ۶ روش فوق‌العاده برای روزهای گرم تابستان

یکی از چیزهایی که در روزهای گرم تابستان حسابی می‌چسبد، صرف یک دسر یا نوشیدنی خنک و گواراست. یک چنگال و فریزر در اختیار دارید؟ با ما همراه باشید تا طرز تهیه گرانیتا را در ۶ طعم مختلف به شما آموزش دهیم. گرانیتا یک نوشیدنی تابستانه ساده ولی…

کتاب اجاق سرد آنجلا؛ خودزندگی‌نامه‌ای بی‌نظیر که باید بخوانید

اگر از من بخواهند لیست بهترین کتاب‌هایی را که خوانده‌ام ارائه بدهم، بدون شک «اجاق سرد آنجلا» یکی از کتاب‌های آن لیست خواهد بود. اجاق سرد آنجلا، نوشتۀ فرانک مک‌کورت، یکی از بی‌نظیرترین اتوبیوگرافی‌های (خودزندگی‌نامه) ادبیات آمریکا است. اگر…

کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی کم‌چرب

حتما می‌دانید که ابتلا به انواع سرطان ازجمله سرطان سینه در دنیای امروز بسیار رایج شده است. در چنین روز و روزگاری باید به تمام نکاتی اشراف پیدا کنید که می‌توانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند یا نقشی در بهبود روند درمان آن داشته باشند.…

بررسی و مشخصات هیوندای سانتافه

هیوندای سانتافه یکی از پر فروش‎ترین شاسی بلندهای هیوندای در بازار ایران که در سال ۲۰۱۷ با فیس لیفت ظاهری وارد بازار خودرو ایران شد و به مدت سه سال لقب پرفروش‎ترین خودرو وارداتی را از آن خود نمود. سانتافه 2017 از SUVهای پرفروش شرکت خودروسازی…