چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم؛ چند راهکار که مثل آب روی آتش میماند
همهی ما ممکن است خشمگین یا عصبی شویم، اما خشم غیرقابل کنترل اصلا برای ما و اطرافیانمان خوب نیست. زمانی که نمیتوانیم عصبانیت خود را مدیریت کنیم ممکن است با دیگران دعوایمان شود یا زد و خورد داشته باشیم. اگر در این حالت پُشت ماشین بنشینیم…