۱۵ نکته برای مراقبت از ناخن ها؛ بایدها و نبایدهای داشتن ناخن‌های سالم

همۀ ما دوست داریم ناخن‌های مانیکور شدۀ مرتب و سالمی داشته باشیم؛ ناخن‌هایی بلند و بدون پوسته که به‌راحتی نشکنند. اما چطور می‌توانیم ناخن‌های سالم و زیبایی داشته باشیم؟ در این مقاله راه‌های مراقبت از ناخن ها را شرح می‌دهیم. با ما همراه…

گلهای خانگی مقاوم برای باغچه؛ معرفی ۲۷ گل زیبا و ماندگار

تصور کنید هوا عالی و آفتابی است، نسیم خنکی می‌وزد، پرنده‌ها می‌خوانند و شما حوصله باغبانی ندارید. در چنین روزی، فقط می‌خواهید در باغچه‌تان بنشینید و از زیبایی‌های آن لذت ببرید و البته زیبایی باغچه بستگی به انواع گل و گیاه هایی دارد که در آن…

۸ مکانیزم مؤثر برای مقابله با اضطراب که همین حالا باید امتحان کنید

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد. همه‌گیر شدن ویروس کرونا، قرنطینه خانگی چندماهه، ازدست‌رفتن خیلی از مشاغل و کاهش در‌آمد و نیز تردید و دودلی درمورد آینده و ترس از بیمار شدن خود و اعضای خانواده می‌توانند…

تست تشخیص سرطان دهانه رحم چیست و چگونه انجام می‌شود؟

دهانه رحم لوله باریکی است که در قسمت پایینی رحم قرار دارد. سرطان دهانه رحم دومین سرطان شایع در زنان است و متأسفانه سالانه تعداد فراوانی از زنان را درگیر می‌کند؛ اما خوشبختانه از آن دسته سرطان‌هایی است که با تشخیص زودهنگام و در مراحل ابتدایی…

بهداشت واژن و ۱۲ نکته مهم درباره آن که هر زنی باید بداند

بهداشت واژن نقش مهمی در سلامت زنان دارد و رعایت نکات بهداشتی از بیماری ها و عفونت های قارچی در آنها جلوگیری می‌کند. در این مقاله می‌خواهیم از بهداشت واژن بگوییم و نحوه تمیزکردن قسمت بیرونی آلت تناسلی زنانه و مراقبت از آن را بررسی کنیم و به…

چطور در دوران قرنطینه همسر خوبی باشیم؟

روزها، هفته‌ها و ماه‌ها قرنطینه شدن زندگی روزانه، رابطه عاطفی و روابط اجتماعی ما را کاملا تحت‌تأثیر قرار داده است؛ افزایش زمانی که در کنار هم می‌گذرانیم، این احساس که نمی‌توانیم فرار کنیم و ترس ناخودآگاه از ناشناخته‌ها احتمال عصبی‌شدن،…

ترس از رابطه زناشویی، علائم، دلایل و راه‌های درمان آن

اختلال ترس از رابطه زناشویی فراتر از بیزاری یا اکراه ساده است و احتمال دارد باعث بروز ترس شدید در هنگام تصمیم به برقراری رابطه شود. بعضی افراد حتی ممکن است از فکرکردن به این موضوع دچار ترس شوند. در این مقاله، قصد داریم انواع، علائم و دلایل…

تحلیل اثر چیست و چطور از آن در سازمان استفاده کنیم؟

آیا تا به حال اتفاق افتاده است که وقتی در سازمان‌تان تغییراتی رخ می‌دهد، آرزو می‌کردید ای کاش افراد مسئول عمیق‌تر به مسائل فکر می‌کردند تا از سردرگمی‌ها و اختلالاتی که اغلب به دنبال تغییر به وجود می‌آیند، اجتناب شود؟ و یا آیا تا به حال…

چالش‌های دورکاری و راهنمای مدیریت کارکنان در زمان قرنطینه

به‌دلیل شرایطی که شیوع ویروس کرونا ایجاب کرده است، خیلی از شرکت‌ها از کارمندانشان خواسته‌اند که به‌صورت دورکاری به فعالیت خود ادامه دهند. شاید دورکاری برای عده‌ای از افراد چیز تازه‌ای نباشد، اما سیاست‌های مقابله با شیوع ویروس کرونا در خیلی…

تحلیل چه می شود اگر…چیست؟‌ هرآنچه که باید بدانید

تحلیل چه می شود اگر... چیست، چه کاربردی دارد، چگونه انجام می‌شود و چه نتایجی دارد؟ در این مطلب تحلیل چه می شود اگر را بررسی می‌کنیم که یک نوع خاص از تحلیل سناریو است. روش‌های انجام آن را توضیح می‌دهیم و نتایج هرکدام را بررسی می‌کنیم. اگر…