فاطمه زنگنه 513 مطلب

خواب راحت یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثر می‌گذارد. در کنار عادات خواب خوب، وسایل و امکانات مناسب نیز تا حدی بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارند. یکی از این لوازم و ملزومات خواب پتوست. احتمالا تابه‌حال درباره پتوی…

بی‌شک نوشیدن آب و مایعات کافی فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی آیا نوشیدن آب قبل از خواب نیز مفید است؟ بعضی از افراد عقیده دارند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب موجب می‌شود که بهتر بخوابند، ولی بعضی با انجام این کار دچار مشکلاتی می‌شوند.…

سندرم مارفان از بیماری‌های ژنتیکی است که بر بافت همبند اثر می‌گذارد و قسمت‌های مختلف بدن را درگیر می‌کند. متأسفانه این بیماری درمانی ندارد و درمان‌های موجود فقط موجب کاهش عوارض بیماری و افزایش طول عمر بیمار شوند. در ادامه با این بیماری،…

برخلاف تصور رایج، تمیزکردن پنجره‌ها کار چندان ساده‌ای نیست. اگر می‌خواهید پنجره‌های تمیز و شفافی داشته باشید، بهتر است که پیش از شروع ابزار مناسب را تهیه کنید و توصیه‌های این مقاله را در نظر بگیرید. بسیاری از ما موقع تمیزکردن پنجره‌ها مرتکب…

آیا می‌دانید باترمیلک چیست؟ باترمیلک یا همان آب‌دوغ یا پساب کره از محصولات لبنی پرخاصیت و سرشار از پروبیوتیک‌ است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. باترمیلک در آشپزی و شیرینی‌پزی کاربرد دارد و طعمی لذیذ به غذاها، نان‌ها و شیرینی‌هایتان…

هر روز مقادیر زیادی زباله تولید می‌کنیم که موجب آلودگی محیط زیست می‌شوند. درست است که بخشی از این زباله‌ها بازیافت می‌شوند، ولی حتی بازیافت هم به انرژی نیاز دارد و ضایعات و گازهای مضری را تولید می‌کند. برای کاهش این آلودگی‌ها می‌توانیم از…

هزاران سال است که مردم میوه گرمک را پرورش می‌دهند. بسیاری عقیده دارند که این میوه ابتدا در ایران رشد کرده است. کریستف کلمب در دومین سفر خود در اواخر دهه ۱۴۰۰ میلادی آن را با خود به غرب برد. این میوه شیرین و خوش‌طعم فواید زیادی برای سلامتی…

گرم‌‌ترشدن ادامه‌دار کره زمین سبب شده است که هر سال شاهد دماهایی بی‌سابقه باشیم و گرمای شدید هوا از عوامل مهم مرگ‌ومیر شده است. باید راه‌های مقابله با گرمای شدید را یاد بگیریم، زیرا ممکن است منجر به گرمازدگی و حتی مرگ شود. البته دمای زیاد…

همه ما باید تا حدی با کارهای فنی و تعمیرات وسایل خانه آشنا باشیم تا در مواقع ضروری بتوانیم بدون نیاز به تعمیرکار مشکل را برطرف کنیم. به این منظور ابتدا باید ابزار و وسایل ضروری را بخریم. برای خرید ابزار صبر نکنید تا به آنها نیازمند شوید.…

بسیاری از ما پس از مدتی از محیط زندگی خود خسته می‌شویم، ولی جابه‌جایی یا بازسازی خانه دردسرها و هزینه‌های زیادی دارد. خوشبختانه اینها تنها راه‌حل‌ها نیستند و با هزینه‌ای اندک نیز می‌توانیم در فضا و محیط خانه خود تغییراتی ایجاد کنیم و به آن…