زهرا سارایی 188 مطلب

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه فکر می‌کنند کاش در روز بیشتر از ۲۴ ساعت زمان داشتند یا اگر همیشه در حال انجام‌دادن هم‌زمان چند کار هستید تا بهتر و بیشتر از زمان خود استفاده کنید، بی‌شک بیش از دیگران اهمیت برنامه‌ریزی و نیاز به…

درون ما چه می‌گذرد؟ چه عواملی بر رفتار ما اثر می‌گذارند و شخصیتمان را شکل می‌دهند؟ روان‌شناسی شخصیت یکی از گرایش‌های رشته روان‌شناسی است که پژوهشگران آن به دنبال پاسخ این سؤالات هستند. نظریه‌ها، رویکردهای درمانی و تست‌های روان‌شناسی زیادی…

اگر بدون آگاهی و دانش کافی با مسئولیت‌ها و چالش‌های بی‌پایان والدگری مواجه شویم، علاوه‌ بر بی‌بهره‌ماندن از لذت والدبودن، پس از مدتی با مجموعه‌ای از آسیب‌های روحی و جسمی در خود و فرزندانمان نیز مواجه می‌شویم. به همین دلیل تلاش برای آگاهانه…

اگر تجربه رابطه عاطفی را داشته باشید، حتما با چالش‌ها و مشکلات زیادی در رابطه مواجه شده‌اید؛ حتی شاید سردرگم شده باشید یا ترس به دلتان افتاده باشد. در زمان بروز چالش، آنچه اهمیت دارد نحوه برخود با آن است. قطعا افزایش آگاهی، مطالعه و…

آیا همواره در یادآوری کلمه‌ها، اسامی و جزئیات اتفاقات مشکل دارید؟ تا چه اندازه از حواس‌پرتی‌های زندگی امروزی کلافه‌اید؟ به‌نظر شما چه عواملی در بهبود عملکرد حافظه ما نقش دارند؟ مقاله امروز مختص معرفی کتاب تقویت حافظه است. کتاب‌های معرفی‌شده…

پادکست روانشناسی از انواع بسیار پرطرف‌دار پادکست‌ است. تنوع حوزه‌های روان‌شناسی و موضوعات متنوعی که به آنها توجه شده، از دلایل محبوبیت پادکست روانشناسی است. در این مقاله، تعدادی از بهترین پادکست‌‌های روانشناسی در حوزه‌های مختلف مانند پادکست…

کم‌شدن انرژی و انگیزه در طول سفر زندگی طبیعی است؛ آنچه اهمیت دارد نحوه مواجهه ما با این مسئله است. گوش‌دادن به پادکست های انگیزشی و مطالعه منجر به افزایش انگیزه و آگاهی فردی و حال بهتر می‌شود. معرفی پادکست امروز برای کسانی است که به دنبال…

الیف شافاک نویسنده‌ای ترک‌تبار است که در میان فارسی‌زبان‌ها مخاطبان زیادی دارد؛ او را بیشتر با کتاب ملت عشق می‌شناسند. در معرفی کتاب امروز، بیوگرافی کوتاه او را می‌خوانیم و بیشتر با آثارش آشنا می‌شویم. اگر از طرف‌داران این نویسنده هستید یا…

پادکست‌ های علمی از نظر محتوا و موضوع یکی از متنوع‌ترین دسته‌های پادکست‌ هستند. در معرفی امروز، ۵ دسته از بهترین پادکست های علمی در حوزه نجوم، فیزیک، فناوری، پزشکی و فضا را معرفی کرده‌ایم. اگر از شنونده‌های پادکست‌ علمی هستید، این معرفی را…

اعتمادبه‌نفس از تأثیرگذارترین عوامل بر رشد شخصی و موفقیت ما در زندگی است. به همین خاطر مراقبت از آن و تلاش برای بهبود مهارت‌های مرتبط با آن بسیار ضروری است. معرفی پادکست امروز به بهترین پادکست‌ افزایش اعتماد به نفس اختصاص دارد. اگر از لحاظ…