مرور آداب معاشرت
آداب معاشرت
پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک
چطور به اشتباهاتمان اقرار کنیم؟
خرابکاری کردهاید. یک اتفاق خیلی خیلی بد افتاده و فقط هم تقصیر شماست. حالا باید تاوان کارتان را بپردازید. ممکن است یک مشتری پروپاقرص شرکت را از دست داده باشید. شاید به کسی که واقعا به شما نیاز داشته قول دادهاید که کمکش میکنید ولی زیر…
چطور حریم خصوصی خود را تعریف کنیم؟
آیا همیشه برای گرفتن حق خود از دیگران مشکل دارید؟ حاضرید کارهایی را که دوست ندارید، انجام دهید؟ آیا صرفاً به خاطر جلوگیری از درگیری لفظی یا عاطفی، حاضرید نظرات گستاخانهی دیگران راجع به خودتان را بشنوید و تحمل کنید؟ آیا این قبیل نظرات روی…
۱۲ عبارتی که هرگز نباید به افراد افسرده بگویید
افسرده بودن همانند زندگی در جهانی دیگر است که ذهن شما قادر به درک آن نیست. حمایت از یک دوست، در زمان افسردگی، سخت و ناراحتکننده است. بسیاری از مردم چیزی نمیگویند ولی وقتی حرفی میزنند، حرفهایشان نادرست است. گفتن عبارات نوعدوستانه به یک…
چطور سر صحبت را باز کنیم؟
در جامعهی انسانی هر چقدر مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید، به همان میزان سریعتر پیشرفت میکنید. حتی یک مکالمهی سادهی دو نفره میتواند همان چیزی باشد که زندگی شما را از این رو به آن رو میکند. با ما باشید تا بدانید چطور میتوان یک…
3 اشتباهی که مدیران در تذکر دادن به کارمندان مرتکب میشوند
اگر قرار باشد به یکی از کارمندانتان تذکری بدهید چه کار میکنید؟ مثلا آن کارمند ورزشکاری که هر دفعه جمعبندی پروژه را تحویل میدهد، یک بوی عرق حالبهمزن را هم با خودش هدیه میآورد، بویی که آدم حتی برای دشمنش هم آرزو نمیکند! یا آن منشی…
۶ اخلاق سمّی که آدمها را از شما میراند
همهی ما انسانها اخلاقهای سمّی و ناپسندی داریم که تنها باعث پراکنده شدن انسانهای دیگر از کنار ما میشوند. چطور است که با خودمان رو راست باشیم و اگر اخلاق سمّیای در خودمان میبینیم آن را اصلاح کنیم؟ برای شروع بیایید این…
احساس تنهایی را کنار بگذارید و بپذیرید که به دیگران نیاز دارید
احساس تنهایی کُشنده است. تنهایی نه فقط به لحاظ احساسی آزاردهنده است، بلکه موجب ترشح هورمون استرس میشود که در اثر ترشح مداوم آن، اندامهای بدن آسیب خواهند دید. مشخص شده است که تنهاییِ طولانیمدت، به عنوان عامل خطر مرگ، همردیف با سیگار…
۱۰ عادتی که آدمهای دوستداشتنی دارند
برای آدمها خیلی راحت است خود را متقاعد کنند که لازم نیست بقیه دوستشان داشته باشند. واقعیتِ مشکلی که وجود دارد این است که حتّی درونگراترین افراد هم به حداقل یک نفر نیاز دارند که دوستشان داشته باشد، اگر نه در این دنیای بزرگ تنها میمانند.…
چطور تنفر از دیگران را کنار بگذاریم
اگر بین خانواده و دوستان به نفرت از دیگران و جهان اطرافتان شهرت دارید و همه شما را سرزنش میکنند و میگویند باید از این طرز تفکر دست بردارید، احتمالا حق دارند و باید به حرف آنها گوش دهید. البته برای اینکه مطمئن شوید میتوانید سری بزنید به…
19 مصیبت برای افرادی که از همه متنفر هستند
تا به حال برایتان پیش آمده که در یک جای عمومی مثل اتوبوس باشید و به شدت از اینکه این همه آدم اطراف شما هستند حس وحشتناکی داشته باشید؟ یا اینکه از ترس مواجه شدن با غریبهها، اصلاً دلتان نخواهد از خانه بیرون بروید؟ خُب، اول از همه شما تنها…
چطور میتوان خشم و عصبانیت را کنترل کرد؟
ممکن است افراد دچار انواع مختلفی از عصبانیت شوند، عصبانیتی قابلکنترل که تا آخر عمر با فرد میماند، حملات عصبی اپیزودی و حاد و غیرقابلکنترل، حالات عصبی ناشی از ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی و عصبانیت ناشی از اختلال وسواس فکری عملی…
این ۵ جمله را به کسانی که اختلال اضطراب دارند نگویید
عصبیشدن، ناراحتی، نگرانی، حمله عصبی و حتی تشنج برای ۶٫۵میلیون نفر ایرانی که دچار اختلالات عصبی (psychiatric disorders) هستند، بخشهای جدانشدنی زندگیاند. همانطور که زندگی افراد با هم متفاوت است، تجربهای هم که از اضطراب دارند متفاوت است.…
اگر متوجه شوید حقوق همکارتان از شما بیشتر است، چهکار باید بکنید؟
در بیشتر شرکتها و سازمانها، اطلاعات مربوط به حقوق کارمندان محرمانه است و بیشتر ما از حقوق دریافتی همکارانمان اطلاع نداریم. اگر اتفاقی به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید و متوجه شوید که حقوق یکی از همردههایتان از شما بیشتر است، چهکار…
چطور هنگام مواجهه با نظرات مخالف، ذهن آرامی داشته باشیم؟
وقتی خطری تهدیدمان میکند، آمیگدال با هشداردادن به مغز باعث آغاز زنجیرهای از واکنشهای شیمیایی میشود. هورمونهایی مثل آدرنالین و کورتیزول در خون جریان پیدا میکنند و در کسری از ثانیه، آمادگی لازم برای فرار یا مقابله با عامل خطر را ایجاد…