چطور هنگام مواجهه با نظرات مخالف، ذهن آرامی داشته باشیم؟
وقتی خطری تهدیدمان می‌کند، آمیگدال با هشداردادن به مغز باعث آغاز زنجیره‌ای از واکنش‌های شیمیایی می‌شود. هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول در خون جریان پیدا می‌کنند و در کسری از ثانیه، آمادگی لازم برای فرار یا مقابله با عامل خطر را ایجاد…
پنج قدم تا رشد و توسعه‌ی فردی
وقتی برای قدم‌گذاشتن در مسیر رشد و توسعه فردی عزمتان را جزم می‌کنید، در ابتدای راه سختی‌های زیادی را تجربه خواهید کرد. اگر در قسمت توسعه فردی کتاب‌فروشی‌ها چرخی بزنید، صدها یا هزاران کتاب می‌بینید که تضمین می‌دهند با خواندنشان وزنتان را کم…
۸ راه مؤثر برای انگیزه دادن به کارمندان
این روزها همه از فرهنگ خلاق شرکت‌هایی مثل گوگل و نت‌فلیکس خبر دارند. این شرکت‌ها می‌دانند چطور استعدادها را شکوفا و نسل جوان را جذب کنند. موفقیت این شرکت‌ها نشان می‌دهد که دادن انواع جوایز و مزایا به کارمندان چقدر مفید است، اما عده‌ای هم…
معرفی توسعه فردی
توسعه فردی فرایندی مادام‌العمر است که در آن می‌آموزید توانایی‌هایتان را بهبود ببخشید و کاربرد هرکدام را در زندگی پیدا کنید. اهمیت توسعه فردی در زندگی شما چقدر است؟ آخرین بار کی زندگی روزمره را متوقف کردید و از خودتان پرسیدید: «برای بهتر…
چطور سختترین تصمیمات زندگی را بگیریم؟
انتخاب و تصمیم گیری چه زمانی دشوار و سخت می شود؟ وقتی سر دوراهی قرار می‌گیرید یا باید تصمیمی بزرگ بگیرید، چه‌کار می‌کنید؟ آیا روشی معمول را انتخاب می‌کنید که نیازهای همه را برآورده می‌کند؟ آیا خواستههایتان را فدای دیگران می‌کنید؟ آیا…
۳۰ کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام داد
همه ما به کارهایی فکر می‌کنیم که اگر تا قبل از مرگ انجامشان ندهیم، پشیمان خواهیم شد. خیلی از این کارها میان افراد مختلف مشترک است. در این مقاله فهرستی از ۳۰ کار تهیه کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم تا قبل از ۳۰ سالگی انجام بدهید. آماده‌اید؟
مدیریت استرس با ۶ راه مؤثر و اثبات‌شده
استرس چه کم چه زیاد، به یکی از واقعیت‌های زندگی تبدیل شده است؛ استرس بحران‌های مالی، استرس پیرشدن، استرس تنهایی، استرس سلامتی، استرس قبولی در دانشگاه یا پیداکردن کار. اصلا کافی است تلویزیون را روشن کنید تا از هزارویک جور خبر بد و سریال‌های…
۱۰ عادتی که افراد موفق ترک کرده‌اند
برای رسیدن به موفقیت حاضرید چه کارهایی انجام دهید؟ امروزه، معمولی بودن برای اکثر ما وضعیتی عادی به شمار می‌آید و کمتر کسی حاضر است برای سوا شدن از جمع و درخشیدن تلاشی بکند. البته انسان‌ها‌ی موفق، از این مسئله مستثنی هستند.برای اینکه…
پس انداز پول با ۴۴ روشی که برای روز مبادا باید بدانید
همه‌ی ما می‌دانیم که برای آینده‌ی آسوده به پس‌انداز نیاز داریم. بعضی از افراد پس انداز پول برای آینده را نوعی خساست درنظر می‌گیرند و با این پندار غلط، به‌دنبال سبک زند‌گی‌ای می‌روند که باعث شود در اواسط ماه از دیگران پول قرض کنند. اما…