چگونه به خودمان افتخار کنیم؟

سرزنش شدن مدام برای اغلب ما اتفاق ناخوشایندی است. اینکه خودمان دائما در حال سرزنش و ایراد گرفتن از خودمان باشیم واقعا حس تنفربرانگیزی است. صدای درونی که ممکن است به مرور زمان ما را به خودتخریبی سوق دهد و عزت نفس ما را از بین ببرد. الزاما…

۱۵ عاملی که برای خوشبختی واقعی به آنها نیاز دارید

گرچه خوشبختی چیزی فراتر از «نداشتن استرس» است، باید قبول کنیم که بین فعالیت‌های از بین‌برنده‌ی استرس و خوشبختی رابطه‌ای برقرار است. مارتین اسلیگمن، یکی از پیشگامان روان‌شناسی مثبت‌گرا، درباره‌ی خوشبختی واقعی تحقیقات وسیعی انجام داده و به…

۸ واقعیتی که باید درباره عاشق شدن در محل کار بدانید

واقعیت این است که خیلی‌ها در محل کار عاشق می‌شوند. عشق در محل کار، در ورای نظارت واحد مدیریت منابع انسانی رخ می‌دهد و نمی‌توان آن را کنترل و محدود کرد. شاید در انواع فیلم‌های کمدی-رمانتیک، نمونه‌هایی از این عشق‌ها را دیده باشید؛ عشق‌های…

رازهایی درباره زبان بدن که نباید از دانستنشان غافل شوید

تا به‌ حال آرزو کرده‌اید که کاش می‌توانستید ذهن دیگران را بخوانید؟ بعضی‌ از افراد به‌کمک حس ششم خود قادرند ذهن‌خوانی کنند.خب اگر حس ششمتان به‌قدر کافی قوی نباشد، تنها راه‌حلتان تسلط به فوت‌وفن‌های زبان بدن است تا بتوانید ذهن دیگران را از…

کی اف سی و داستان پر فراز و نشیب کلنل ساندرز در راه موفقیت

اگر اهل رستوران و غذاهای بیرون از منزل باشید، به احتمال زیاد مرغ سوخاری کنتاکی را امتحان کرده‌اید. اما این غذای خوشمزه و پرطرفدار، داستان بسیار جالبی دارد. در سال ۱۹۳۰، هارلند ساندرز دستورالعمل این غذا را ابداع و رستورانی با همین نام تأسیس…

از شیر گرفتن کودک با ۹ توصیه برای آرامش مادر و کودک

بسیاری از مادران در دوران شیردهی به‌دنبال راه مناسبی هستند تا کودک‌شان را از شیر بگیرند یا تعداد دفعات شیردهی را کم کنند. به‌طورکلی از شیر گرفتن کودک، به‌خصوص در مورد کودکانی که به مدت طولانی از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کاری زمان‌بر خواهد…

ویزای تحصیلی کانادا و جزئیاتی که در مورد آن باید بدانید

این روزها خیلی‌ها به تحصیل در خارج از کشور فکر می‌کنند. از میان کشورهای مختلف دنیا، کانادا یکی از پرطرفدارترین مقصدها برای دانشجویان ایرانی است. برای تحصیل در کانادا باید «اجازه‌ی تحصیل» در آن کشور را که درواقع ویزای دانشجویی کاناداست،…

برای اینکه خواب راحت‌تری داشته باشید این ۹ سوال را از خودتان بپرسید

هیچ چیز به‌اندازه‌ی یک خواب راحت و آرام بعد از یک روز کاری پرمشغله خوشایند و دلپذیر نیست. شما جزء آن دسته افرادی هستید که وقتی به رختخواب می‌روید دو سه ساعت پهلوبه‌پهلو می‌شوند تا بخوابند، یا به‌محض اینکه سر خود را روی بالش می‌گذارید صدای…