درست‌کردن سالاد میوه تابستانی شیوه خوبی برای بهره‌بردن از فواید میوه های تابستانی خوش‌مزه و رنگارنگ است. این سالادها اغلب از مِلون‌ها (طالبی، گرمک، هندوانه و...)، مرکبات و میوه‌های بِری درست می‌شوند. درست‌کردن سالاد میوه روش خوبی برای…

مهارتی که باعث پیشرفت شما به‌عنوان متخصصی کاربلد می‌شود، در جایگاه مدیر و رهبر، کمتر به کارتان می‌آید! بااین‌حال مدیران بسیاری این نکته را فراموش می‌کنند و همچنان اصرار دارند که باهوش‌ترین فرد گروه باشند. مدیران تیزهوش به‌سرعت یاد می‌گیرند…

تعداد دفعات حمام رفتن چقدر باید باشد؟ چند بار در روز یا در هفته دوش بگیریم؟ آیا دوش‌گرفتن هرروزه سلامت پوستمان را تهدید می‌کند؟ اگر شما هم به‌دنبال پاسخی برای پرسش‌هایی نظیر اینها هستید، همراه ما باشید. در این مطلب خواهیم دید که در چه…

فیلم «در جست‌وجوی خوشبختی» با بازی «ویل اسمیت» را دیده‌اید؟ داستان پدر بی‌خانمانی که برای فروش محصول، پسر خردسالش را در خیابان با خود به این‌سو و آن‌سوی شهر می‌برد، داستان «کریس گاردنر» است: بی‌خانمانی که میلیاردر شد! در این مطلب با ۱۰ درس…

این فقط شما نیستید که صبح‌ها هوس دوش آب گرم می‌کنید؛ بیشتر مردم دوش حمام را در بالاترین حد خود قرار می‌دهند تا بتوانند آب گرم را در همه نقاط بدنشان حس کنند؛ اما آیا می‌دانستید دوش آب سرد را نیز باید در برنامه‌‌ روزانه‌‌ خود قرار دهید؟ دوش…

رپورتاژ آگهی به عنوان یکی از روش‌های بهبود وضعیت سئوی سایت است که امروزه دارای طرفداران زیادی است. رپورتاژ آگهی به دلیل این که می‌تواند به دور از چارچوب تبلیغاتی، کسب و کار شخص را به درستی و به زبان ساده بیان کند مورد توجه مدیران کسب و کار…

فیتواستروژن یکی از ترکیبات طبیعی موجود در گیاهان و غذاهای گیاهی است. این ماده می‌تواند مثل استروژن تولیدشده توسط بدن روی فرد اثر بگذارد. در این مقاله علاوه بر خواص و خطرات احتمالی استفاده از فیتواستروژن، با غذاهایی آشنا می‌شوید که…

ویتامین‌ها برای کارکرد درست بدن و حفظ سیستم ایمنی و سلامت ضروری هستند. کم شدن هر یک از آن‌ها می‌تواند باعث به خطر افتادن شرایط بدن و برهم خوردن تعادل هورمونی شود. به همین دلیل هم باید از هر کدام به اندازه نیاز بدن مصرف کرد. در این مقاله 7…

پسوریازیس (Psoriasis) یکی از انواع بیماری های خودایمنی (autoimmune) پوستی است. گلبول‌های سفید خون (سلول‌های لنفوسیت T) در حالت عادی وظیفه محافظت از بدن در برابر بیماری ها و عفونت‌ها را دارند؛ اما در بدن فرد مبتلا به پسوریازیس، این گلبول‌ها…

رژیم های غذایی و مکمل های زیادی وجود دارند که ادعا می کنند در کاهش وزن و لاغری سریع به شما کمک می کند، اما بسیاری از این برنامه ها و مکمل ها پشتوانه علمی ندارند. به هرحال برخی استراتژی ها در کاهش وزن و لاغری سریع هستند که دارای پشتوانه علمی…