کلم بروکلی غذایی فوق‌العاده برای سلامتی است. این سبزیِ معروف سرشار از مواد مغذی بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیشگیری از انواع سرطان، کمک به عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن و افزایش جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی…

حتما شما هم در شروع یک رابطه با جنس مخالف، دچار احساساتی می‌شوید که برای‌تان جدید و از طرفی جذاب است. ولی شک دارید که حسی که پیدا کرده‌اید جدی و ریشه‌دار بوده و یک عاشق تمام عیار شده‌اید یا یک احساس گذرا و مقطعی، که فردا دیگر برای‌تان…

خواب یکی از نیازهای اصلی و ضروری انسان است که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد، ازجمله تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز، کمک به ثابت نگه داشتن وزن و... . بعضی از مردم به‌محض آنکه سرشان را روی بالش می‌گذارند، خواب‌شان می‌برد، اما به‌خواب…

کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی) یا کولیت روده نوعی بیماری التهابی روده است که علائمی شبیه بیماری کرون دارد. اما تفاوت این دو بیماری در این است که کولیت اولسراتیو فقط بر روده‌ی بزرگ و راست‌روده تأثیر می‌گذارد، اما کرون می‌تواند هر قسمت از…

چه چیزهایی باعث رضایت مردان از ازدواج‌شان می‌شود؟ در این مقاله، مشاوران ازدواج و خانواده ۷ انتظاری را که مردان از همسرشان دارند، اما آنها را به‌زبان نمی‌آورند، با شما درمیان می‌گذارند. اگر شما هم مایلید بدانید که همسرتان از شما چه انتظاراتی…

خواص قهوه و مضرات آن برای مدت‌ها موضوع بحث کارشناسان بوده و هنوز جواب قطعی‌ای درباره‌ی مصرف کردن یا نکردن آن وجود ندارد. این امر در مورد قهوه سبز نیز صادق است. پس از «شوی تلویزیونی دکتر آز» قهوه سبز به‌عنوان مکملی برای کاهش وزن نظرها را به‌…

یبوست با سه نشانه‌ی کلی یعنی حرکات نامناسب روده، درد در ناحیه‌ی شکم و دفع سخت مدفوع همراه است. بسیاری از خانم‌ها در زمان بارداری علائم یبوست را تجربه می‌کنند. تغییرات هورمونی، فشار رحم و کاهش میزان آهن قبل از زایمان می‌تواند از عوامل اصلی…

شناسنامه‌ی کتاب عنوان اصلی کتاب: The Girl on the Train عنوان کتاب به فارسی: دختری در قطار نویسنده: پاولا هاوکینز (Paula Hawkins) سال انتشار: ۲۰۱۵

تأثیراتی که هورمون‌ها بر رفتارهای ما دارند، بیشتر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. کم یا زیاد بودن میزان هورمون‌ها باعث می‌شود، انتقال‌دهنده‌های عصبی تحت تأثیر قرار بگیرند و نتایجی مانند تشویش و اضطراب اجتماعی حاصل شود. افرادی که به…

برخی تغییرات ناگهانی در بدن مانند افزایش وزن، موجب کشیدگی پوست می‌شوند. کلاژن پروتئینی است که به ایجاد حالت کشسانی پوست کمک می‌کند؛ اگر پوست به میزان کافی این پروتئین را نداشته باشد، به دلیل تغییرات به‌وجود‌آمده دچار ترک‌خوردگی می‌شود.…