تناسب اندام بعد از ۴۰ سالگی؛ تغییرات بدن و انتخاب سبک زندگی جدید
اگر وارد ۴۰سالگی شدهاید یا تا ۴۰سالگی فاصلهای ندارید، شاید برایتان سؤال شده باشد که آیا باید در سبک غذاخوردن و ورزش خود تغییری ایجاد کنید یا نه. طبیعی است که از سن ۴۰سالگی بهبعد، تغییراتی در بدن رخ میدهد که باید متناسب با آن، سبک زندگی…