مرور برچسب

سالاد میوه

مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟

کمتر رژیم غذایی سالمی را می‌توان سراغ گرفت که مصرف میوه، از اولویت‌های آن نباشد. استفاده از رژیم‌های غذاییِ سرشار از میوه‌جات، برای سلامتی بسیار مفید است و خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی را کاهش می‌دهد. با وجود این، بعضی از افراد، به‌خاطر…

طرز تهیه سالاد انار و اسفناج

سالاد انار سالاد بسیار خوشمزه‌ای است که خیلی سریع آماده می‌شود و ارزش غذایی بالایی نیز دارد. این سالاد خوشمزه را می‌توانید همراه با غذای اصلی یا به‌عنوان یک وعده‌ی غذایی مجزا سرو کنید. در ادامه‌ی مقاله با طرز تهیه این سالاد خوشمزه همراه ما…

طرز تهیه سالاد سزار با مرغ؛ سالادی خوشمزه و مجلسی

سالاد سزار با مرغ یکی از سالادهای ایتالیایی محبوب بین ایرانیان است که همراه با مرغ گریل شده و نان تست برشته شده با ظاهری جذاب سرو می‌شود. همراه ما باشید تا طرز تهیه این سالاد را به شما آموزش دهیم.

نحوه خشک کردن میوه در خانه با ۳ روش مختلف

حتما می‌دانید که یک فرد عادی برای حفظ سلامت مطلوب و تأمین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش باید روزانه ۲ تا ۳ واحد میوه مصرف کند. اما اکثر ما با بی‌توجهی و به بهانه‌های مختلف از مصرف میوه طفره می‌رویم. یکی از این بهانه‌ها در دسترس…