سلامت استخوان

شکستگی دنده به‌راحتی‌ رخ نمی‌دهد و معمولا بر اثر ضربه به قفسه سینه ایجاد می‌شود. دنده‌های شما در واقع قفسی از جنس استخوان هستند که از اندام‌های حیاتی داخل سینه محافظت می‌کنند. در اطراف دنده‌ها ماهیچه‌های قدرتمندی قرار دارند و برای همین ضربه…

سالانه میلیون‌ها نفر دچار شکستگی استخوان می‌شوند. بیشتر شکستگی‌ها ناشی از فشار بیش‌ازحد و ناگهانی به استخوان هستند. شکستگی استخوان انواع مختلفی دارد و هرکدام به روش خاصی درمان می‌شوند. خوب است علائم اولیه شکستگی، روش‌های پیشگیری و درمان این…

پوکی استخوان علائم کمی دارد و تشخیص آن فقط با تست تراکم استخوان انجام می‌شود. بدون این آزمایش، ممکن است تا زمان شکستن یک استخوان، به بیماری‌تان پی نبرید. این عارضه شکنندگی استخوان‌ها و افزایش احتمال شکستن آنها را به همراه دارد. برای انجام…

استخوان‌ها برای شکل‌دادن به بدن و پشتیبانی از آن، محافظت از اندام‌های حیاتی و اتصال عضلات و حرکت‌کردن ضروری هستند. این بافت‌های زنده‌ به‌طور مداوم بازسازی می‌شوند و درست مانند سایر بخش‌های بدن گاهی دچار بیماری هم می‌شوند. بیماری‌های استخوان…

ویتامین D (ویتامین دی) ازجمله منابع و مواد مغذی ضروری برای بدن است. کارایی مناسب بسیاری از فرایندهای حیاتی در بدن، وابسته به جذب میزان کافی از این ویتامین در طول روز است. کمک به رشد و تقویت استخوان و حفظ مقاومت آنها یکی از فواید مهم ویتامین…

از لوبیا سبز در غذاهای مختلفی می‌توان استفاده کرد. به هر روشی که از لوبیا سبز استفاده کنید، بازهم خواص زیادی خواهد داشت. لوبیا سبز منبع خوبی از انواع ویتامین ها و فیبر است. لوبیا سبز زمانی برداشت می‌شود که هنوز در غلاف قرار دارد و به بلوغ…

از خواص منیزیوم برای بدن چقدر اطلاع دارید؟ منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای فعالیت‌هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. مصرف مقدار کافی منیزیوم می‌تواند در پیشگیری از مشکلات استخوان، سلامت قلب و عروق، دیابت و سایر…

از مدت‌ها پیش از پیوند مغز استخوان برای درمان برخی از انواع سرطان‌ استفاده می‌شد. اما امروزه به‌طور گسترده‌ای از آن برای درمان بیماری های خودایمنی استفاده می‌شود. سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از پیوند مغز استخوان را تنها برای درمان…

آلو ماده غذایی بسیار مغذی با خواص فراوان برای سلامتی است. آلو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است که خطر بروز برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند. آلو را می‌توان به‌شکل تازه یا خشک‌ شده (آلو خشک یا آلو بخارا) مصرف کرد.…

توت یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه است که با وجود اندازهٔ کوچکش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. به‌طورکلی از خواص توت برای تندرستی می‌توان به بهبود فرایند هضم (گوارش)، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، افزایش گردش خون، ساخت بافت استخوان‌ها و…