مرور برچسب

قاعدگی زنان

آیا شنا و رفتن به استخر در زمان پریود خطرناک است؟ پاسخ به ۸ سؤال مهم و رایج

هیچ‌چیزی اعصاب‌خردکن‌تر از این نیست که برای تعطیلات به ساحل یا برای شنا به استخر رفته باشید، اما درست همان روز پریودتان شروع شود! مسلما لجتان درمی‌آید؛ اما باید بدانید برای اینکه پریود نشوید، هیچ راهی وجود ندارد، مگر آنکه قرص های ضد بارداری…

بایدها و نبایدهای انتخاب نوار بهداشتی؛ نکاتی که هر خانمی باید بداند

برای انتخاب صحیح نوار بهداشتی، در قدم اول باید بدن خود را بشناسید و از شرایط خود در روزهای پریود آگاه باشید. همچنین بهتر است بدانید که برای یک دوره پریود به چه تعداد نوار بهداشتی نیاز دارید. برای انتخاب نوار بهداشتی مناسب باید ویژگی‌هایی یک…

چه عواملی در چرخه قاعدگی تغییر ایجاد می‌کنند؟ از کرونا تا هورمون

اگر متوجه شده‌اید که به‌تازگی چرخهٔ قاعدگی‌تان تغییر کرده است، تنها نیستید. چنین اتفاقی در زمان‌های تردید و احساس نا‌امنی کاملا طبیعی است. اضطراب و استرسی که در حال حاضر در همهٔ جهان عمومی شده است، اثرش را به روش‌های متفاوتی نشان می‌دهد.…

فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید

فیتواستروژن یکی از ترکیبات طبیعی موجود در گیاهان و غذاهای گیاهی است. این ماده می‌تواند مثل استروژن تولیدشده توسط بدن روی فرد اثر بگذارد. در این مقاله علاوه بر خواص و خطرات احتمالی استفاده از فیتواستروژن، با غذاهایی آشنا می‌شوید که…

بهداشت واژن و ۱۲ نکته مهم درباره آن که هر زنی باید بداند

بهداشت واژن نقش مهمی در سلامت زنان دارد و رعایت نکات بهداشتی از بیماری ها و عفونت های قارچی در آنها جلوگیری می‌کند. در این مقاله می‌خواهیم از بهداشت واژن بگوییم و نحوه تمیزکردن قسمت بیرونی آلت تناسلی زنانه و مراقبت از آن را بررسی کنیم و به…

اصول تغذیه‌ای کلی برای بانوان در طول ماه

بدن زن‌ها بسیار منحصربه‌فرد است و پاسخ‌گویی به نیازهای خاص آن، قدم بزرگی در خود مراقبتی به حساب می‌آید. با این کار نه‌تنها علائم پریشان‌کنندهٔ پریود کاهش می‌یابد، بلکه سطح انرژی و خلق‌وخوی زنان هم بهتر می‌شود؛ درنتیجه، از وحشت دوران پریود…

سیستم ایمنی بدن در دوران پریود چگونه است؟

سلامتی شما وابسته به سلامتی و قوت سیستم ایمنی بدنتان است. همین سیستم ایمنی است که با انوع بیماری ها و عفونت‌ها می‌جنگد و کمک می‌کند زخم‌هایتان بهبود پیدا کنند. البته این سیستم گاهی هم بنای ناسازگاری با بدن دارد و شروع به جنگیدن در جبهه‌ای…

باورهای اشتباه درمورد نوار بهداشتی که باید فراموششان کنیم

درمورد محصولات بهداشتی بانوان، مانند انواع نوار بهداشتی و تامپون، باورهای اشتباهی وجود دارد که می‌توانند باعث ایجاد استرس یا وسواس در زنان شوند. بنابراین بهتر است با بررسی این باورهای غلط و شرح حقایق پشت هرکدام از این باورها، آنها را تصحیح…

تامپون یا نوار بهداشتی؛ از کدام استفاده کنیم؟

تامپون یا نوار بهداشتی؟ مسئله این است؟ استفاده از محصولات بهداشتی مناسب در دوره قاعدگی، علاوه بر راحتی و آسایش، بر مسائل بهداشتی و جلوگیری از بروز مشکلات و بیماری ها نیز تأثیر می‌گذارد. امروزه محصولات بهداشتی گوناگونی در بازار عرضه می‌شود…

بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران پریود و پاسخ به سؤالات متداول

تنظیم رژیم غذایی و توجه به تغذیه در دوران پریود با نوسان هورمون‌ها همراه است؛ پس تأثیر زیادی هم روی سلامتی ما خواهد گذاشت. اگر از علائم سندروم پیش از قاعدگی رنج می‌برید، پریودهای دردناک یا دیگر علائم ناشی از بالاوپایین شدن هورمون‌ها را…