رفلاکس اسید معده به مری (GERD) یا برگشت اسید معده (رفلاکس اسیدی) نوعی بیماری است که با سوزش گاه‌به‌گاه سر معده همراه است. افراد مبتلا به رفلاکس معده به‌طور مرتب بازگشت اسید معده به مری را حس می‌کنند. در این مقاله شما را با ۵ داروی گیاهی برای درمان رفلاکس اسید معده و همچنین چگونگی بهبود شیوه‌ی زندگی برای دستیابی به نتایج بلند مدت آشنا خواهیم کرد.
علائم رفلاکس معده
- سوزش همراه با درد در پایین قفسه‌ی سینه یا پشت جناغ؛
- ناراحتی؛
- التهاب؛
- و درد.
به‌یاد داشته باشید که حتما باید درباره‌ی علائم بیماری رفلاکس معده با پزشک صحبت کنید. عدم درمان رفلاکس معده می‌تواند خطرات بیماری را افزایش بدهد و عوارض زیر را ایجاد کند:
- لارنژیت (التهاب حنجره)؛
- فرسوده شدن مینای دندان؛
- تغییر بافت مری؛
- سرطان مری.
ممکن است پزشک برای شما داروهای ضدترشح اسید بدون نسخه تجویز کند یا داروهایی تجویز کند که تولید اسید معده را کاهش دهند. البته درمان‌های طبیعی‌ای هم شامل استفاده از گیاهان دارویی و مکمل‌ها برای درمان سوزش سر معده وجود دارد. شواهد محدودی رابطه‌ی بین مصرف گیاهان دارویی و درمان رفلاکس معده را تأیید می‌کند. بااینحال استفاده از این گیاهان در کنار نسخه‌ای که پزشک برای درمان بیماری تجویز کرده است، می‌تواند مفید باشد. به‌یاد داشته باشید که حتما قبل از مصرف هر دارو یا گیاه باید با پزشک خود مشورت کنید.
۱. روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی اغلب در شیرینی‌ها و برگ‌های چای یافت می‌شود. بااینحال نعناع فلفلی به‌طور سنتی به‌عنوان تسکین‌دهنده برای بیماری‌های زیر استفاده می‌شود:
- سرماخوردگی؛
- سردرد؛
- سوءهاضمه؛
- حالت تهوع؛
- و مشکلات معدوی.
براساس تحقیقاتی که در این رابطه انجام شد، علائم بیماری رفلاکس معده در افرادی که از روغن نعناع فلفلی استفاده کرده بودند، بهبود یافت. بااینحال هرگز نباید داروهای ضد ترشح اسید معده و روغن نعناع فلفلی را همزمان مصرف کنید. این کار می‌تواند خطر سوزش معده را افزایش دهد.
۲. زنجبیل
زنجبیل از گذشته برای درمان حالت تهوع استفاده میشد. درواقع آب‌نبات زنجبیلی و دمنوش‌های زنجبیلی به‌عنوان اقدامات کوتاه‌مدت برای رفع عوارض و حالت تهوع صبحگاهی در خانم‌های باردار توصیه می‌شود. از نظر تاریخی زنجبیل برای درمان سایر بیماری‌های معدی-روده‌ای از جمله درمان سوزش معده استفاده می‌شود. به‌‌نظر می‌رسد که زنجبیل ویژگی ضدالتهابی دارد که می‌تواند تورم و ناراحتی‌های مری را کاهش دهد.
مصرف متعادل ریشه‌ی زنجبیل عوارض جانبی بسیار کمی دارد، اما اگر آن را به میزان زیاد مصرف کنید می‌تواند سبب سوزش معده شود.
۳. سایر گیاهان
چند گیاه دارویی و انگشت‌شمار دیگر هم به‌طور سنتی برای درمان بازگشت اسید معده استفاده می‌شوند. چند مطالعه بالینی تأثیر‌ات این گیاهان را تأیید می‌کند که می‌توان به گیاهان دارویی زیر اشاره کرد:
- زیره سیاه؛
- سنبل باغی؛
- گل بابونه؛
- مامیران کبیر؛
- ریشه‌ی شیرین بیان؛
- بادرنجبویه؛
- خار مریم؛
- و زردچوبه.
این گیاهان در عطاری‌ها یافت می‌شوند. شما می‌توانید آن‌ها را به‌صورت دمنوش، روغن یا کپسول تهیه کنید. هیچ سازمانی حتی سازمان غذا و دارو، قوانین و مقررات رسمی درباره‌ی میزان ایمنی و اثربخشی گیاهان ندارد.
۴. آنتی اکسیدان ها
خاصیت آنتی‌اکسیدانی ویتامین‌های A ،E و C می‌تواند از بازگشت اسید معده جلوگیری کند. مصرف مکمل‌های ویتامینی معمولا به افرادی توصیه می‌شود که نمی‌توانند مواد مغذی لازم را از غذاها دریافت کنند. آزمایش خون، کمبود ویتامین‌های بدن شما را مشخص می‌کند. همچنین پزشک ممکن است برای‌تان مولتی‌ویتامین تجویز کند.
۵. ملاتونین
گذشته از گیاهان دارویی، مکمل‌های خاصِ موجود در داروخانه‌ها هم به تسکین علائم رفلاکس معده و به حداقل رساندن وقوع آن کمک می‌کند. ملاتونین یکی از این مکمل‌ها است.
ملاتونین هورمونی است که در غده‌ی پینه‌آل تولید می‌شود و به‌عنوان «هورمون خواب» شناخته می‌شود. این غده در مغز قرار گرفته است. ملاتونین در ابتدا به‌عنوان عامل کمکی تغییرات مغزی برای شروع خواب شناخته شد.
مطالعات اولیه پیشنهاد می‌کند که مکمل ملاتونین ممکن است برای طولانی‌مدت علائم رفلاکس معده را تسکین دهد. این ویژگیِ ملاتونین فقط زمانی‌که با سایر درمان‌های مربوط به رفلاکس همراه باشد، دیده شده و مصرف تنهای ملاتونین این نتیجه را ندارد.
بهبود شیوه‌ی زندگی برای نتایج بلندمدت
براساس بعضی اسناد، گیاهان و مکمل‌ها می‌توانند روی عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارند. بااینحال مطالعات بیشتری در این رابطه لازم است.
باید بدانید که عادات و وضعیت بهداشتی که منجر به رفلاکس معده می‌شوند با درمان‌های گیاهی تغییر نمی‌کند.
به‌عنوان مثال موارد زیر می‌تواند منجر به رفلاکس معده شود:
- چاقی؛
- دیابت؛
- سیگار کشیدن؛
- مصرف الکل؛
- پوشیدن لباس‌های تنگ؛
- دراز کشیدن بعد از صرف غذا؛
- مصرف وعده‌های غذایی با حجم بالا؛
- و خوردن غذاهای تحریک‌کننده مانند خوردن چربی، غذاهای سرخ‌شده و تند.
همچنین کاهش وزن، بیشتر از مصرف گیاهان و مکمل‌ها می‌تواند برای درمان رفلاکس معده مؤثر باشد.
قبل از اینکه هر نوع داروی جایگزینی را برای درمان رفلاکس معده استفاده کنید، باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند بهترین و کارآمدترین روش را برای درمان رفلاکس معده تعیین کند.
سلام
من هم مشکل معده دارم.به 2 نکته بسیار مهم رسیده ام که در درمان مؤثر است.گاهی که رعایت نمی کنم ،خود من هم باز دوباره دچار مشکل می شوم!!!
1-در خوردن و آشامیدن غذاها و نوشیدنی های محرک معده زیاده روی نکنید..چای..قهوه…کاکائو…فلفل دلمه ای…نوشابه و…
2- شام را حداقل >>> سه ساعت قبل از خواب میل کنید و پس از خوردن شام تا موقع خواب >>>هیچ چیز دیگری میل نکنید…این نکته دوم بسیار بسیار مهم است.
اگر راه حل گفته شده مؤثر بود برای شادی روح درگذشتگان به ویژه والدین من چند صلوات بفرستید.
سلام حمید عزیز؛
ممنون که تجربه ت رو با ما به اشتراک گذاشتی
خدا همه رفتگان رو رحمت کنه
دوستان توجه کنن اول اینکه اونای ک فکرو درگیری ذهنی دارن دچار اضطراب شدید میشن و کم کم ب تنگی نفس میرسن در صورتی ک عکس ریه شما میگه سالمین و دکتر قرص ارامبخش یاهمون قرص اضطراب تجویز میکنه و دسته دوم برا تنگی نفس همون رفلاکس هستش ک کسی فکرشم نمیکنه اوایل پرخوری یا غذاهای بیرون ک استفاده میکنین هیچ علائم و تاثیری نشون نمیده اما کم کم ب مرور رفلاکس معده شدیدتر میشه و زمانی ک دراز کشیدین احساس میکنید پشت حلق خلط جم شده و نفستون ضعیف شده اینجا شما دچار اضطراب میشین در نهایت نفستون بیشتر میگیره اما درواقعیت چیز خاصی نیست ارامش خودتون حفظ کنید بنده سال ۹۸ تا حد مرگ رفتم توی خاب یهو نفسم بسته شد باصورت کبود دویدم حیاط اشاره میدادم ب خانواده ب بزنن پشت بین کتفم با کلی کلنجار نفسم باز میشد هیچ دکتری تشخیص درست نداد جز ی دکتر سنتی ک عطاری داشت اون فورا فهمید چمه و راه کار ساده جلوم گذاشت با چن تا گیاه توی دو هفته خوب شدم حالا ف کنید من ۳سال زجر میکشیدم از تنگی نفس بیشترین تولید رفلاکس معده قرص و پودرهای چاقی هستن مراقب باشید ارزششو نداره شب ها شام سبک بخورید و فورا نخابید بشینید بعد ۲۰دقه دراز بکشید حتی موقع ناهار ..غذای چرب نتونستین جلو خودتون بگیرید حداقل یبار در هفته بخورید..بخار الکل واقعا ب مرور تخریب کننده ریه هستش همچنین انواع دود ب مرور دریچه های ریز ریه رو توی عکس سیتی ک ببینید کاملا تنگ میکنه و با بالارفتن سنتون عذاب میکشید و درمانتون سختر میشه کاری نکنید تو سن ۵۰سالگی کارتون فقط نوبت گرفتن پیش این دکترو اون دکتر بشه جایگزین این کارا فقط ورزش تمرینات هوازی هستش ک واقعا فکردود و الکل رو از سرتون پاک میکنه.و وقتی سالم بودن خودتون رو میبینید مغز بهتون دستور تخریب بدن رو نمیده یجور اعتیاد میشه ک نمیتونید ازش دل بکنید.من خودم ۱۲ساله سیگار ول کردم از ۱۴سالگی تفریحی کشیدم تا ۱۹سالگی الان ۳۱سالمه و یروز در میون ورزش میکنم خداروشکر همه چی عالیه
اینکه آدم نمیدونه چه مرگشه بیشتر اعصاب آدم خورد میکنه.که نمیدونی بیشتر چه دکتری بری.؟از قلبته.ریه است.بخاطر استرسه یا از معده.؟!منم تقریبا همینجوریم.البته چند وقت قبلش انفولانزا شبیه کوید گرفتم چند روز همش استفراغ میکردم. بعدیه هفته این تنگی نفس کم کم شروع شد . هی بیشتر میشه.چندتا دکتر رفتم.تنگی نفس میگیرم انگار یچیزی راه نای ام رو تنگ میکنه و گاز دارم تنفس میکنم.فوق تخصص ریه و قلب رفتم .چیز خواصی ندیدن.فقط دوتا از دکترها گفتن احتمالا از معده ات هست قرص پنتو پرازول و دمپریدون دادن ولی زیاد تاثیری نداشت.شیش ماهه اعصابم خراب کرده.هنوز باورم نمیشه وقتی میگن اسید معده است‌گفتم آخه من که هیچی حس نمیکنم اگر اسید معده بزنه بالا لااقل نباید یه سوزشی چیزی تو گلوم حس کنم؟!مثل همون ترش کردن که گداری که همه میگیریم .ولی هیچی حس نمیکنم فقط یهو نفسم تنگ میشه اونم بیشتر موقع خواب.نمیتونم بخوابم میشینم تکیه میدم تا همونجوری خوابم ببره.
سلام دوست عزیز؛
مسیر بینی تون رو چک کردین؟ یا پیش متخصص عصب رفتین؟ شاید این موارد بتونه بهتون کمک کنه. امیدوارم به زودی شرایطتتون تشخیص داده بشه و درمان بشه
سلام حامدعزیز؛
ممنون که تجربه تون رو با ما به اشتراک گذاشتین
والا بینی ام که چند سال پیش توفوتبال شکسته عملش کردن.الانم بعضی وقتها خود بخود کیپ میشه بعد چند دیقه باز میشه.ولی فکر نکنم از اون باشه.احتمالا از معده است.چون دکترها که رفتم هم همش از معده ام میپرسیدن میگفتن معده ات چطوره سابقه ناراحتی معده داری؟.فقط نمیدونم چرا من ترش کردن رو احساس نمیکنم مثل بعضی وقتها که هممون ترش میکنیم ..اینه که آد گمراه میکنه.فقط احساس تنگی نفس میگیرم.ریه هات انگار خوبه تو جذب اکسیژن .ولی یه وزنه ای روی این هشتی جناق سینه باشه نمیذاره قفسه سینه خوب بالا پایین بشه که نفس بکشی.و بعضی وقتا احساس میکنم یه گازی یا بخاری تو مری میاد و نفسم تنگ میشه .انگار یه چیزی این جدار مری یا نای رو میپوشونه .اول فکر کردم گاز تو خونه است جایی گاز بازه تو هواست ،ولی بعدا دیدم نه همجا اینجوری میشم
سلام سیاوش عزیز؛
بررسی کامل تری انجام دادین؟ امیدوارم علت اصلی این مشکل رو پیدا و درمان کنید.