مرور سبک زندگی

سبک زندگی

از بین بردن شپشک برنج و روش‌های پیشگیری از پخش شدن آن در خانه

شاید گاهی هنگام تمیز کردن برنج، موجودات ریز سیاه یا قهوه‌ای توجه‌تان را جلب کرده باشند؛ به اینها آفت شپشک برنج یا سوسه می‌گویند. شپشک معمولا به برنج، گندم و غلات حمله می‌کند؛ ولی ما بیشتر آن را در برنج می‌بینیم. در این مطلب روش‌هایی را برای…

۶ ماسک صورت خانگی عالی برای پوست‌های مختلف

همه دوست دارند پوستی «شبیه آینه» داشته باشند؛ اما متأسفانه بیشتر ما با پوست‌های چرب، آکنه، چروک یا لک‌هایی درگیر هستیم که به‌واسطۀ بالا رفتن سن یا دلایل دیگر روی صورت‌مان جا خوش می‌کنند. برخی معتقدند که داشتن پوست خوب ارثی است؛ پس ناامیدانه…

۱۰ راهکار مؤثر و کاربردی برای افزایش انگیزه فریلنسرها

این روزها افراد بسیاری بدون حضور فیزیکی در محل کار و به‌صورت دورکاری، در خانه کار می‌کنند. پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهند که در آینده تعداد افرادی که در خانه کار می‌کنند افزایش خواهد یافت. اما همواره یک مشکل درباره کار در خانه برای بسیاری از…

چطور یک رژیم غذایی سالم اما ارزان داشته باشیم؟

بسیاری از افراد دوست دارند رژیم غذایی سالمی داشته باشند اما در عمل، هزینه‌های بالای یک رژیم غذایی سالم می‌تواند مانع آنها شود. براساس اعلام شورای بین‌المللی اطلاعات غذایی IFIC، سی درصد از آمریکایی‌ها با سطح سلامتی متوسط و ضعیف به‌خاطر…

نمک اپسوم چیست؛ نحوه مصرف و خواص آن برای زیبایی و سلامتی

نمک اپسوم یا نمک حمام که با نام «منیزیم سولفات» نیز شناخته می‌شود، ترکیبی شیمیایی است که از منیزیم، گوگرد و اکسیژن تشکیل شده است. نمک اپسوم نامش را از شهری در انگلستان به نام اپسوم می‌گیرد؛ این نمک ابتدا در آنجا کشف شد. نمک حمام برخلاف نامش…

معرفی کتاب روانشناسی عزت نفس، نوشته ناتانیل براندن

عزت نفس واژه‌­ای آشنا برای همه­ٔ ماست، اما اینکه چقدر با مفهوم آن آشنا هستیم و تا چه حد می‌­توانیم میزان عزت نفس خودمان را بسنجیم مقوله­‌ای است که معمولا کمتر پیگیر آن هستیم. شناخت عزت نفس در خود و دیگری به خلق روابط اجتماعی بهتر…

انواع قهوه ها و طرز تهیه معروف‌ترین نوشیدنی‌های آن

شاید بسیاری از شما با خواص قهوه و مضرات آن آشنا باشید. نه نه، نمی‌خواهیم درباره خواص و مضرات قهوه با شما صحبت می‌کنیم. بحث ما این‌بار دربارهٔ خود قهوه است. آیا انواع قهوه را می‌شناسید؟ قهوه موردعلاقه‌تان چه طعمی دارد؟ تاکنون به این فکر…

چه چیزی مانع رسیدن ما به اهداف‌مان می‌شود و چطور بر آنها غلبه کنیم؟

«حالا ببینم چی می‌شه... حالا باشه تا فردا... عمرم گذشت، به هیچ‌جا نرسیدم...» جمله‌های آشنایی هستند، نه؟ احتمالا می‌دانید گوینده آنها کیست. اینها کلماتی هستند که تقریبا هر روز از دهان خودتان خارج می‌شوند! البته شما تنها نیستید. به همان…

کتاب کالیگولا اثر آلبر کامو؛ نمایشنامه‌ای از داستان تقابل خیر و شر

آلبر کامو، نویسنده‌ الجزایری ـ فرانسوی و از تأثیرگذارترین متفکران قرن بیستم است. او را بیشتر با شاهکارهایی چون «بیگانه»، «طاعون» و «سقوط» می‌شناسیم. البته در این مطلب قصد معرفی هیچ‌کدام از این کتاب های آلبر کامو را نداریم؛ در عوض، به‌سراغ…

کتاب لذتی که حرفش بود؛ راهنمای درست دیدن از زبان یک عکاس

زندگی در حالت طبیعی‌اش، رویدادهایی را برای ما رقم می‌زند که شاید به‌خودی‌خود چندان قابل‌توجه نباشند و نکته‌ای را به ما گوشزد نکنند و چه‌بسا بی‌تفاوت از کنار آنها بگذریم؛ اما همین وقایع طبیعی و بدیهی که به‌تنهایی یا در مواجهه با دیگران تجربه…

۱۵ اشتباه رایج مردان در لباس پوشیدن و روش‌های صحیح آن

دقت کرده‌اید که بعضی از خطاهای پوشش و استایل کاملا مشخص هستند و تقریبا افرادی که از دنیای مد و پوشاک و خوش تیپ بودن هم بی‌خبر هستند به‌راحتی به آن واکنش منفی نشان می‌دهند؟ مثلا پوشیدن جوراب با صندل از آن خطاهایی است که تقریبا همه می‌دانند…

کتاب کلیدر محمود دولت آبادی؛ در دل دومین اثر داستانی بلند دنیا چه می‌گذرد؟

محمود دولت‌ آبادی نویسندۀ نام‌آشنای ایرانی است. اگر اهل کتاب و کتابخوانی باشید، محال است نام این نویسنده بزرگ ایرانی و معروف‌ترین اثر او یعنی «کلیدر» را نشنیده باشید. با من همراه باشید تا با کتاب کلیدر بیشتر آشنا شویم.

کتاب سقوط آلبر کامو؛ شاهکاری فلسفی از برداشتن نقاب انسان امروزی

فکر نمی‌کنم آلبر کامو نیازی به معرفی داشته باشد. با این حال اگر با آلبر کامو آشنا نیستید کافی است بدانید که این نویسنده مشهور با آثار قدرتمندش، خود را به یکی از بزرگ‌ترین نویسندگان قرن بیستم تبدیل کرد. در این نوشته با کتاب سقوط آلبر کامو که…

بهترین و بدترین روغن‌ها برای آشپزی کدامند؟

آیا انواع روغنی که ما هر روز برای پخت‌وپز و تهیه غذاهای مختلف استفاده می‌کنیم مناسب و سالم هستند؟ آیا به شیوه صحیح از آنها استفاده می‌کنیم؟ روغن مناسب برای مزه‌دار کردن، تهیۀ سس سالاد یا سرخ‌ کردن سبزیجات، متفاوت است. در این میان، انتخاب…

چرا ما از شکست‌های‌مان قدرتمندتریم؟

اسکات مائوتز (Scott Mautz) نویسندهٔ کتاب‌های «آتش را پیدا کنید» (Find the Fire) و «آن را مهم کنید» (Make It Matter) مقاله‌ٔ جالبی نوشته است. او دربارهٔ شکست و فرصت‌هایی که در پی آن وجود دارد، می‌گوید. به‌گفتهٔ او، در واقع، شکست یک فرصت است،…

طرز تهیه همبرگر خانگی لذیذ در فر یا روی اجاق گاز

یکی از لذت‌بخش‌ترین کارهایی که می توانید در تابستان انجام دهید، درست کردن همبرگر خانگی لذیذ و خوردن آن در فضای باز و بیرون از خانه است. در این مقاله با طرز تهیه همبرگر روی اجاق گاز و همچنین گریل آشنا می‌شوید تا با هر روشی که برای‌تان…

رفتار کودکان برونگرا چگونه است؟

کودکان در همان سنین ابتدایی نشانه‌های برونگرایی یا درون گرایی را بروز می‌دهند. اغلبِ ما فرد برونگرا را شخصی می‌دانیم که رفتاری اجتماعی و گرم دارد. این تصور احتمالا درست است اما کامل نیست. برونگرا‌ها از همراهی با دیگران انرژی می‌گیرند؛…

۸ علت بیدار شدن از خواب در شب و راه‌های درمان آن

بیدار شدن از خواب در شب مسئله‌ای است که عدۀ نسبتا زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در آمریکا روی ۸۹۳۷ نفر تحقیقی دربارۀ کیفیت خواب‌شان صورت گرفت. طبق نتایج این تحقیقات، چیزی حدود یک‌سوم شرکت‌کنندگان حداقل سه شب در هفته، در میانهٔ خواب…

معرفی کتاب اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED

این روزها و در عصر حاضر، سخنرانی یکی از مهارت­‌هایی است که نمی­‌توان آن را نادیده گرفت. درست و جذاب صحبت کردن در موقعیت­‌های مختلف تحصیلی، کاری یا حتی شب­‌نشینی و مهمانی‌های خودمانی، هنر است. این هنر فراتر از یک مشخصه­ٔ ذاتی و کاملا وابسته…

کتاب قدرت بیان برایان تریسی؛ راهنمایی برای افزایش تأثیر کلام

درست و تأثیرگذار صحبت‌ کردن نوعی مهارت است. امروزه لازمۀ موفق شدن در بسیاری از حوزه‌ها همین مهارت است. برای اینکه از توانایی حرف‌زدن‌تان نهایت استفاده را ببرید، لازم است مجموعه‌ای از مهارت‌های جانبی مانند زبان بدن و اعتماد به نفس را در کنار…

۲۵ عادت غلط که باعث می‌شوند پیرتر به‌ نظر برسید

گذر عمر و تغییرات ناشی از آن اجتناب‌ناپذیر است. با‌این‌حال، آدم‌های ۶۰ساله‌ای را می‌بینیم که ۴۰ساله به‌نظر می‌رسند؛ در سوی دیگر برخی آدم‌ها در دههٔ ۳۰‌ زندگی، انگار ۵۰ساله‌ هستند! چطور چنین چیزی ممکن می‌شود؟ از خوش شانسی و خوش‌اقبالی ژنتیک…

طرز پخت گوشت قرمز سالم و خوشمزه با چند نکته‌ طلایی

طرز پخت گوشت برای حفظ خوشمزگی و سلامت آن خیلی مهم است و نمی‌توان آن را ساده گرفت. کارشناسان تغذیه بر اهمیت طبخ همۀ غذاها تأکید دارند. این اهمیت دربارۀ گوشت قرمز بیشتر صدق می‌کند، چون گوشت قرمز باید به‌آرامی و در دمای متوسط طبخ شود. در غیر…

بهترین کتاب های جنگی که شما را با جنگ‌های بزرگ جهان آشنا می‌کند

اگر خیلی خوش شانس بوده‌اید و تاکنون جنگ را از نزدیک تجربه نکرده‌اید، حتما به‌نحوی ردّپای اثرات مخرب بعد از جنگ را در زندگی‌ خود یا اطرافیان‌تان دیده‌اید. جنگ از مخرب‌ترین رخداد‌هایی است که در طول تاریخ، زندگی انسان‌های زیادی را تحت‌تأثیر…

دختری با گوشواره مروارید؛ روایتی کلاسیک از عشق و اختلاف طبقاتی

خواندن آثار مکتوب دربارۀ اختلاف طبقاتی بسیار لذت‌بخش است، به این شرط که اثر دارای توصیفی قوی و عینی باشد و بتواند تصویر ذهنی مخاطب را سمت‌وسو دهد. فیلم‌هایی که در این زمینه ساخته می‌شوند نیز با همین شرط، جذاب خواهند بود. دختری با گوشواره…

موفق‌ترین افراد جهان صبح‌ها کدام منابع خبری را مطالعه می‌کنند؟

بسیاری از افراد موفق در کسب و کار، میلی سیری‌ناپذیر به مطالعه دارند، افرادی مانند وارن بافت، بیل گیتس یا حتی دونالد ترامپ! در این مقاله، ما رسانه‌های خبری و منابعی را که این افراد هر روز مطالعه می‌کنند به شما معرفی می‌کنیم.

چطور کمتر کار کنیم اما نتیجه بهتری بگیریم؟

اگر مشغله‌ها و گرفتاری‌های روزمره از کنترل خارج شوند، به‌مرور ما را از اولویت‌ها و هدف‌های اساسی‌مان دور می‌کنند. با برنامه ریزی بهتر برای زمانی که در اختیار داریم، می‌توانیم تا حدود زیادی از این مسئله جلوگیری کنیم و بیشتر بر همان اولویت‌ها…

کتاب سفر به دور اتاقم؛ سفر ۴۲ روزهٔ افسری جوان در دل یک اتاق

اگر دنبال رمانی پر از توصیف‌ جزئیات و نثری رمانتیک می‌گردید، راه را درست آمده‌اید. کتاب «سفر به دور اتاقم»، نوشتۀ اگزویه دومستر، احتمالا همان چیزی است که دنبالش هستید. با معرفی این رمان جذاب، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

تقویت رشد مو با استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری

نرم‌کننده‌های عمیق مو می‌توانند موهای‌تان را همچون ابریشم نرم کنند. اما اگر واقعا می‌خواهید تارهای موهای‌تان قوی و بلندتر شوند، باید آنها را هر روز با ویتامین تقویت کنید. به‌گفتۀ محققان، ویتامین ها برای عملکرد تمام سلول‌های بدن، از جمله…

کتاب تست مامان؛ راهنمایی متفاوت برای شروع یا توسعه یک کسب‌وکار

در فکر راه اندازی کسب و کار جدید یا توسعه کسب و کار فعلی خود هستید؟ دوست دارید صاحب استارتاپ باشید اما از ریسک پذیری می‌ترسید؟ نمی‌دانید که کسب‌وکار جدیدتان مخاطبی خواهد داشت یا خیر؟ به شما توصیه می‌کنم «کتاب تست مامان»، نوشتۀ راب فیتز…