کسانی که برای ساعات طولانی پشت میز می‌نشینند یا رانندگی می‌کنند، معمولا از درد گردن و شانه ها رنج می‌برند. ماساژدادن این افراد تا حد زیادی از دردشان می‌کاهد. ماساژ می‌تواند به گردش خون، کاهش سردرد، بهبود حالت روحی و افزایش انرژی کمک کند.…

مهاجرت به کانادا در سال ۲۰۱۹ میلادی به شیوه‌های مختلفی امکان‌پذیر است و همه چیز به سواد، تحصیلات، تجارب، مهارت‌ها و همچنین سرمایهٔ شما بستگی دارد. اگر قصد دریافت اقامت ارزان کانادا را دارید، دریافت ویزای تحصیلی و کار درحین و پس از تحصیل…

بیمه دانشجویی تأمین اجتماعی ، از اواسط دی ۹۷، توسط سازمان تأمین اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در اختیار کلیهٔ دانشجویان مقاطع کارشناسی تا دکترای دانشگاه‌های دولتی و آزاد قرار گرفته است و دانشجویان می‌توانند با دریافت کد بیمهٔ ۱۰…

ماست یونانی یکی از مواد غذایی لذیذ و مقوی‌ای است که با گذشت زمان طرفداران بیشتری به دست می‌آورد. اگر تمایل دارید که بیشتر در مورد خواص و طرز تهیه ماست یونانی بدانید، با این مقاله همراه باشید.

افسردگی، انرژی، امید و انگیزه را از شما می‌گیرد و حتی برداشتن قدم‌هایی که موجب احساس خوب می‌شود، سخت می‌کند؛ اما با وجود اینکه مقابله با افسردگی آسان نیست، غیرممکن هم نیست. مسلما نمی‌توانید به‌سرعت از افسردگی خلاص شوید، اما باید بدانید که…

شاید شما هم جزو افرادی باشید که نمی‌دانند از کجا باید خانه تکانی عید را آغاز کرد. نگران نباشید، شما تنها نیستید. تعداد کسانی که به خاطر این موضوع، عطای نظافت منزل را به لقایش می‌بخشند، کم نیست. اینکه نقاط مختلف منزل را مرتب کرده و بعد شروع…

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی متاسفانه شاهد پیشرفت سارقان نیز می‌باشیم که با استفاده از ترفندها و راهکارهای مختلف از منازل و خودروهای افراد سرقت می‌کنند. یکی از راهکارهای پیشگیری از این مورد تهیه و نصب کانکس نگهبانی برای مجتمع، ساختمان یا…

اگر قصد دارید به هر دلیلی، اعم از کاری، تحصیلی و...  ایران را ترک کنید و با مهاجرت به کشوری دیگر زندگی تازه‌ای شروع کنید، در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با کشورهایی آشنا کنیم که به واسطهٔ وجود سیاست‌های حمایت از مهاجران و دیگر…

کمال گرایی چیست و چه تأثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تاکنون شما را «کمال‌گرا» خوانده‌اند؟ آیا خودتان را یک «کمال‌گرا» می‌دانید؟ آیا با انواع کمال گرایی آشنا هستید؟ با این‌که همه‌ دوست دارند کارهایشان را با کیفیت بالایی انجام بدهند، اما کمال…

بولیمیا از اختلالات تغذیه‌ای است و بیماری‌ای جدی محسوب می‌شود. بولیمیا در صورت درمان‌نشدن می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. افراد مبتلا به این بیماری هنگام غذاخوردن کنترلی روی خود ندارند. آنها سپس با روش‌های غیرسالم تلاش می‌کنند تا کالری…