فواید شام خوردن قبل از ساعت ۷؛ چرا باید زود شام بخوریم؟
آیا همیشه، از قبل، برنامه غذایی روزتان را تعیین میکنید و امروز هم این برنامه ریزی را انجام دادهاید؟ به برنامهتان نگاهی دیگر بیندازید. ممکن است هنگام برنامهریزی، یک موضوع مهم را از قلم انداخته باشید که تأثیر بسزایی در سلامتی شما دارد.…