سلامت روان

در سال‌های اخیر موضوع ذهن آگاهی تا حد زیادی به حوزه روان‌شناسی و خودیاری وارد شده است. مهارت ذهن آگاهی مزایای زیادی دارد از جمله برطرف‌کردن طیف گسترده‌ای از مشکلات شخصی و افزایش حس خوب و رضایت از زندگی. با این‌ حال، تحقیقات نشان داده‌اند که…

عصبانیت احساسی است که همه ما تجربه‌اش کرده‌‌ایم. برخی از افراد وقتی عصبانی هستند، دادوفریاد می‌کنند و برخی دیگر هنگام عصبانیت گریه می‌کنند. بسته به شرایط، این تجربه می‌تواند گیج‌کننده، شرم‌آور و خسته‌کننده باشد. گریه هنگام عصبانیت واکنشی…

دست‌تنها تربیت‌کردن فرزندان باعث خستگی، تباهی، تحریک‌پذیری و حتی عصبانیت‌تان شده است؟ دچار علائم استرس والد مجرد شده‌اید؟ خب نباید خودمراقبتی را نادیده بگیرید. مراقبت از خود بخش مهمی از مراقبت از بچه‌ها هم هست. شما مهم‌ترین فرد در زندگی…

اختلال هذیان نوعی بیماری روانی جدی است که فرد مبتلا به آن نمی‌تواند واقعیت را از تصوراتش تشخیص بدهد. تصورات این افراد ممکن است غیرعادی یا کاملا مانند اتفاقات معمول زندگی باشند، مانند مسموم‌شدن یا فریب‌خوردن. این هذیان‌ها معمولا ناشی از…

برای بیشتر مردم اعتیاد به خرید کردن با تصویر زنی جوان همراه است که شاد و سرخوش خرید می‌کند، در حالی که همیشه هم این‌طور نیست. اعتیاد به خرید کردن یکی از انواع اعتیادهای اجتماعی است که همه ممکن است گرفتارش شوند. مهم‌ترین دلیل این اختلال…

زندگی پر از تصمیم‌ها و مسیرهای انتخاب‌‌نشده است، بنابراین جای تعجب نیست که گاهی به‌خاطر تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم یا نگرفته‌ایم حسرت بخوریم. حسرت می‌تواند احساسی فوق‌العاده دردناک باشد. این احساس دردناک معمولا ناشی از احساس گناه، ناامیدی یا…

تا حالا برایتان پیش آمده است که احساس کنید به‌شدت نیاز دارید کسی شما را در آغوش بگیرد؟ این اصلا غیرطبیعی نیست و به‌جز افرادی که با تماس فیزیکی مشکل دارند، بقیه افراد معمولا دوست دارند گاهی در آغوش گرم مادر، پدر، همسر، فرزند یا حتی دوستی…

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی به زندگی‌تان معنا می‌بخشد؟ چه چیزی باعث می‌شود لحظات سخت، شب‌های تاریک و مبارزات بی‌پایان ارزش مبارزه را داشته باشند؟ انسان‌ها همیشه برای پاسخ به سؤال «معنای زندگی چیست؟» تلاش کرده‌اند و یافتن معنا…

قبل از آنکه اپلیکیشن‌های ردیابی احوال معرفی شوند، خیلی از ما روزهای خوب و بد را با نقاط رنگی در دفترچه‌یادداشت ثبت می‌کردیم، چون نیاز داشتیم به‌نحوی احوال خود را ردیابی کنیم و این تنها راه بود. حالا در عصر فناوری، نقاط سبز و قرمز دفترچه‌های…

پیداکردن دوست جدید و صمیمی‌شدن با او می‌تواند استرس را از بین ببرد، به‌خصوص دوستی که بی‌ریا عشق می‌ورزد، قضاوت نمی‌کند و همیشه همراه و حامی ماست، دوستی مثل حیوانات خانگی دوست‌داشتنی. در ادامه همراه ما باشید تا ببینیم حضور حیوانات خانگی…