تاندون آشیل؛ رایج‌ترین آسیب‌ها، روش تشخیص و درمان

تاندون آشیل بلندترین و قوی‌ترین تاندون بدن انسان است، چیزی شبیه طنابی قدرتمند که از استخوان پاشنه تا عضلات ساق پا کشیده می‌شود. پارگی، کشیدگی و التهاب تاندون آشیل از‌ رایج‌ترین مشکلات حرکتی‌اند که بیشتر افراد میان‌سال یا جوانان ورزشکار…

چگونه بلیط قطار ارزان پیدا کنیم؟

سفر با قطار یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که هرکسی باید در طول زندگی تجربه کند. نشستن در کوپه های قطار و تماشای مسیر ریلی و ایران پهناور واقعا زیبا است. از طرفی در سفرهای داخلی سفر با قطار امکان جابه جایی در نقاط مختلف ایران را فراهم…

۱۰ آبمیوه بستنی معروف در شهر کرمان

کرمان، یک شهر با تاریخ و فرهنگ غنی در ایران بوده و امروز به یکی از مقاصد مهم گردشگری در جهان تبدیل شده است. در این شهر تعداد زیادی آثار تاریخی و فرهنگی وجود داشته و معدن خوراکی‌های جذاب سنتی است. به همین دلیل است که در جای جای آن آبمیوه و…

روش اصولی ساخت مخزن استیل؛ 10 نکته‌ای که باید رعایت کنید

مخزن استیل یک قطعه بسیار کاربردی در صنایع مختلف و حساس است. یکی از مهم‌ترین مواردی که برای این مخازن مطرح است، عدم نشتی و همچنین‌ عدم امکان نفوذ مواد از بیرون به درون مخزن است و این موضوع ممکن نخواهد، بود مگر اینکه مخزن را با روش‌های…

آیا افزایش سن شخصیت ما را تغییر می‌دهد؟

بیشتر ما فکر می‌کنیم شخصیتی ثابت و تغییرناپذیر داریم، اما بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده در این زمینه، شخصیت افراد (شامل احساسات و افکار و رفتار) ممکن است در طی زمان تغییر کند. در این مقاله، درباره تغییرات شخصیت با افزایش سن می‌گوییم. با ما…

روغن سویا؛ خواص، مضرات و مقایسه آن با روغن‌های دیگر

روغن سویا یکی از بحث‌برانگیزترین روغن‌ها در دنیای سلامتی است. بعضی محققان می‌گویند این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع است و برای سلامتی فواید بسیاری دارد. برخی دیگر عقیده دارند روش تولید روغن سویا باعث می‌شود مضراتی برای انسان داشته باشد.…

صفر تا صد استخراج ترون؛ چگونه TRON رایگان دریافت کنیم؟

ترون (TRON)، ارز دیجیتالی ارزشمند و پرطرفدار است که بر اساس فناوری بلاکچین ساخته شده است. کاربران بازار ارزهای دیجیتال این ارز را با نماد اختصاری TRX می‌شناسند. این ارز دیجیتال درواقع متعلق به پروتکل غیرمتمرکز بلاکچینی ترون است که قصد دارد…

4 دلیل مهم برای تحصیل پزشکی در مجارستان

بسیاری از جوانان ایرانی آرزو دارند تا به تحصیل پزشکی در کشورهای دیگر بپردازند زیرا پذیرش در رشته پزشکی دانشگاه‌های ایران بسیار سخت بوده و کیفیت آموزش بسیاری از آنها پایین است. کسانی که شرایط پذیرش در دانشگاه‌های بین‌المللی را دارند، به…

تست mmpi؛ همه‌چیز درباره این ابزار تشخیص اختلالات روانی

تست MMPI یا «پرسش‌نامه شخصیتی چندمحوری مینه‌سوتا» ابزاری است که متخصصان برای تشخیص بیماری‌های سلامت روان استفاده می‌کنند. این تست اولین بار در اواخر دهه ۱۹۳۰ میلادی تدوین شد، اما بارها بازنگری و به‌روزرسانی شد تا دقتش افزایش یابد. در این…

پرانایاما؛ تکنیک‌های تنفس برای رسیدن به آرامش و تمرکز ذهنی

در یوگا روش‌های تنفسی مختلفی وجود دارند که ممکن است بر تجربه انجام آساناها و مراقبه اثر بگذارند. تنفس آگاهانه موجب هماهنگی عمیق‌تر با کالبدهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی و تثبیت راحت‌تر آگاهی در لحظه حال می‌شود. در این مقاله با پرانایاما، انواع…