رژیم تک خوری یا رژیم غذایی مونو این روزها به شهرت بالایی در اینترنت رسیده است. شاید شما نیز درباره این رژیم غذایی و تأثیر آن بر لاغری سریع شنیده باشید. اما این ادعاها بر مبنای شواهد علمی نیست؛ حتی به نظر می‌رسد دنبال‌کردن این رژیم خطراتی…

شاید درباره ساعت بیولوژیک یا ساعت زیستی بدن چیزهایی خوانده باشید. ساعت بیولوژیک بدن یکی از شگفت‌انگیزترین کارکردهایی است که بر بسیاری از فرایندهای بدن‌مان تأثیر می‌گذارد. تحقیقات اخیر نشان داده است که می‌توانیم از ساعت بیولوژیک بدن برای…

گیاهان هوازی با نام اصلی تیلاندسیا گیاهانی هستند که مواد غذایی خود را از هوای اطراف‌شان دریافت می‌کنند. این گیاهان به این دلیل که نیاز کمی به مراقبت دارند بهترین گیاهان برای محیط کار، خانه یا مدرسه هستند. آنها در هر فصلی محیط اطراف شما را…

در ابتدا مي پردازيم به اينکه نان چيست  و پيدايش آن به چه زماني برمي گردد وروش تهيه آن چگونه است؟ نان يکي از قديمي ترين غذا هاي بشر مي باشد و قدمت آن به عصر حجر برمي گردد. درقديم دانه غلات را با  خيس مي کردند و بعد مي پختند. در يونان  قديم…

بی‌شک، انجام منظم ورزش روزانه یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. ورزش روزانه ماهیچه‌ها و استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و باعث تقویت حافظه و بهبود خواب…

همان‌طور که می‌دانید فصل‌های محبوب برای سفرهای داخلی تابستان و بهار هستند. بهار به خاطر عید نوروز و مناسب بودن دمای هوا،  تابستان به خاطر تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها. اما اگر اهل سفر هستید و هر 3 ماه به جای جدیدی سفر می‌کنید؛ خوب می‌دانید که…

در این راهنما می‌خواهیم نگاهی مختصر به مجتمع کوروش تهران بیندازیم؛ مجتمعی که همین چند سال قبل  (سال 1396)، توانست عنوان پربازدیدترین مرکز خرید کشور را از آن خود کند. به نظر شما جذابیت مجتمع کوروش چیست که این همه طرفدار دارد؟ در این مطلب…

دانستن اینکه کشوری جنگ‌زده مانند کرهٔ جنوبی چه چالش‌هایی را از سر گذرانده است تا به کشوری توسعه‌یافته تبدیل شود و اینکه این مهم به دست چه افرادی و با چه ویژگی‌هایی میسر شده قطعا می‌تواند جالب و البته آموزنده باشد. معرفی کتاب امروز درموردِ…

بعد از سال‌های‌سال درس‌خواندن، تلاش و زحمت بی‌وقفه، حالا به مرحله‌ای از زندگی‌تان رسیده‌اید که بالاخره می‌توانید برای خودتان خانوادهٔ مستقلی تشکیل بدهید و به قول قدیمی‌ها، سروسامان بگیرید. اما به نظرتان برای برداشتن این قدمِ مهم و…

ویل دورانت، نویسنده‌ای که برنده جایزه پولیتزر شده، چهار سال پیش از مرگ در دلش آرزویی برآمد که آن را با همسر و دخترش در میان گذاشت. این آرزو، نوشتن خلاصه‌ای از برترین اثرش یعنی «کتاب تاریخ تمدن» بود، کتابی که بیش از پنجاه سال از عمرش را برای…