مرور برچسب

انرژی مثبت

۱۶ انتظار بی‌جا از دیگران که مانع خوشبختی شما می‌شود

گاهی از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند. در بعضی مواقع این انتظار ما بجا و درست است، ولی در بسیاری از موارد انتظار بی‌جایی داریم و برآورده‌نشدن آن موجب ناامیدی و دلسردی ما می‌شود و روی روابط ما با…

حفظ انگیزه در شرایط قرنطینه سخت نیست، اگر با خودمان مهربان‌تر باشیم

بیرون آمدن از قرنطینه می‌تواند برای ما هیجان‌انگیز باشد و حتی به خیلی از ما انگیزه بدهد تا بالاخره اولین گام‌ها به‌سوی تغییر را برداریم. از طرف دیگر، فشار این اهداف جدید می‌توانند باعث اضطراب، نگرانی و خود‌انتقادی شدیدی شوند. شاید در این…

چرا باید برای خودمان هدیه بخریم؟ آنچه روان‌شناسان می‌گویند

هدیه‌دادن به دیگران با احساس خوشایندی همراه است. هدیه‌دادن لذتی معادل لذت فیزیکی خلق می‌کند. هدیه‌گرفتن هم تجربه‌ای لذت‌بخش است. آخرین باری که هدیه گرفتید چه حسی داشتید؟ هدیه ممکن است قابل‌لمس باشد و یا حسی دل‌گرم‌کننده یا یک عذرخواهی ساده.…

وقتی دل‌تان می‌گیرد، چه‌چیزی حال‌تان را بهتر می‌کند؟

در زندگی همهٔ ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و به‌قول معروف «دل‌مان گرفته است». در چنین شرایطی احساس غم و اندوه می‌کنیم و به‌دنبال راهی برای تسکین آن می‌گردیم. شدت غم و ناراحتی در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است از چند ساعت تا چند روز…

آیا استفاده از رنگ ها در دکوراسیون خانه، شادی ما را افزایش می‌دهد؟

رنگ‌ها قدرت فوق‌العاده‌ای در ایجاد حس‌ها دارند. رنگ‌های سرد و ملایم حسی از آرامش با خود دارند و در مقابل، رنگ‌های گرم و تند حسی از هیجان را القا می‌کنند. با صرف کمی وقت، می‌توانیم محیط اطراف‌مان را به محیطی دلپذیر تبدیل کنیم و احساس بهتری…

۱۱ نکته طلایی برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویم

شاید برای بسیاری از افراد بیدار شدن از خواب و آماده شدن برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره چندان خوشایند نباشد، اما اشتیاق بیشتر برای صبح از خواب بیدار شدن و استفاده از این مدت‌زمان فوق‌العاده می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت و تندرستی ما داشته…

ریکی چیست؛ آیا انرژی درمانی ریکی برای سلامتی مفید است؟

ریکی چیست؟ «رِیکی» (reiki) نوعی از انرژی درمانی است. ادعا می‌شود که درمانگر می‌تواند انرژی کیهانی را از کف دستان خود به بیمار انتقال دهد. انرژی درمانی ریکی همواره موضوع بحث‌برانگیزی بوده است، چراکه اثبات اثربخشی این روش درمانی از راه‌های…

۲۰ راه برای شاد زیستن

من عاشق وقت‌هایی هستم که به خودم می‌آیم و می‌بینم تنهایی در حال لبخند زدن هستم. این لبخند به دروغ ساخته نشده تا کس دیگری را راضی کند، در عوض به طور طبیعی از احساس سعادت درونی من نیرو می‌گیرد، احساسی که در تمام وجود من می‌تابد و می‌درخشد.…