رضایت از زندگی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوشحالی در زندگی فقط باید پول زیادی داشته باشند. بخشی از این تصور اشتباه به جامعه برمی‌گردد؛ جوامع و رسانه‌ها معیارهایی برای خوشحالی تعریف می‌کنند که لزوما عامل حس‌وحال خوب نیستند. بااین‌حال مردم این…

شادی کودک خواسته قلبی همه والدین است. ایجاد محیطی امن و شاد برای رشد و پرورش کودک یکی از مهم‌ترین اصول بچه‌داری است. تربیت کودک شاد باعث می‌شود این انرژی و شادی به بزرگ‌سالی او هم منتقل شود، بنابراین تأثیر چشم‌گیری بر زندگی و آینده او دارد.…

همیشه لازم نیست که برای بهترکردن زندگی تغییرات بزرگی ایجاد کنیم یا کار خاصی انجام دهیم. گاهی با تغییرات ساده و انجام کارهایی آسان نیز می‌توانیم کیفیت زندگی خود را بهبود دهیم و لذت بیشتری از آن ببریم. در این مقاله، ۸۲ پیشنهاد را ارائه…

لذت گرایی ساده‌ترین نظریه طبیعت انسان است. همه ما در جست‌وجوی لذت و آسایش هستیم و از درد و رنج اجتناب می‌کنیم، اما ذات انسان صرفا به‌دنبال لذت‌جویی و شادی آنی نیست. ما به‌دنبال ارزش و معنا هستیم و این به‌معنای آمادگی برای تجربه درد، اضطراب…

بچه‌ها منتظرند زودتر بزرگ شوند تا بتوانند به رؤیاهایشان برسند و نوجوانان بی‌صبرانه منتظرند شمع تولد ۱۸سالگی‌شان را فوت کنند تا گواهینامه بگیرند و زندگی مستقل و جذابشان را شروع کنند. بااین‌حال، زندگی بزرگ‌ترها آن‌قدر سریع سپری می‌شود که فرصت…

ایکیگای چیست؟ ممکن است این سؤال تابه‌حال به ذهنتان خطور نکرده باشد. ایکیگای مفهومی فلسفی و باستانی است که زندگی مردم ژاپن از آن تأثیر گرفته است. برخی معتقدند که این مفهوم دلیل شادی و طول عمر ژاپنی‌هاست. بنابراین اصلا عجیب نیست که در فرهنگ…

آیا تا حالا برایتان پیش آمده است که در مرحله‌ای از زندگی‌تان احساس کنید هیچ‌چیزی برایتان معنا ندارد و همه‌چیز را زیر سؤال ببرید که اصلا چرا به دنیا آمده‌ایم، به کجا می‌رویم و هدفمان از زندگی‌کردن چیست؟ بحران وجودی به همین شک‌وتردیدها درباره…

اگر بخواهیم در چند کلمه وابی سابی را تعریف کنیم، یعنی درک زیبایی چیزهای ناقص و ناتمام. البته این توصیف برای این مفهوم عمیق و ریشه‌دار ژاپنی بیش از حد ساده‌انگارانه است. وابی سابی در واقع چیزی بین مفهومی هنری، فلسفه‌ای برای زندگی و احساسی…

احتمالا اصطلاح روانشناسی مثبت گرا به گوش شما هم خورده است. نام این مفهوم در محتواهای زرد هم به چشم می‌خورد، پس لازم است بدانید این شاخه از علم روانشناسی واقعا چیست که بتوانید از آن به‌شیوه‌ای درست در زندگی خود استفاده کنید. امروزه انسان‌ها…

زمانی که دنبال راه‌هایی برای افزایش شادی و رضایت از زندگی می‌‌گردید، قدردانی و شکرگزاری اولین راهکارهایی هستند که در منابع مختلف ارائه شده‌اند. تأثیر قدردانی موضوعی است که متخصصان روان‌شناسی مثبت‌گرا تأکید ویژه‌ای روی آن دارند و معتقدند این…