مرور برچسب

سلامت روان

سندروم زیبای خفته؛ علائم، علل و درمان این اختلال خواب

سندروم زیبای خفته (Kleine-Levin Syndrome) چیست؟ با شنیدن نام این سندروم یاد چه چیزی می‌افتید؟ زیبای خفته و شاهزاده؟ به‌نظرتان درباره عشق‌وعاشقی است؟ خب این‌طور نیست. این سندروم اختلال نادری است که باعث خواب‌آلودگی بیش‌ازحد می‌شود. در…

فواید آشپزی برای جسم و روان و مزیت‌های اقتصادی آن

شاید تصور کنید آشپزی کار بیهوده‌ای است که فقط وقت ما را هدر می‌دهد و ترجیح می‌دهید زمان خود را صرف کارهای مهم‌تری کنید. اگر از فواید آشپزی آگاه باشید، دیگر چنین دیدگاهی نخواهید داشت. آشپزی برای سلامت جسم و روان مفید است و به بهبود روابط…

تجسم هدایت شده و تاثیر آن در مدیریت استرس و آرامش‌بخشی

شاید عبارت تجسم هدایت‌ شده را شنیده باشید، اما می‌دانید چیست، چگونه کار می‌کند و چرا مفید است؟ همه ما گاهی دچار استرس می‌شویم. موقعیت‌های زیادی در زندگی روزمره‌ می‌توانند باعث ایجاد استرس بشوند. همچنین ممکن است هنگام مواجهه با موقعیت‌های…

ترس از تاریکی؛ علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان

ترس از تاریکی در دوران رشد کودکان طبیعی است. اگر بزرگ‌سال هستید و هنوز ترس از تاریکی دارید، شاید به نیکتوفوبیا مبتلا باشید. البته نگرانی زمانی فوبیا در نظر گرفته می‌شود که در فعالیت‌های روزمره فرد اختلال ایجاد کند. اگر ترس از تاریکی باعث…

همه‌چیز درباره روان پویشی؛ روان‌شناسان چگونه ذهن شما را می‌خوانند؟

شاید در برخی فیلم‌ها یا داستان‌ها جمله «چه احساسی داری» را هنگامی که شخصیت داستان به روان‌درمانگرش مراجعه می‌کند دیده یا خوانده باشید. این جمله به‌ظاهر ساده و کلیشه‌ای بیانگر یکی از قدیمی‌ترین و جذاب‌ترین مکاتب روانشناسی است که قدمت آن به…

تکنیک صندلی خالی در روانشناسی؛ صحبت با فرد خیالی چطور به ما کمک می‌کند؟

روان‌درمانگران از روش‌های مختلفی برای درمان مشکلات مراجعان استفاده می‌کنند. یکی از این روش‌های مشهور و پرکاربرد تکنیک صندلی خالی است. این تکنیک در حوزه‌های مختلفی به کار می‌آید؛ برای مثال، اگر شما درگیر مشکلاتی باشید که در آن پای یک نفر…

چطور بدنمان را همان طور که هست دوست داشته باشیم؟

شاید شما هم بدنتان را دوست نداشته باشید. شاید هم این موضوع تا حد زیادی ذهنتان را درگیر کرده باشد. دوست‌داشتن بدنتان کار چندان ساده‌ای نیست؛ به‌ویژه که گسترش دنیای فیلم و تلویزیون و صفحات مجازی ذهن ما را با معیارهای زیبایی غیرواقع‌گرایانه

صدا بیزاری یا میسوفونیا؛ دلیل حساسیت بیش‌ازاندازه بعضی آدم‌ها به صدا چیست؟

اینکه گاهی آدم تحمل شنیدن برخی صداهای هرروزه را نداشته باشد غیرعادی نیست؛ اما اگر صدای نفس‌کشیدن همسرتان شما را آزار می‌دهد، صدای خمیازه‌کشیدن فرزندتان عصبی‌تان می‌کند یا حتی رستوران نمی‌روید که مبادا صدای غذاخوردن دیگران به گوشتان برسد، به…

اختلالات و بیماری های روانی عجیب و ترسناک

مشکلات روانی عجیب‌وغریبی وجود دارند که حدس می‌زنیم حتی اسمشان را هم نشنیده‌اید! برای نمونه، کسی را در نظر بگیرید که فکر می‌کند زامبی یا همان مرده متحرک شده است یا دوست دارد کاغذ و کتاب بخورد! البته بیماری های روانی عجیب فقط برای درصد اندکی…

تکانشگری چیست؟ راهکارهای درمان و مقابله با آن

احتمالا برای شما هم پیش آمده که رفتاری تند و هیجانی انجام داده باشید که بعدش پشیمان شده باشید. همه ما ممکن است در زمان‌هایی خاص از کوره دربرویم یا کاری کنیم که عواقبی برایمان به همراه داشته باشد. با این حال، برخی افراد تمایل بیشتری برای…