سلامت روان

احتمالا وقتی غمگین یا خسته‌اید، خودتان را به غذایی خوشمزه مهمان می‌کنید تا حالتان بهتر شود یا حتی سراغ نوشیدنی‌های کافئین‌دار و انرژی‌زا می‌روید؛ این کارها معمولا مؤثرند و باعث می‌شوند چند ساعتی با انرژی بیشتری کار کنید. بااین‌حال رابطه غذا…

در سال ۲۰۲۲ انتشارات دانشگاه آکسفورد، ناشر پرآوازه‌ترین فرهنگ واژگان انگلیسی، طی یک نظرسنجی همگانی با مشارکت بیش از ۳۰۰هزار نفر، عبارت «گابلین مود» (Goblin Mode) را به‌عنوان عبارت منتخب سال برگزید. اگر بخواهیم عبارت «گابلین مود» را…

پادکست روانشناسی از انواع بسیار پرطرف‌دار پادکست‌ است. تنوع حوزه‌های روان‌شناسی و موضوعات متنوعی که به آنها توجه شده، از دلایل محبوبیت پادکست روانشناسی است. در این مقاله، تعدادی از بهترین پادکست‌‌های روانشناسی در حوزه‌های مختلف مانند پادکست…

دریافت تحسین و تأیید دیگران از خواسته‌های طبیعی انسان است و کمتر کسی هست که خواهان توجه دیگران نباشد. بااین‌حال، توجه خواهی با استقبال از توجه متفاوت است و به این معناست که فرد توجه‌طلب بدون دریافت تأیید و تحسین دیگران قادر به انجام هیچ…

امنیت روانی در محیط کار مسئله‌ای است که تعداد کمی از مدیران به آن توجه می‌کنند، اما به‌اندازه امنیت فیزیکی کارکنان اهمیت دارد. طبق آمار، احساس تعلق خاطر و امنیت روانی در محل کار بازدهی افراد را تا ۵۶درصد بیشتر می‌کند و احتمال جابه‌جایی…

سبک زندگی همه ما بعد از کرونا تغییر کرد. در این دوران ناچار بودیم با محدودیت‌ها، ترس‌ها و اخبار مرگ‌و‌میر پی‌در‌پی زندگی کنیم و به‌نوعی با آنها سازگار شویم؛ سازگارشدنی که به قیمت کم‌خوابی، بی‌تحرکی، بدخوری و پیگیری مدام اخبار دلخراش برایمان…

هنگامی که حادثه‌ای دلخراش مثل سقوط هواپیما، بلایای طبیعی یا بیماری‌های همه‌گیر رخ می‌دهد، ممکن است انسان‌های زیادی جانشان را از دست بدهند و عده‌ای جان سالم به در ببرند. بسیاری از اوقات، بازماندگان بدون درنظرگرفتن اینکه آیا در رخ‌دادن آن…

لذت گرایی ساده‌ترین نظریه طبیعت انسان است. همه ما در جست‌وجوی لذت و آسایش هستیم و از درد و رنج اجتناب می‌کنیم، اما ذات انسان صرفا به‌دنبال لذت‌جویی و شادی آنی نیست. ما به‌دنبال ارزش و معنا هستیم و این به‌معنای آمادگی برای تجربه درد، اضطراب…

با تماشای فیلم می‌توانیم به دنیاهای دیگری برویم و چیزهایی جدیدی را تجربه کنیم. ممکن است تماشای فیلم اثری عمیق بر احساسات و افکارمان بگذارد. در فیلم درمانی از این تأثیر برای درمان مشکلات روحی و روانی استفاده می‌شود؛ بیماران فیلمی را تماشا…

مکنده انرژی شخصی است که خواسته یا ناخواسته انرژی احساسی دیگران را تخلیه می‌کند و بعد از چند دقیقه هم‌نشینی ساده با او احساس خستگی، اضطراب یا عصبانیت سراسر وجودمان را فرا می‌گیرد یا بی‌دلیل نیاز داریم چند ساعتی استراحت کنیم! مهم است که بلد…