مرور برچسب

سلامت گوارش

خواص نارنگی یافا برای سلامتی و استفاده از روغن یافا

خواص نارنگی یافا خیلی بیشتر از آن هستند که بخواهیم در چند خط خلاصه کنیم، از کاهش مشکلات گوارشی و تقویت دستگاه قلبی عروقی بدن گرفته، تا تقویت سیستم ایمنی و بهبود تعادل الکترولیت‌ها در بدن. مواد مغذی فراوان موجود در نارنگی یافا، باعث تقویت…

خواص گیاه مورینگا؛ ۲۲ خاصیت اثبات‌شده و عوارض مورینگا

مورینگا اولیفیرا (Moringa Oleifera) یا گز روغنی، گیاهی است که به‌خاطر فوایدش برای سلامتی، از هزاران سال پیش مورد توجه انسان بوده است. مورینگا سرشار از آنتی اکسیدان های سالم و ترکیب‌های گیاهی زیست‌فعال است. با ما همراه باشید تا بیشتر درمورد…

درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی در ۵ دقیقه

گاهی‌اوقات با زیاده‌روی در خوردن یا بدقلقی‌های معده دچار نفخ شکم می‌شویم. این حالت اصلا خوشایند نیست. نفخ شکم که بعضی اوقات با درد هم همراه است، ریشه در مشکلات گوارشی و تغذیه دارد. مثلا از دلایل آن می‌توان به مصرف مواد غذایی نامناسب برای…

اسهال صبحگاهی؛ علت، روش‌های پیشگیری و درمان آن

اگر صبح‌ها، مدفوعی شُل و آبکی دفع می‌کنید، یعنی به اسهال صبحگاهی دچارید. این مشکل باعث می‌شود که از خواب بپرید و مجبور به استفاده از سرویس بهداشتی شوید یا بعد از بیدار شدن، نیاز مبرمی به اجابت مزاج پیدا می‌کنید. تقریبا همه افراد در طول…

میوه کاکتوس؛ خواص، عوارض و نحوه مصرف آن

میوه کاکتوس یا گلابی خاردار (Prickly pear) نام متعارف میوه‌ای است که بالای برگ‌های کاکتوس نوپال (Nopal Cactus) رشد می‌کند. تابه‌حال حدود ۲۰۰ گونهٔ مختلف از این کاکتوس در شمال و جنوب آمریکا پیدا شده است. برخی از گونه‌های این کاکتوس میوه…

قرص ضد اسهال؛ نحوه درمان اسهال با قرص‌های بدون نسخه

همان‌طور که از نام قرص ضد اسهال مشخص است، قرص ضد اسهال برای جلوگیری یا درمان اسهال مصرف می‌شود. این دارو را می‌توانید بدون نسخه یا با تجویز پزشک از داروخانه‌ها بخرید. مصرف این دارو باعث رفع علت ریشه‌ای اسهال نمی‌شود. برای آشنایی با موارد…

جلوگیری از یبوست؛ نکاتی که حتما باید بدانید

یبوست چگونه به وجود می‌آید؟ کدام رژیم غذایی و چه عادت‌هایی به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند؟ این‌ها سؤالاتی افرادی است که بیشتر با این بیماری درگیرند. هیچ‌کس علاقه ندارد دربارهٔ یبوست فکر کند یا در رابطه با آن حرف بزند، اما بیشتر افراد در…

کلم بروکسل؛ ۱۵ خاصیت اعجاب‌انگیز کلم بروکسل برای بدن

کلم بروکسل به تیرهٔ شب‌بویان تعلق داشته و خویشاوندی نزدیکی با کلم چینی، گل‌کلم و خردل چینی دارد. کلم بروکسل جزو سبزیجات چلیپایی محسوب می‌شود. برای استفاده از کلم بروکسل ابتدا ساقهٔ آن بریده شده، کلم تمیز و پخته می‌شود تا از آنها در غذاهای…

خواص فلفل دلمه ای؛ ارزش غذایی و ۱۱ خاصیت شگفت‌انگیز آن

فلفل دلمه‌ای فقط سبزی اضافیِ درون بشقاب سالاد نیست، بلکه مواد مغذی فراوانی دارد. فلفل دلمه‌ای را هم می‌توانید بپزید و هم به‌صورت خام مصرف کنید. فراوانیِ خواص فلفل دلمه ای باعث شده متخصصان تغذیه طرفدار پروپاقرص آن باشند. فلفل دلمه‌ای…

خواص تمبر هندی؛ نحوه مصرف و ۹ خاصیت شگفت‌انگیز آن

تمبر هندی، نوعی میوه‌ٔ مناطق گرمسیری است. در سراسر دنیا، از این میوه برای تهیه‌ٔ غذاهای مختلفی استفاده می‌کنند و خواص دارویی فراوانی دارد. در این مطلب با خواص تمبر هندی آشنا می‌شوید. اگر می‌خواهید بدانید تمبر هندی چیست، چه خواصی برای سلامتی…