مرور تقویت حافظه
تقویت حافظه
افزایش حافظه و به خاطر سپردن هر آنچه دوست دارید
۸ روش برای تقویت حافظه و یادگیری سریعتر
بسیاری از افراد با ثبتنام در باشگاههای ورزشی به دنبال عضلهسازی و تناسب اندام هستند. بسیاری دیگر با اینکه وقت باشگاه رفتن ندارند، هفتهای چند بار پیادهروی میکنند تا استقامتشان بالا برود. خیلیها هم اگرچه نه باشگاه میروند و نه…
شنا کردن چه تاثیری بر سلامت مغز و روح شما دارد؟
همهی ما میدانیم که شنای کردن تا چهحد میتواند آرامشبخش باشد. شنا موجب میشود اکسیژن بیشتری در ماهیچهها جریان یابد و شما را وادار میکند تا تنفس خود را منظم کنید. شنا روش ایدهآلی برای کاهش استرس است. شنا کردن در زیر آب، مانند بودن در…
۷ نکته طلایی برای افزایش یادگیری دانشآموزان
مدت زیادی از اعلام نتایج اولیهی کنکور سراسری نمیگذرد و هنوز هم بحث کنکور در بسیاری از خانوادهها حسابی داغ است. یکی از بارزترین معضلات کنکوریهایی که نتوانستهاند در این رقابت به رتبهی دلخواهشان دست پیدا کنند، ضعف در یادگیری محتوای…
چطور هر چیز را به سادگی یک ترانه به خاطر بسپاریم؟
حافظه، مقولهای است که دربارهی آن مقالات زیادی نوشته شده است. با وجود پیشرفتهای علمی و روانشناسی، این موضوع هنوز محل بررسی و مناقشه است و همهروزه، شاهد راهکارهای پیشنهادی از طرف دانمشندان و روانشناسان برای تقویت حافظه هستیم. امروز در…
۵ راه تقویت حافظه
آیا برای به یاد آوردن روزهای هفته یا تاریخ تولد اطرافیان تان به مشکل برمیخورید؟ یا اینکه هر چه را نیاز دارید، باید مدت زیادی دنبالش بگردید. ۵ راه تقویت حافظه وجود دارد که به شما کمک میکند حافظهای بیشتر و دقیقتر داشته باشید. این مقاله…
تقویت حافظه با ۱۱ روش عالی که هر دانشآموز و دانشجویی باید بداند
آیا واقعا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ احتمالا وقتی دستهکلیدتان را گم میکنید یا جواب بعضی سؤالات ساده را درست سرِ جلسهی آزمونهای سرنوشتساز فراموش میکنید، بلافاصله با خودتان گفتهاید، ای کاش حافظهی بهتری داشتم! خوشبختانه برای…
چطور میتوانید ۹۰٪ چیزهایی که یاد گرفتهاید را به خاطر بسپارید؟
آرزو میکنید که میتوانستید سریعتر یاد بگیرید؟ چه در حال فراگرفتن زبان اسپانیایی باشید چه یک ساز یا ورزش جدید، همهی ما میتوانیم از یادگیری سریعتر بهرهمند شویم. مشکل اینجاست که در یک روز، زمان محدودی وجود دارد. کلید یادگیری سریعتر تنها…
چربیهای مفید برای مغز کدامند؟
رژیم مدیترانه ای ممکن است احتمال ابتلا به جنون و آلزایمر را کاهش دهد. بین تمام بیماریهایی که بر اثر بالا رفتن سن رخ میدهد، ضعف حافظه و زوال عقل جزو بدترین و نگرانکنندهترین عوامل هستند. اما خبر خوب برای جمعیت رو به افزایش افراد مسن این…
تقویت مغز با ۹ ماده غذایی طبیعی
همهی ما دائما در تلاش هستیم تا در طول حیات خود ذهنمان را هرچه بیشتر از اطلاعات و دانستنیها لبریز کنیم. هرچه سن بالاتر میرود، خرد و دانش ما نیز افزایش مییابد. اما بد نیست در این میان به غذاهایی که مصرف میکنیم نگاهی بیندازیم تا بهتر درک…
یک راه جادویی برای تقویت تمرکز کودکان بدون تنبیه یا پاداش
وقتی به شما اطلاع میدهند که فرزندتان در مدرسه به راحتی حواسش پرت میشود و معلمش به شما میگوید: فرزندتان نمیتواند تا پایان درس تمرکز خود را حفظ کند و هر چقدر روز به انتهای خود نزدیک میشود، اوضاع بدتر میشود، چه کاری از شما برمیآید؟…
۱۵ غذای مخصوص روزهای امتحان بچهها
چندین سال قبل که یک دانشآموز دبیرستانی بودم، چند ساعت مانده به امتحان، دستپخت لذیذ و البته با یک وجب روغن مادرم را نوش جان کردم. فکر میکنید چه اتفاقی افتاد؟ ساعت یک عصر که باید برای امتحان به مدرسه میرفتم آنقدر خوابآلود بودم که بعید…
۷ فایده بازی های کامپیوتری و موبایل برای مغز که نمیدانستید
بیایید با هم روراست باشم، همهی ما دوست داریم باهوش تر شویم. این خواسته اصلا غیرعادی نیست. مطالعات نشان میدهند آدمها بیشتر از هر چیز دیگری، خواهان هوش بیشتر هستند. چه هدفتان پاس کردن یک واحد درسی باشد، چه درک نکات ظریف مکتب ماکیاولیسم و…
۸ ترفند برای درمان حواس پرتی در محیط کار
تا حالا برایتان پیش آمده که در آخر روز به خودتان بگویید «پس اینهمه وقتی که داشتم کجا رفت؟» شاید آن روز را با این هدف شروع کرده بودید که چند کار خاص را به اتمام برسانید، اما به دلیل حواس پرتی موفق به اینکار نشده بودید. سر و کله زدن با…
6 فایدهی شگفتانگیز بافتنی بافتن
اگر از آن دسته افرادی هستید که هنوز بلد نیستید بافتنی ببافید، پیشنهاد میکنیم هرچه زودتر این هنر دستی را یاد بگیرد. اگر فکر میکنید بافتنی بافتن فقط مختص مادرها و مادربزرگهاست، سخت در اشتباهید. این هنرِ دستیِ ارزشمند چنان بر روح و جسم اثر…
چطور متمرکز باقی بمانیم
به عنوان کارآفرین سرتان باید حسابی شلوغ باشد. جریان ثابتی از کارمندان، مشتریان، ایمیلها، تلفنها و... توجه شما را به خود میطلبند، اما نباید تمرکزتان بر کار را از دست بدهید. اکنون و در این وانفسا، بیشتر از هر چیز دیگری به این نیاز دارید…
چطور تمرکزمان را برای اهداف بلند مدت حفظ کنیم؟
بعضی روزها که خیلی کِیفمان کوک است، یکهو یادمان میافتد که انگار زندگیمان دارد به بطالت میگذرد. چرا تا هیکلمان از شدت چربی انباشته شبیه خدابیامرز بارباپاپا نشده، نرویم و در کلاس شنا ثبت نام نکنیم؟ اما کافی است ۱ روز بگذرد تا انگیزه تان…
۸ روش برای بهبود قدرت مشاهده
تا به حال احساس کردهاید که در یک حباب زندگی میکنید و به ندرت به دنیای اطرافتان توجه میکنید؟
همین حالا خودتان امتحان کنید. اسم سوپرمارکتی که هر روز در راه رسیدن به محل کار از کنار آن رد میشوید، یادتان میآید؟ جزئییات تصادفی که هفته پیش…