هنوز هم با دوستان دوران دبیرستانتان ارتباط دارید؟ ۲۰ تا ۳۰سالگی شاید عجیب‌ترین سال‌های زندگی انسان‌ها باشد؛ بعضی از افراد در این سن ازدواج می‌کنند، بعضی بچه‌دار می‌شوند، بعضی کسب‌وکارشان را راه‌ می‌اندازند و بعضی هم مشغول ادامه تحصیل هستند.…

یکی از مشکلات اصلی قرن بیست‌ویکم «دیگری‌سازی» است. در دنیایی پر از چالش‌های به‌ظاهر حل‌نشدنی و طاقت‌فرسا، تقریبا هر درگیری جهانی، منطقه‌ای و ملی ریشه در خودی‌وغیرخودی‌کردن‌ها دارد. مناقشه‌های ارضی، خشونت‌های فرقه‌ای، درگیری‌های نظامی، گسترش…

ما آدم‌ها خیلی به صحبت درباره احساسات خود عادت نداریم. مکالماتمان متمرکز است روی کاری که انجام می‌دهیم و بیشتر جملاتمان با «فکر می‌کنم» شروع می‌شوند نه با «احساس می‌کنم». درست‌فکر‌کردن را یاد می‌گیریم، اما کمتر درباره احساس درست داشتن…

ورزش ویلیامز روش ساده‌ای برای افزایش تحرک کمر و کاهش کمردرد است. این ورزش فشار اندکی به کمر وارد می‌کند و می‌توان آن را در حالت خوابیده نیز انجام داد. طبق تحقیقات، ورزش های ویلیامز برای بهبود تنگی کانال نخاعی، سُرخوردگی مهره کمر…

دورکاری یکی از بهترین روش‌های کارکردن برای کسانی است که می‌خواهند برنامه انعطاف‌پذیرتری داشته باشند. البته این روش کاری مشکلات و چالش‌های خاص خود را نیز دارد. مثلا همکاران دورکار ممکن است احساس دورافتادگی از سایرین کنند. خوشبختانه متخصصان…

دورکاری، آموزش در خانه و تعامل با دیگران از طریق دستگاه‌های دیجیتال همگی باعث شده‌اند زمان بیشتری را صرف خیره‌شدن به صفحه‌نمایش کنیم. در تمام مدت استفاده از تلفن همراه و دستگاه‌های مشابه، در معرض نور آبی ساطع‌شده از آنها هستیم. نگرانی بابت…

پذیرش خود یعنی خودتان را تمام و کمال بپذیرید؛ با تمام ویژگی‌های شخصیتی‌تان و دقیقا همان طور که هستید. افرادی که خودپذیری زیادی دارند، در برابر انتقاد انعطاف‌پذیرترند. آنها می‌دانند باید خودشان را بپذیرند و در عین حال برای بهبود مستمر خود…

یکی از روش های نوین جهت زیباتر نمودن دندان ها نیز نصب روکش های کامپوزیتی می باشد که در کلینیک های دندانپزشکی توسط دندانپزشک های ماهر و مجرب نیز انجام می گیرد..بسیار مهم است که از روکش کامپوزیتی نیز به خوبی محافظت گردد تا بتوان از…

بافت و رنگ مدفوع اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامتی‌تان به شما می‌دهد. شاید تابه‌حال به مدفوع‌ خود توجه نکرده باشید، اما توجه به آن‌ سبب می‌شود که با رنگ و شکل عادی‌اش آشنا باشید و در صورت بروز هر تغییری سریع متوجه شوید. البته گاهی تغییر رنگ…

با توجه به نوسانات ارزی و مشکلات اقتصادی در کشورمان، کسب درآمد دلاری در ایران برای بسیاری از افراد مهم و ضروری شده است. در این مقاله، به 4 روش مدرن و جدید کسب درآمد دلاری در ایران و نمونه های موفقیت آمیز از شخصی که از آن ها استفاده کرده…