مرور برچسب

برنامه ریزی

چطور کارها را سریع‌تر انجام دهیم اما باکیفیت؟

مشغله‌های زیادی دارید و معمولا وقت نمی‌کنید به همه آنها رسیدگی کنید؟ سریع‌تر کارکردن بهترین روش رسیدگی به تمام کارها و مشغله‌های روزانه است. انجام سریع‌تر کارها باعث می‌شود کارآمدتر باشید و کارهای بیشتری انجام دهید. چه مشغله‌هایتان مربوط به…

۱۰ پادکست برنامه ریزی که رسیدن به اهداف را برایتان ساده‌تر می‌کنند

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه فکر می‌کنند کاش در روز بیشتر از ۲۴ ساعت زمان داشتند یا اگر همیشه در حال انجام‌دادن هم‌زمان چند کار هستید تا بهتر و بیشتر از زمان خود استفاده کنید، بی‌شک بیش از دیگران اهمیت برنامه‌ریزی و نیاز به…

با یک برنامه منظم صبحگاهی به جنگ افسردگی بروید؛ ۱۲ توصیه طلایی

آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر می‌شود. کسی که افسرده باشد…

سیستم کُرنل؛ روشی برای یادداشت‌برداری موثر و کارآمد

وقتی در جلسه یا کنفرانس یا کلاس آموزشی یادداشت‌برداری می‌کنید، انتظار دارید بعدا چه مقدار از اطلاعات را به خاطر بیاورید؟ آیا یادداشت‌هایتان کمک می‌کنند تا به آسانی نکات و فعالیت‌های کلیدی را به خاطر بیاورید؟ یا حتی چند ساعت پس از رویداد…

علت تخمین اشتباه زمان و ۶ راه مؤثر برای رفع این مشکل

تخمین زدن اشتباهِ مدت‌زمانی که صرف کاری شخصی (مانند رنگ‌کردن اتاق خود) می‌کنید فقط یک اشتباه است که پیامد خاصی ندارد، شاید فقط کمی خسته‌تر شوید؛ اما اشتباه تخمین زدن یک پروژۀ کاری ممکن است پیامد‌های جدی‌تری به دنبال داشته باشد، پیامد‌هایی…

معرفی کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال

«اگر از زندگی خود راضی نیستید، از خود بپرسید فردا چه کار کوچکی می‌توانم انجام دهم که شرایطم را کمی بهتر کند؟ شاید جواب سؤالتان زنگ‌زدن به دوستتان باشد، شاید چند دقیقه زودتر راه‌افتادن به‌سمت محل کارتان باشد تا با گذشتن از یک مسیر زیبا…

۱۴ کار ساده‌ای که بسیاری از مردم دنیا برای بهتر شدن حالشان انجام می‌دهند

چند ماهی از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان می‌گذرد. در این شرایط جدید و دشوار، داشتن حس خوب یا انجام دادن برخی کارها مثل قبل، کمی دشوار به‌ نظر می‌رسد. فرقی نمی‌کند که مشغول رسیدگی به تکالیف مدرسه بچه‌ها باشید، به‌دلیل حفظ فاصله اجتماعی از…

معرفی کتاب فرمول برنامه ریزی؛ توصیه‌هایی ساده برای یک برنامه خوب

آیا از متعهدنبودن به برنامه ریزی خودتان خسته شده‌اید؟ یا از حجم کارهای نکرده و اهدافی که فراموش می‌کنید، ناراحتید؟ هر فردی ممکن است دچار چنین احساسی شود؛ اما آیا حل چنین مشکلاتی، آن‌هم در کمترین زمان، شدنی است؟ کتاب فرمول برنامه ریزی را…

۱۴ کاری که در تعطیلات در خانه می‌توانید انجام دهید

آیا راهی وجود دارد که در تعطیلات بتوانیم حال‌وهوا و سلامت جسمی‌مان را بهبود ببخشیم و عملکرد مغز و خلاقیت خود را بالا ببریم؟ جواب مثبت است. شنیده‌ایم که مدیتیشن یا ورزش یا رفتن به اسپا در این زمینه کمک زیادی می‌کند. بی‌شک، بدن و ذهن ما هم به…

چه چیزی باعث می‌شود روز خوبی را آغاز کنید؟

بسیاری از ما صبح‌مان را این‌طور آغاز می‌کنیم: با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شویم، در رختخواب غلت می‌زنیم، چند دقیقه بی‌حرکت به‌حالت چمباتمه می‌مانیم و بعد درحالی‌که چشم‌هایمان را می‌مالیم، خمیازه‌کشان می‌رویم تا دست‌وروی‌مان را بشوییم.…

هر سوالی داری از
هوش مصنوعی رایگان
بپرس!

close icon
close icon