رابطه غذا و خلقوخو؛ آنچه میخوریم بر سلامت روان ما تأثیر میگذارد؟
احتمالا وقتی غمگین یا خستهاید، خودتان را به غذایی خوشمزه مهمان میکنید تا حالتان بهتر شود یا حتی سراغ نوشیدنیهای کافئیندار و انرژیزا میروید؛ این کارها معمولا مؤثرند و باعث میشوند چند ساعتی با انرژی بیشتری کار کنید. بااینحال رابطه غذا…