عضله سازی چقدر طول میکشد و بهترین روش عضله سازی چیست؟
عضلات سالم و قوی نقشی کلیدی در عملکرد بدن دارند. کسانی هم که به ظاهر خود اهمیت میدهند، برای خوشهیکلشدن به عضله سازی روی میآورند. عضلات اسکلتی از تارهای ماهیچهای انقباضپذیری ساخته شدهاند که حرکتکردن را برای ما ممکن میکنند. انقباض…