مرور برچسب

غذای کربوهیدرات دار

طرز تهیه چیکن استراگانف رژیمی با ماست یونانی

چیکن استراگانف، یکی از غذاهای محبوبی است که بیشتر مردم سراسر دنیا از آن استقبال می‌کنند. این غذا بسیار راحت و در مدت زمان کم، یعنی حدود ۳۰ دقیقه، درست می‌شود و غذایی ایده‌آل برای زمان‌هایی است که وقت کمی دارید. چیکن استراگانف غذایی است…

خواص سیب زمینی؛ ۱۰ خاصیت این خوراکی مغذی و مضرات احتمالی آن

سیب زمینی نوعی خوراکی است که سال‌هاست مردم دنیا از آن استفاده می‌کنند. سیب زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است که حاوی موادمغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی همچون ویتامین A و  ویتامین C  است که تأثیر فراونی در تقویت سیستم ایمنی بدن…

طرز تهیه سالاد سیب زمینی؛ سالادی رژیمی مناسب ورزشکاران

سیب‌زمینی از آن دست مواد غذایی است که هم به‌شدت خوشمزه و مقوی است و هم در بین ورزشکاران به جهت داشتن کربوهیدرات طرفداران فراوانی دارد. معمولا ترکیب سیب زمینی با مواد غذایی دیگر طعم بسیار دلنشینی به‌همراه دارد. به‌همین جهت از سیب زمینی در…