۶ حرکت یوگا که به بهبود رابطه جنسی شما کمک می‌کند

همهٔ ما تا حدی از فواید یوگا آگاه هستیم. یوگا نه‌تنها تأثیر فراوانی در کاهش استرس دارد، بلکه می‌تواند به کاهش وزن، بهبود گوارش و برنامه‌ریزی مجدد دی‌اِن‌اِی نیز کمک کند. اما فواید یوگا بیش از تصورتان است. یوگا می‌تواند زندگی جنسی‌تان را نیز…

آمادگی جسمانی چیست و چه تأثیری بر سلامت بدن دارد؟

رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کم‌وبیش، خواستهٔ همگی ماست و می‌تواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد. اما برای کسی که تخصصی در این زمینه نداشته باشد، آمادگی جسمانی صرفا مفهومی کلی است و برای استفادهٔ بهتر از آن، ابتدا باید با جزئیات و…

قرص هیوسین بوتیل بروماید؛ عوارض، نحوه و میزان مصرف آن

هیوسین بوتیل بروماید نوعی مسکن است که برای بهبود دردهای شکمی مرتبط با سندروم روده تحریک‌پذیر مصرف می‌شود. دردهای مثانه و یا قاعدگی‌های دردناک نیز با این دارو تسکین می‌یابند. این قرص با قرص هیوسین هیدروبروماید که برای بیماری حرکت (‌motion…

پیشگیری از سرطان پروستات با ۹ عادت روزانه

براساس آمار سال ۱۳۹۴، سرطان پروستات، پس از سرطان‌ معده و سرطان پوست، سومین سرطان شایع میان مردان ایرانی است. براساس این آمار، ۱۶٫۹۳ درصد از مردان در ایران به این سرطان مبتلا می‌شوند. اگر می‌خواهید نکته‌های بیشتری دربارهٔ پیشگیری از سرطان…

راهنمای خرید تجهیزات پزشکی

یکی از اساسی ترین نیازهای انسان برای ادامه زندگی و شاید مهم ترین آن ها سلامتی می باشد که تجهیزات پزشکی بخش نسبتا بزرگی از این نیاز را شامل می شوند. در کشور ایران، پس از پایان جنگ تحمیلی، با توجه به بازگشت جوانان بازمانده از جنگ و خطر کاهش…

جنگل ابر شاهرود؛ هم‌آغوشی زمین و آسمان

گشت‌وگذار در سرزمین چهار فصل ایران، طبیعت‌های گوناگونی را به اهل سفر می‌شناساند. جنگل ابر شاهرود یکی از لطیف‌ترین چهره‌های طبیعت ایران است که هر گردشگری را شیفته‌ی خود می‌کند. سفر به سرزمین ابر و مه تا مدت‌ها ذهن‌تان را درگیر زیبایی خود…

انواع مدیتیشن برای افزایش آگاهی ذهن و آموزش انجام آنها

مدیتیشن یکی از روش‌های درمانی اثبات‌شده برای بهبود اختلال اضطراب است. طبق آمار منتشرشده در مجله lifehack، در‌ حال حاضر به‌ازای هر هزار نفر، تنها یک روان‌درمانگر متخصص وجود دارد. به‌علاوه، دید مردم جامعه نسبت به کسی که به متخصص روان‌درمانگر…

رژیم شیر و هرآنچه باید درمورد خطرات آن بدانید

رژیم شیر چیست؟ یعنی نوعی رژیم غذایی که در آن، یک گالن یا معادل ۴.۵۵ لیتر شیر پرچرب را در طول روز مصرف کنید. البته این مقدار شیر در کنار رژیم غذایی همیشگی‌تان استفاده می‌شود. این رژیم، برنامه‌ای سریع برای کاهش وزن است و برای وزنه‌بردارانی که…

سفر به چالیدره مشهد؛ سفری یک روزه اما پرهیجان

چالیدره یا به قول مشهدی‌ها دره چالی، یکی از تازه‌ترین نقاط گردشگری و جاهای دیدنی شهر مشهد است که به دلیل شرایط خاص آب‌وهوایی و تنوع پوشش گیاهی همواره مورد توجه گردشگران و به‌ویژه بومیان قرار گرفته است. این منطقه توریستی در 17 کیلومتری غرب…

کنترل عصبانیت با ۲۵ روش سریع و مؤثر

عصبانیت احساسی طبیعی است و می‌تواند هنگام عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از کنترل خارج شده و تهاجمی، انفجاری یا حتی منجر به برخوردهای فیزیکی شود، مشکل‌ساز است. کنترل عصبانیت بسیار…