مرور برچسب

زندگی سالم

آیا ما به اندازه‌ای که می‌توانیم خوب زندگی می‌کنیم؟

بسیاری از مردم زمانی در زندگی‌شان به این فکر می‌کنند که آیا تاکنون خوب زندگی کرده‌اند یا باید به‌گونه‌ای دیگر زندگی می‌کردند. نامه‌هایی که در این مقاله مطرح شده، بازتاب این شک و تردید است. دکتر مارتی نمکو (Marty Nemko)، متخصص روانشناسی و…

مزایای کار کردن از خانه؛ چرا کرونا و قرنطینه تنها دلیل دورکاری نیست؟

همه‌گیری ویروس کرونا باعث شد که بسیاری از شرکت‌ها، در سراسر جهان، کارکنان خود را به خانه بفرستند. این عامل برای دورکاری فرصتی تاریخی ایجاد کرد. با گسترش دورکاری بسیاری از شرکت‌ها متوجه شدند که وقتی کارکنان در اداره نیستند، می‌توانند بهره…

داستان ۹ کارآفرینی که کار بیش ازحد زندگیشان را به خطر انداخت

همه ما از اهمیت سلامتی آگاهیم. کمتر کسی پیدا می‌شود که آگاهانه،‌ سلامتی‌اش را به خطر بیندازد. با این حال، بسیاری از ما ناخواسته با کار کردن بیش از حد، سلامت جسم خود را به خطر می‌اندازیم. خیلی وقت‌ها نشانه‌های بروز مشکل به ما هشدار می‌دهند؛…

نشانه‌های والدین سمی چیست؟ ۱۵ رفتار سمی و نحوه برخورد صحیح با آنها

رابطه هیچ‌کس با والدین خودش یا همسرش کامل و بدون نقص نیست. اگر خوش‌شانس باشید، در بیشتر مواقع رابطه خوبی با والدین‌تان دارید. متأسفانه افرادی که والدینی سمی دارند، شانس داشتن چنین رابطه‌ای را ندارند. هرقدر هم که تلاش کنید، نمی‌توانید یک…

۱۴ کاری که در تعطیلات در خانه می‌توانید انجام دهید

چیزی تا شروع سال جدید نمانده است و به‌زودی تعطیلات نوروز در کشورمان آغاز می‌شود. هرچند شیوع ویروس کرونا در ایران، برای برخی خانواده‌ها توفیق اجباری بوده که زودتر به خانه برگردند و بیشتر در خانه بمانند. عده‌ای فرصت را غنیمت شمرده و بیشتر به…

۱۲ توصیه حیاتی برای کاهش خطرات آلودگی هوا

هیچ‌کدام از ما دوست نداریم هوای آلوده را به بدن‌مان راه دهیم. اما به‌هرحال بیشتر ما چند روز از سال را مجبوریم در محیطی با آلودگی بالای هوا سر کنیم. همراه ما باشید. در این مقاله ۱۲ توصیه ضروری برای‌تان داریم که خطرات آلودگی هوا را برای شما و…

۱۰ راهکار طلایی برای افزایش طول عمر و بهبود زندگی افراد بالای ۶۰ سال

دههٔ هفتم زندگی (۶۰ تا ۶۹ سالگی) دههٔ مهمی است زیرا زندگی کاری ما به پایان می‌رسد و زمان بیشتری برای رسیدگی و توجه به خود داریم. از یک‌سو بازنشستگی و داشتن زمان آزاد بیشتر برای ما هیجان‌انگیز است و از سوی دیگر فکرکردن به پیری و ناتوانی‌ها و…

۹ سوالی که برای تغییر مسیر زندگی باید از خودتان بپرسید

زندگی در چشم‌به‌هم‌زدنی می‌گذرد و ناگهان می‌بینیم به جایی که می‌خواسته‌ایم نرسیده‌ایم! هرروز مانند روز قبل سپری می‌شود. این‌طور نیست که هرروز اتفاقات ناخوشایند بیفتد. اما آن‌چنان هم که باید از زندگی راضی نیستیم. گاهی نفسی عمیق می‌کشیم و…

آیا دیر غذا خوردن باعث چاقی می‌شود؟

چاقی و ازدست‌رفتن تناسب اندام ازجمله دغدغه‌هایی است که تقریبا همۀ ما داریم. قبول دارید؟ بعضی از افراد هم با جابه‌جاشدن وعده‌های غذایی‌شان و به تأخیر افتادن آنها وزن‌شان اضافه می‌شود و مدام نگران‌اند که مبادا با تغییر زمان غذا خوردن دچار…

۱۰ راه برای اینکه مادران شاغل در زندگی خود تعادل ایجاد کنند

برای مادران شاغل، ایجاد تعادل بین کار و خانواده کار ساده‌ای نیست! امروزه تعداد مادران شاغل از هر زمان دیگری بیشتر است. در آمریکا زنان نیمی از نیروی کار را تشکیل می‌دهند و از هر ۱۰ خانواده، در ۴ خانواده مادرِ شاغل هست. در ایران، بنابر…