غلبه بر ترس

شجاعت، آن قدرت درونی که اجازه می‌دهد با چالش‌ها روبرو شویم، ریسک کرده و بر ترس‌هایمان غلبه کنیم، یکی از تحسین‌برانگیزترین و در عین حال، بدشناخته‌شده‌ترین ویژگی‌های انسانی است. جامعه اغلب شجاعت را با بی‌باکی مطلق، فقدان ترس و قهرمان‌بازی‌های…

کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه‌ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌چیز را در دست…

تا به حال شده قلبتان ناگهان شروع به تپیدن کند، کف دستتان عرق کند و احساس کنید خطری در کمین است؟ این همان احساس آشنای ترس است؛ یک واکنش طبیعی و قدرتمند که برای بقای ما طراحی شده. اما گاهی این سیستم هشدار از کنترل خارج می‌شود. در این مقاله،…

آیا همیشه نگرانید که شریک عاطفی‌تان شما را رها کند؟ آیا پس از پایان هر رابطه دچار احساس فقدان و رنجی عمیق می‌شوید؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است، شاید دچار طرحواره رهاشدگی باشید. طرحواره رهاشدگی نوعی الگوی رفتاری است که سبب می‌شود فرد…

شاید شما هم جزو کسانی باشید که وقتی تلفن زنگ می‌زند، دوست دارید جواب ندهید یا مثلا وقتی می‌خواهید به کسی تلفن کنید، مدام سناریوهای مختلف گفت‌وگو را در ذهن خود مرور می‌کنید. شاید هم وقتی زنگ تلفن به صدا درمی‌آید، خیس عرق می‌شوید و احساس ترس…

کلمه‌ «شکست» در دل بسیاری از افراد ترس می‌اندازد. همه ما در برهه‌ای از زمان چنین احساسی داشته‌ایم، چه در زندگی شخصی و چه در زندگی کاری‌مان. بااین‌حال، احساس شکست در زندگی پتانسیل بسیار زیادی برای رشد و توسعه ایجاد می‌کند. در این مقاله علل…

بیشتر بچه‌ها در کودکی از لولو یا همان هیولای زیر تخت می‌ترسند و بیشتر مواقع منشأ این ترس رایج بازی‌های کامپیوتری و شبکه‌های اجتماعی‌اند. می‌دانید وقتی فرزندتان می‌گوید با خاموش‌کردن چراغ‌ها هیولا از زیر تخت بیرون می‌آید و می‌خواهد او را…

شاید برخی از ما حتی از شنیدن اسم فیلم و داستان ترسناک یا فکرکردن به سرگرمی‌های دلهره‌آوری مثل زیپ‌لاین، ترن‌هوایی یا رِنجر فراری باشیم. منتها اگر چنین تفریحاتی مشتری‌ها و علاقه‌مندان خاص خود را نداشتند، بازار فیلم‌های ترسناک و سرگرمی‌های…

اغلب افراد هنگامی که در زندگی با موقعیتی جدید روبه‌رو می‌شوند کمی می‌ترسند و نگران می‌شوند. منتها گاهی این ترس چنان شدید می‌شود که فرد را در پذیرش و همراهی با تغییرات ناتوان می‌کند! این نوع ترس از تغییر، که منشأ روان‌شناختی دارد، ممکن است…

کودکان در سنین مختلف، با ترس‌‌های متفاوتی روبه‌رو هستند که می‌تواند بر حالات روحی و اعتماد ‌به نفس آنها اثر منفی بگذارد. بعضی از این ترس‌ها طبیعی هستند و با بزرگ‌ترشدن کودک از بین می‌روند اما بعضی از آنها ممکن است تا سالیان سال در آنها باقی…