مرور روانشناسی
روانشناسی
آشنایی با انواع اختلالات روانی و درمان آنها در حوزههای روانشناسی رفتار، روانشناسی رابطه، اختلالات شخصیت و اختلالات روانی، که به شما کمک میکند بیشتر مراقب سلامت روان تان باشید.
انواع مکانیزم های دفاعی و دلیل استفاده از آنها
گاهی اوقات ما انسانها هنگام مواجهه با موقعیتهای پراسترس و آسیبزا، رفتارها و واکنشهایی نشان میدهیم که چندان به اصل و ماهیت آنها آگاه نیستیم. به این واکنشهای ناخودآگاه که اغلب برای دورکردن ما از واقعیت تلخ و سخت به کار گرفته میشوند…
اختلال هویت جنسی چیست و چطور درمان میشود؟
اختلال هویت جنسی در افرادی رخ میدهد که تراجنسیتی (ترنس) هستند. تفاوت هویت جنسی با ظاهر فیزیکی فرد باعث مشکلات عاطفی و روانی در این افراد میشود. بسیاری از مبتلایان به اختلال هویت جنسی پس از مشاوره با درمانگر و بررسی گزینههایی برای تطبیق…
هیستری چیست؟ با تاریخچه و روش درمان آن آشنا شوید
شاید تابهحال کلمه هیستری را نشنیده باشید، ولی احتمالا اصطلاح خنده هیستریک را شنیدهاید. اگر درباره هیستریا، علت آن، ارتباطش با خنده هیستریک و روشهای درمانش کنجکاوید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
شخصیت isfp؛ همهچیز درباره این تیپ ساکت، خلاق و خودمانی
درباره آزمون شخصیتی مایرزبریگز یا همان آزمون MBTI چقدر میدانید؟ این آزمون شخصیت، یکی از محبوبترین آزمونهای روانشناسی است که ۱۶ تیپ شخصیتی دارد و یکی از آنها شخصیت isfp است که به افراد ساکت، خلاق و خودمانی تعلق دارد. در ادامه، هرآنچه را…
عشق افلاطونی چیست؟ چه تفاوتی با روابط عاطفی دیگر دارد؟
عشق افلاطونی در اصل عشقی به دور از هرگونه شهوت و نیازهای جسمانی بود و امروزه همان دوستی معمولی است که احساس صمیمیت، امنیت و اعتماد در آن اندکی بیشتر است. در دوستی افلاطونی دو طرف حاضرند هر کاری برای یکدیگر انجام دهند بیآنکه لحظهای به…
زنان احساساتیتر از مردان؛ کلیشهای رایج اما غلط
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد در سراسر جهان باور دارید زنان احساساتیتر از مردان هستند، وقت آن است که این کلیشهٔ رایج اما نادرست را که عمری به بلندای تاریخ دارد دور بریزید. البته مقصر من و شما نیستیم، این طرز فکر اشتباه از قرنها پیش…
اعتیاد به عشق چیست و چطور درمان میشود؟
عشق مجموعهای از احساسات و عواطف قدرتمند و گاهی غافلگیرکننده را به دنبال دارد. هجوم هیجان و لذت و احساسات مثبت ناشی از عشق، برخی افراد را چنان مجذوب میکند که دوست دارند دائم این احساسات را تجربه کنند. این شرایط میتواند به اعتیاد به عشق…
نیهیلیسم یا پوچ گرایی به چه معناست؟
شاید با شنیدن واژه نیهیلیسم یاد یاس فلسفی و بیمعنابودن همهچیز بیفتید، اما چنین تعریفی سادهسازی بیش از حد این مفهوم فلسفی است. نیهیلیسم انواع مختلفی دارد و افراد بسیاری به این مفهوم فلسفی معتقد بودهاند که هرکدام موضع و دیدگاهی…
چرا وابستگی متقابل در رابطه عاطفی ضروری است؟
وابستگی واژهای با بار منفی است و بسیاری از ما خوشمان نمیآید که وابسته کسی یا چیزی باشیم. البته نباید فراموش کنیم که ما انسان هستیم و انسان موجودی اجتماعی است، یعنی نمیتواند تمام نیازهای خود را بهتنهایی برطرف کند. بنابراین ما به دیگران…
بحران وجودی چیست؟ چطور بر آن غلبه کنیم؟
آیا تا حالا برایتان پیش آمده است که در مرحلهای از زندگیتان احساس کنید هیچچیزی برایتان معنا ندارد و همهچیز را زیر سؤال ببرید که اصلا چرا به دنیا آمدهایم، به کجا میرویم و هدفمان از زندگیکردن چیست؟ بحران وجودی به همین شکوتردیدها درباره…
شناخت احساسات؛ ۴ روش برای درک احساسات خودمان
انسان باید بتواند در لحظه تصمیم بگیرد و به موقعیتهای مرگ و زندگی واکنش نشان دهد. این تصمیمات بیشتر اوقات بر اساس احساسات گرفته میشوند. ما بر اساس خوشحالی، عصبانیت، غم، بیحوصلگی یا ناامیدی تصمیم میگیریم و حتی فعالیتهای مختلف را بر…
آیا مشاوره روانشناسی آنلاین مؤثر است؟ + مزایا و معایب
اگر تا امروز تنها بهانهتان برای پشتگوشانداختن جلسات مشاوره کمبود وقت و دشواری رفتوآمد بوده است، مشاوره روانشناسی آنلاین دیگر بهانهای باقی نمیگذارد. با اینکه مدتزمان زیادی از ارائه خدمات سلامت روان آنلاین نمیگذرد، در همین زمان…
اضطراب سلامتی؛ علائم، عوارض و راههای درمان آن
تصور کنید متوجه علائم بیماری خفیفی در خودتان میشوید و با نگرانی به دکتر مراجعه میکنید، اما پس از معاینات کامل پزشکی مشخص میشود که کاملا سالم هستید. با این حال، شاید همچنان اعتقاد داشته باشید که حالتان خوب نیست و علائم بیماری ادامه دارند.…
ویژگی های شخصیت infp؛ این تیپ درونگرا، محجوب و خلاق
آزمون شخصیتی مایرز-بریگز یا بهعبارت رایجتر MBTI معیاری برای شخصیتشناسی است که شامل ۱۶ تیپ شخصیتی میشود و در قالب پرسشنامه به افراد نشان میدهد که بیشتر شبیه کدام تیپ هستند. شخصیت infp یکی از این ۱۶ تیپ شخصیتی است که بهعنوان شخصیت…
جیغ زدن؛ دلایل و فواید فریاد زدن
جیغ زدن رفتاری غریزی است که در عصبانیت، وقتی به کمک نیاز داریم، ترسیدهایم یا به وجد آمدهایم، انجامش میدهیم. اگر کسی در خیابان جیغ بکشد، توجه بسیاری از مردم به او جلب میشود و بعضی نیز برای کمک به او میشتابند. جیغ زدن یکی از روشهای…
رنگ درمانی؛ آیا رنگها در سلامت جسم و روان ما مؤثرند؟
نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ طبیعت، محیط خانه، ماشین، لباسهایی که پوشیدهایم و حتی فیلمهایی که تماشا میکنیم همگی ترکیبی زیبا از رنگهای متنوع هستند. با کمی دقت متوجه میشویم رنگها فقط بخشی بیمعنی از محیط ما نیستند، آنها زندهاند و بر…
نظریه شخصیت فروید؛ مراحل شکلگیری شخصیت انسان
نظریه شخصیت فروید ماندگارترین ایده این روانشناس بزرگ است که میگوید شخصیت انسان چند جنبه دارد. «شناسه»، «خود» و «فراخود» در مراحل زندگی انسان رشد میکنند و هر یک سهمی در رفتار فرد دارند. در این مقاله، میخواهیم با نظریه فروید درباره شخصیت…
روانشناسی کودک چیست؟ روانشناس کودک چهکار میکند؟
یکی از لذتبخشترین جنبههای داشتن فرزند آشنایی با افکار و احساسات کودک در مراحل رشدش است، احساساتی که خود کودک نمیتواند بهراحتی توضیحشان دهد. روانشناسی کودک ابزاری است که اطلاعات مهم و ارزشمندی درباره سلامت روانی، جسمی، شناختی و عاطفی…
عقده ادیپ و الکترا؛ نشانهها و پیامدها
عقده ادیپ یعنی احساس عشق و اشتیاق کودک به والد غیرهمجنس و حسادت و خشم به والد همجنس. به بیان سادهتر، پسر احساس میکند برای تصاحب مادرش با پدرش رقابت میکند و دختر بهشوق جلب توجه و محبت پدر با مادر رقابت میکند. با ما همراه باشید تا…
۱۰ نشانه اینکه شریک زندگیتان دروغگوی بیمارگونه است
تقریبا هیچکس نمیتواند بگوید که در تمام دوران زندگیاش صادقانه رفتار کرده و هیچ دروغی نگفته است. حتی راستگوترین افراد هم ممکن است زمانی مجبور شده باشند برای جلوگیری از بروز مشکلات اساسی دروغی مصلحتی بگویند. این دروغها بدخواهانه و آسیبزا…
اختلال انطباقی؛ علائم، علت، تشخیص و درمان
۵۰ سال است که روانشناسان از عبارت اختلال انطباقی برای افرادی استفاده میکنند که نمیتوانند بهدرستی با موقعیتهای پراسترس زندگی مواجه شوند. اختلال انطباقی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی است که میتواند هر فردی در هر سنی و از هر جنسی…
ریزپرخاشگری؛ پیامد رفتارهایی که فکر نمیکنیم آزاردهنده باشند
«باید بیشتر لبخند بزنی.»، «چرا مثل بقیه رفتار نمیکنی؟»، «میشه به موهات دست بزنم؟» اینها چند نمونه ریزپرخاشگری هستند که در طول روز با آنها روبهرو میشویم. با اینکه به آنها ریزپرخاشگری میگویند، چندان هم ریز نیستند و آسیبهایی جدی به افراد…
ددی ایشو؛ ریشه سندرم مسئله با پدر و درمان آن
این روزها عبارت ددی ایشو یا «سندرم مسئله با پدر» خیلی سر زبانهاست، اما بیشتر مردم معنی درستش را نمیدانند و از این عبارت برای هر چیزی که مربوط به رابطه جنسی یا عاطفی زنان باشد استفاده میکنند، مثلا اگر خانمی خیلی زود رابطه جنسی برقرار کند،…
طبیعت درمانی؛ روشهای مختلف + چند راهکار خانگی
طبیعت درمانی روشی است که با ذات انسانها ارتباط مستقیم دارد. تاکنون دقت کردهاید که وقتی در پارکها یک سنجاب یا روباه میبینید یا در مسیر روزمره گلی زیبا میبینید، چقدر حالتان خوب میشود؟ این احساس خوب نشان میدهد ذات ما انسانها از طبیعت…
روانشناسی مثبت گرا چیست و به ما چه میآموزد؟
احتمالا اصطلاح روانشناسی مثبت گرا به گوش شما هم خورده است. نام این مفهوم در محتواهای زرد هم به چشم میخورد، پس لازم است بدانید این شاخه از علم روانشناسی واقعا چیست که بتوانید از آن بهشیوهای درست در زندگی خود استفاده کنید. امروزه انسانها…
احساس شرم چیست؟ چطور با آن کنار بیاییم؟
ممکن است در بسیاری از موقعیتهای زندگی احساس شرم کنیم. افرادی که شرمزده میشوند معمولا سعی میکنند که بفهمند بابت چه چیزی شرمنده شدهاند. البته ناگفته نماند که تشخیص دلیل شرم کمی دشوار است. در این مقاله درباره انواع، نشانهها و علل احساس…
علت تفاوت نگاه زنان و مردان به دوستی چیست؟
تصور کنید شوهرتان سر میز شام خبر جداشدن یکی از دوستانش را به شما میدهد. شما دوست دارید جزئیات بیشتری بدانید؛ چرا این اتفاق افتاده؟ کی از هم جدا شدهاند؟ اکنون چه میکنند؟ اما همسرتان با بیتفاوتی شانه بالا میاندازد و میگوید از جزئیات…
آموختنی از سریال همسایه روانپزشک درباره رابطه بیمار و درمانگر
سریال «همسایه روانپزشک» (The Shrink Next Door) درباره مراجعه به تراپیست است. دیدن این سریال میتواند نکات زیادی را درباره مراجعه به درمانگر و رواندرمانی به ما بیاموزد. فقط لطفا توجه کنید که این مقاله بخشهایی از ماجرای سریال را لو…
هوش انطباقی چیست و چطور تقویت میشود؟
هوش منطقی یا آیکیو، هوش هیجانی و هوشهای چندگانه انواع هوشهای تعریفشده هستند که شاید خیلی نامشان را شنیده باشید. علاوه بر اینها، نوعی هوش دیگر هم تعریف شده است که هرچند جدید نیست، تا به امروز چندان به آن توجه نشده بود. با این حال، شرایط…
تجربه اوج چیست و چه زمانی رخ میدهد؟
تا به حال چیزی راجع به تجربه اوج شنیدهاید؟ مسلما همه ما در طول زندگی لحظاتی را تجربه کردهایم که در آنها نوعی شادی خالصانه، وجد، سرور یا حیرت جریان داشته است. این لحظات تجربه اوج نامیده میشوند. تجربه اوج به خودشکوفایی ما کمک میکند.…