مرور روانشناسی
روانشناسی
آشنایی با انواع اختلالات روانی و درمان آنها در حوزههای روانشناسی رفتار، روانشناسی رابطه، اختلالات شخصیت و اختلالات روانی، که به شما کمک میکند بیشتر مراقب سلامت روان تان باشید.
آیا حرف زدن با خود نشانه مشکلات روانی است؟
مردم به دلایل بسیاری با خود با صدای بلند حرف میزنند. این اتفاق ممکن است ناشی از تنهایی، استرس، اضطراب یا حتی تروما باشد. بااینحال معمولا حرف زدن با خود با صدای بلند راهی سالم، طبیعی و حتی مفید برای پردازش افکار و تجربیات دشوار است. در این…
اثر راشومون چیست؟ + معرفی ۵ فیلم با اثر راشومون
تصور کنید در یک اتاق ایستادهاید. یک گلدان قیمتی روی زمین شکسته است و سه نفر در اتاق حضور دارند. شما باید بفهمید چه کسی مقصر است. نفر اول با اطمینان میگوید گلدان از روی میز افتاد. نفر دوم قسم میخورد که نفر سوم آن را عمداً پرتاب کرد. نفر…
آیا وقتی ما به کسی فکر میکنیم، او هم به ما فکر میکند؟
برای همهی ما پیش آمده است. در حال رانندگی، کار یا شاید خیره شدن به پنجره هستید که ناگهان، تصویر یک شخص خاص در ذهنتان جان میگیرد. این فقط یک خاطرهی گذرا نیست، بلکه فکری واضح و تقریبا ملموس است. چند لحظه بعد، تلفن همراهتان زنگ میخورد یا…
وقتی شوهرم به خانوادهام توهین میکند، چطور با او برخورد کنم؟
رابطه زناشویی، ترکیبی پیچیده از عشق، احترام و تعاملهای انسانی است. اما زمانی که یکی از طرفین رابطه به خانواده طرف مقابل توهین میکند، این تعادل لطیف و حیاتی به هم میخورد. چنین رفتاری نهتنها به فرد مقابل آسیب میزند، بلکه ریشههای اعتماد…
رابطه با مرد آلفا: آیا با یک مرد آلفا رابطه دارید؟ + ویژگیها مرد آلفا در رابطه
از جذابیت و مردانگی مردان آلفا زیاد شنیدهایم. به نظر میرسد همه خواهان رابطه با چنین مرد باابهتی باشند. اما اصلاً این مفهوم واقعیت دارد؟ مردان به اصطلاح آلفا، در رابطه چه خصوصیاتی دارند و چطور باید با آنها رفتار کرد؟
آیا آینده روان درمانی در دست هوش مصنوعی است؟ + مزایا و معایب
امروزه هوش مصنوعی، پاسخ تمام پرسشها و درمان همه دردهاست! از مقالهنویسی و حل معادلات پیچیده و ساختن تصاویر کارتونی گرفته، تا مشاوره دادن و ارائه راهکارهای روانشناسی. این مسیر به کدام سو میرود؟ آیا آینده روان درمانی در دست ابزارهای هوش…
تفاوت کمالگرایی مثبت و منفی: کدام بهتر است؟
کمالگرایی یکی از ویژگیهای شخصیتی است که میتواند هم انگیزهبخش باشد و هم مانعی برای پیشرفت. اما آیا میدانید کمالگرایی به دو نوع مثبت و منفی تقسیم میشود؟ در این مقاله، تفاوتهای این دو نوع کمالگرایی را بررسی میکنیم و راهکارهایی برای…
مقایسه رابطه عاطفی سالم با رابطه ناسالم: نشانهها و تفاوتها
هر کدام از ما در زندگی به دنبال ارتباطی هستیم که مثل یک پناهگاه امن باشد؛ جایی که بتوانیم خودمان باشیم، رشد کنیم و از عشق و آرامش لذت ببریم. اما همهی روابط اینطور نیستند. گاهی یک رابطه مثل یک باغ پر از گلهای رنگارنگ است و گاهی مثل زمینی…
ترس از هوش مصنوعی چیست و چگونه با آن کنار بیاییم؟
قطعاً شما هم از دوران کودکی، فیلمهای زیادی از شورش رباتهای هوشمند دیدهاید. ترس از غلبه هوش مصنوعی به انسانها، با رشد چشمگیر این فناوری در سالهای اخیر، به شدت افزایش یافته است. ترس از هوش مصنوعی تا چه اندازه منطقی است و چطور باید با…
دلایل گریه کردن: ۱۰ دلیل گریه کردن و اشک ریختن
گریه کردن، زبانی جهانی است که بینیاز از کلمات، داستان احساسات ما را روایت میکند. از اشکهایی که در لحظههای شادی بیاختیار سرازیر میشوند تا قطراتی که در سکوت غم جاری میگردند، گریه بخشی جداییناپذیر از وجود انسان است. اما چرا گریه…
میدانید مغز شما با دیگران متفاوت است؟ + انواع تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت
این مطلبی زرد نیست! مغز آدمها واقعاً با یکدیگر متفاوت است و این تفاوت، بر نحوه فکر و رفتار و تعیین سبک زندگی مناسب آنها تأثیر میگذارد.
یک سوال: چگونه مغز خود را برای درس خواندن فعال کنیم؟
تا به حال به فکرتان رسیده که چرا همیشه…
حساسیت به طرد شدن چیست؟ + استراتژیهای مقابله با ترس از طرد شدن
«آیا من به اندازه کافی، خواستنی هستم؟ اگر به آن میهمانی دعوت نشوم، چطور سرم را بالا بگیرم؟ اگر یکی در این جمع از من خوب نگوید، دیگران دربارهام چه فکر میکنند؟» اگر این جملات برایتان آشنا هستند و در هر تعامل و مناسبت اجتماعی مدام در ذهنتان…
چرا بچهها به گوگل بیشتر از مادربزرگها اعتماد میکنند؟
در دنیایی که اطلاعات با یک کلیک در دسترس است، بچهها روزبهروز بیشتر به موتورهای جستوجویی مثل گوگل برای یافتن پاسخها روی میآورند و اغلب از دانش و تجربه بزرگترهای مورد اعتمادشان چشمپوشی میکنند. پژوهشی تازه در فروردین ۱۴۰۴ (آپریل ۲۰۲۵)…
چگونه رازداری بر سلامت روان ما اثر میگذارد؟ چطور راز خود را افشا کنیم؟
رازها بخش جداییناپذیر زندگی بسیاری از ما هستند. از مسائل کوچک روزمره گرفته تا موضوعات بزرگ و حساس، همهی ما گاهی تصمیم میگیریم اطلاعاتی را از دیگران مخفی کنیم. اما این تصمیم چه تأثیری بر ذهن و روان ما دارد؟ تحقیقات اخیر، بهویژه مرور…
آیا نابینایان هم خواب میبینند؟
گاهی وقتها در رویاها، تصاویری میبینیم که تصور دیدن آنها در واقعیت را نداریم. گاهی چیزهایی میبینیم که خیلی دوستشان داریم و گاهی چیزهایی میبینیم که از آنها وحشت داریم. اما شاید بتوان گفت کنجکاوانهترین مسئله خواب دیدن، خواب دیدن…
پاپ فرانسیس و مسئله گستره دایره اخلاق: باید نگران چه کسانی باشیم؟
هزاران نفر برای جشن عید پاک در میدان سنت پیتر گرد آمده بودند و نمیدانستند پاپ ساعات پایانی عمر خود را میگذراند. پاپ فرانسیس، ضعیف اما مصمم، آخرین ساعات عمر خود را به دیدار با معاون رئیسجمهور آمریکا، جی.دی. ونس و بحث درباره داریره اخلاق،…
چرا خیانت معمولاً خوشحال کننده نیست؟
شاید آن وسوسه شیرین و سبز رابطه پنهانی یا رابطه خارج از ازدواج را تجربه کرده باشید. آدمی در حضور شخصی جدید و متفاوت از شریک خودش، برای لحظاتی حس میکند که زندگیاش میتواند چقدر متفاوت باشد! چقدر از این حس میتواند واقعیت پیدا کند؟…
خودانگیزشی چیست؟ راهنمای جامع خودانگیزشی و انگیزه دادن به خود
خودانگیزشی مفهوم جدیدی در روانشناسی است که شناخت آن بسیار مهم است. خودانگیزشی یا self-motivation به معنای توانایی فرد در ایجاد و حفظ انگیزه برای انجام کارها و رسیدن به اهداف شخصی بدون نیاز به تحریک یا نظارت خارجی است.همه ما به نوعی به…
چگونه با طرد شدن کنار بیاییم؟ + انواع طردشدگی
آدمهایی را دیدهاید که یک بار در رابطه عاطفی، پس زده میشوند و دیگر عشق و رابطه را به کلی کنار میگذارند؟ چرا تجربه طرد شدن آنقدر سخت است که کسی را به چنین تصمیمی وا میدارد؟ چطور باید با درد طرد شدن کنار بیاییم و زندگی را پس از آن، با…
تنهایی گریه نکنید: رمز و راز اشک ریختن و همدلی کردن
گریه یکی از طبیعیترین و انسانیترین واکنشها به احساسات عمیق است. اما بسیاری از افراد هنوز در مواجهه با اشکهای خود یا دیگران احساس ناخوشایندی دارند و مدام از خود میپرسند چگونه گریه را کنترل کنیم. در این مقاله، قصد داریم نشان دهیم که…
نشانههای اختلال دوقطبی، دلایل و روشهای درمان افراد دوقطبی
خلقوخو هم مثل هر چیز دیگری بالا و پایین دارد. گاهی به شدت عصبانی میشویم، گاهی هم شادِشاد هستیم. این نوسانات عاطفی طبیعی هستند و برای همه پیش میآیند، اما با اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) این نوسان و قلههای آن شدیدتر است. در این…
ارتباط عجیب اختلال دوقطبی و خلاقیت
در حالی که اختلال دوقطبی میتواند تأثیر منفی بر عملکرد روزانه فرد داشته باشد، ممکن است بر خلاقیت برخی افراد نیز تأثیر بگذارد. تاریخ پر از هنرمندان، بازیگران، نویسندگان و موسیقیدانان مشهور و موفق است که علائم اختلال دوقطبی داشتهاند.…
فرق روانشناس و روانپزشک و روانکاو و مشاور چیست؟
احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد، همۀ متخصصان بهداشت روان را مشابه هم میدانید. شاید هم برعکس، درباره تفاوت آنها باهم چیزهایی شنیدهاید؛ اما نمیدانید برای مشکلی که دارید دقیقا باید به کدامیک از آنها مراجعه کنید. در این مطلب با زبانی…
رفتار با نوجوان پرخاشگر: چطور با پرخاشگری نوجوانان مواجه شویم؟
نوجوانی، دوره چندان پرطرفداری نیست، نه برای والدین و نه فرزندان. تغییر رفتار و بدخلقی مداوم، از بارزترین رفتارهای نوجوانهاست. رفتار با نوجوان پرخاشگر چه دلیلی دارد؟ چطور باید با پرخاشگری نوجوانان برخورد کنیم؟ اصلا با با ادم عصبی چطور…
تغییر روانپزشک: با این ۶ نشانه روانپزشک خود را تغییر دهید
یافتن یک روانپزشک خوب میتواند کاری چالشبرانگیز و به معنای واقعی سخت باشد. برای همین وقتی یک روانپزشک پیدا میکنیم کمتر در فکر تغییر آن هستیم. با این آنطور که حدس میزنید، موضوع فقط داشتن روانپزشک نیست؛ بلکه داشتن یک روانپزشک مناسب است.…
چرا در بهار افسرده میشویم؟ + چطور با افسردگی بهاری کنار بیاییم؟
اگر روزهای طولانی و هوای مطبوع بهاری، حس و حال انرژیبخش به شما نمیدهد، شاید درگیر افسردگی بهاری میشوید. افسردگی بهاری معمولاً با گذر زمستان و انتظار آدمی برای شادتر بودن و اجتماعیتر بودن ایجاد میشود.
اگر دوست افسردهای دارید گاهی یک…
چرا اینقدر پول برای حیوانات خانگی خود هزینه میکنیم؟
عشق ما به حیوانات خانگی بازاری پولساز و پر خرج را خلق کرده است. در حالی که میلیونها تومان در ایران و میلیاردها دلار در جهان صرف نوازش و مراقبت از همراهان وفادارمان میکنیم، سایر موجودات کمتر مورد توجه قرار میگیرند. این مقاله به بررسی…
۷ فایده بلند حرف زدن با خود
بیشتر ما از کودکی متوجه میشویم که یکی از افرادی که از صحبت کردن با او لذت میبریم، خودمان هستیم! اما این رفتار بیشتر وقتها تشویق نمیشود و کسی که با خودش حرف میزند تنها میماند. به همین دلیل ما فکر میکنیم کار بدی انجام دادهایم. اما…
علت میسوفونیا یا تنفر از بعضی صداها چیست؟ + ویدئو
صدا بیزاری یا میسوفونیا چیست؟ نسبت به میسوفونیا و هوش چیست؟ اینکه گاهی آدم تحمل شنیدن برخی صداهای هر روزه را نداشته باشد غیرعادی نیست؛ اما اگر صدای نفسکشیدن همسرتان شما را آزار میدهد، صدای خمیازهکشیدن فرزندتان عصبیتان میکند یا حتی…
تشخیص دستکاری روانشناختی و ۵ شیوه پاسخ به آن
در روانشناسی اجتماعی، یازده نوع تأثیرگذاری اصلی وجود دارد که عبارتاند از: ترغیب، خودنمایی، تلقین، سرایت، تقلید، عاطفه، درخواست، اجبار، انتقاد، نادیده گرفتن و دستکاری روانشناختی. دستکاری روانشناختی، تأثیر عاطفی پنهانی است که توسط یک فرد بر…