رشد و توسعه فردی

تقویت ذهن کودکان تا پیش از ۵ سالگی اهمیت زیادی دارد. به‌گفته‌ی کارشناسان ۹۰ درصد مهارت‌های ذهنی تا ۵ سالگی شکل می‌گیرد. در حقیقت این دوره‌ی سنی بهترین زمان برای تقویت ذهن کودک، انجام فعالیت‌های ساده و لذت‌بخشی است که به رشد مهارت‌های ذهنی و…

روغن ماساژ باعث می‌شود دست فرد ماساژدهنده راحت‌تر برروی پوست حرکت کند. روغن‌ها و لوسیون‌های زیادی برای ماساژ درمانی وجود دارند، اما قطعا همه‌ی افرادی که به مراقبت از پوست خود اهمیت می‌دهند به‌دنبال روغن‌های گیاهی، کم چرب و کاملا طبیعی…

دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر می‌شود. خوشبختانه روش‌هایی طبیعی و…

از آن‌جایی‌ که کودکان بيشترين ساعات خود را به بازی و فعاليت می‌پردازند، انتخاب نوع بازی و اسباب‌بازی برای آن‌ها بسيار مهم است. عواملی چون تفاوت‌های فردی، ميزان سلامتی، بهره‌ی هوشی، جنسيت و ... در انتخاب نوع بازی کودکان دخالت دارند. در مقاله…

شناسنامه کتابعنوان: تفکر  زائد نویسنده: محمدجعفر مصفا انتشارات: نشر پریشان تعداد صفحه: ۲۱۴درباره‌ی کتاب «تفكر زائد پندار و توهمی است كه در لباس انديشه متجلی می‌گردد. تا زمانی كه اين نوع تفكر­ (و در حقيقت توهم) حاكم بر…

دیفرانسیل، انتگرال، تانژانت و کوتانژانت جزو موضوعاتی است که جوانان قبل از وارد شدن به بازار کار باید بیاموزند (چرا که حتما درآینده به آن نیاز خواهند داشت!!) اما همین‌طور که آموختن ریاضی و مثلثات مهم و ارزشمند است، یادگیری خوش بینی هم اهمیت…

می‌گویند بی‌خیالی مایه‌ی آرامش است. گاهی برخی از ما چنان همه‌چیز را جدی می‌گیریم که انگار می‌خواهیم بار همه‌ی دنیا را به دوش بکشیم؛ اما در پایان به‌جای اینکه دنیای بهتری بسازیم، تنها اضطراب و نگرانی به جان خریده‌ایم! اگر می‌خواهید آرامش…

اختلال استرس حاد (ASD) عبارت است از علائمی که در پی مواجهه با وقایع تروماتیک به‌وجود می‌آیند و معمولا بین سه روز تا یک ماه طول می‌کشند. علائم استرس حاد شباهت زیادی به علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دارند و پس از مشاهده یا قرارگیری…

تربیت کودکانی خوش‌بین که نیمه‌ی پر لیوان را می‌بینند، کار سختی است؟ اگر کودکان خود را خوش‌بین تربیت کنید، در آینده شادتر خواهند بود و با چالش‌های مختلف بهتر کنار خواهند آمد. روش‌های گوناگونی برای تقویت خوش‌بینی در کودکان وجود دارد. تأثیرات…

آیا اعضای گروه‌تان کمتر از آنچه انتظار دارید کنش‌گرا هستند؟ آیا به دلیل فقدان خلاقیت‌شان از آنها ناامید شده‌اید؟ آیا احساس می‌کنید قوانین و دستورالعمل‌ها شما را محدود کرده‌اند؟ اگر پاسخ‌تان به هر کدام از این پرسش‌ها مثبت است، زمان آن رسیده…

به تماشای مسابقه‌ای ورزشی بین دو تیم فکر کنید. یک تیم اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دیگری دارد.اعضای تیمی که اعتماد به نفس بیشتری دارند، می‌دانند که شانس زیادی برای پیروزی دارند. در نتیجه، همه‌ی اعضای تیم تصمیم‌های خوبی می‌گیرند و…

ماساژ درمانی به عنوان بخشی از طب مکمل یا جایگزین مانند انرژی درمانی، امروزه طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است. این شیوه‌ی درمان جایگزین، شیوه‌ی جدیدی نیست و هزاران سال قدمت دارد. همراه ما باشید، در ادامه‌ی این مطلب، شما را با…

اگر همکارتان ایده یا محصول جدیدی پیشنهاد بدهد و شما بخواهید پیشنهادش را بهتر متوجه شوید، کاری که می‌کنید احتمالا این است که با انبوهی از سوال، طرف را بمباران کنید: این محصول چه ویژگی‌هایی دارد؟ خرجش چقدر است؟ کجا می‌شود برایش بازاریابی کرد؟…

وقتی فردی در حل یک مسئله گیر می‌کند و نمی‌تواند راه حل خوبی برای آن پیدا کند، اگر بتواند از یک زاویه دید دیگر به موضوع بنگرد، کشفیات بیشتری پیدا می‌کند. ولی با این وجود، بعضی وقت‌ها سخت می‌شود زاویه دید مناسبی یافت.در این مقاله،…

با فهرست کردن ویژگی‌های یک محصول و به کمک تکنیک تجزیه و تحلیل مورفولوژیک، می‌توانید به روش‌خوبی برای خلق محصولات جدید دست پیدا کنید. برای همین دراین نوشته می‌خواهیم شما را با این تحلیل آشنا کنیم. نحوه‌ی استفاده از تکنیک تجزیه و تحلیل…

گاهی اوقات می‌خواهیم در ارائه خدمات یا تولید محصولات تغییری ایجاد کنیم و یا آن را بهبود دهیم، اما سخت می‌توانیم ایده‌‌ای جدید برای این کار پیدا کنیم. اینجاست که تکنیک‌های خلاقیت و طوفان فکری، ارزش خود را به ما نشان می‌دهند. تکنیک اسکمپر یکی…

وقت طلاست.احتمالا هزاران بار این جمله را شنیده‌اید. چرا این جمله را این قدر به کار می‌بریم؟ شاید چون زمانی که وقت را مثل طلا تصور می‌کنیم، ذهنیت شفاف و قدرتمندی در ذهن‌مان ساخته می‌شود؛ وقتی که هدر برود انگار پولی است که دور ریخته شود.…

تکنیک وارونه سازی تکنیک مناسبی برای پیدا کردن مشکلات یک محصول یا خدمت و در نهایت رفع آنهاست. برای به کار بستن این تکنیک، تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که مسئله‌ای که قصد حلش را دارید را برعکس کنید. بعد دنبال راه‌حل‌هایی برای این…

مدیران بسیاری وجود دارند که همه یا حداقل بخشی از تیم‌شان را باید به طور مجازی و از راه دور مدیریت کنند. اعضای این تیم‌ها ممکن است فقط دو سه روز در هفته حضور فیزیکی در شرکت داشته باشند و یا اینکه کاملا از راه دور کار کنند. ممکن است ساکن…

بیش‌تر ما در جلسات طوفان فکری شرکت داشته‌ایم. استفاده از این جلسات برای خلق ایده و رسیدن به راه‌حل‌های خلاقانه بسیار رایج است. اما اغلب وقت‌ها در حین این جلسات اتفاق خاصی می‌افتد؛ اعضای اصلی و کلیدی تیم ایده‌هایشان را مطرح می‌کنند، همه در…

چطور می‌شود از آگاهی جمعی و ایده‌های تیم، بخش یا حتی کل سازمان استفاده کرد؟ چطور می‌شود این‌کار را طوری انجام داد که صدای همه‌ی افراد شنیده شود، نه فقط آنهایی که خودشان را خیلی قبول دارند؟روش یادداشت نویسی کرافورد نوعی ساده اما موثر از…

تا به حال سعی کرده‌اید جلسه‌ی طوفان فکری را با بیشتر از ده–پانزده نفر برگزار کنید؟ برای‌تان پیش آمده که بخواهید برای دو یا چند موضوع مرتبط یکجا ایده بزنید؟ لابد نتایجی که نصیب‌تان شده آن‌قدرها جذاب نبوده است. جلساتی به این شکل سریعا از…

تصور کنید که شرکت‌تان محصول جدیدی تولید کرده و شما در جست‌وجوی بهترین روش ممکن برای بازاریابی این محصول هستید. چیزی که لازم دارید یک جلسه‌ی طوفان فکری درست و حسابی است. همه‌ی اعضای تیم را در اتاق جلسه‌ دور هم جمع می‌کنید و شروع می‌کنید به…

تا به حال برای‌تان پیش آمده که در جلسه‌ی طوفان فکری، مشغول ایده زدن باشید و ناگهان ایده‌ی عجیب و غریب اما نابی به ذهن‌تان برسد؟ بعید نیست از ترس اینکه بقیه مسخره‌تان کنند، ایده‌ی عجیب‌تان را پیش خودتان نگه داشته باشید.به هرحال اگر…

طوفان فکری معکوس تکنیک‌های طوفان فکری و وارونه‌سازی را با هم ترکیب می‌کند تا یافتن راه‌حل برای مسائل را راحت‌تر کند. ترکیب این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کند تا از طوفان فکری بهره‌ی بسیار بیشتری ببرید و ایده‌های خلاقانه‌تان از آنچه در طوفان …

چقدر برای حل مشکلات از طوفان فکری استفاده می‌کنید؟ احتمالا حداقل یک بار آن را به‌کار برده‌اید؛ حتی اگر ندانسته باشید که اسمش چیست.دهه‌هاست که طوفان فکری برای تولید ایده‌ها و پیداکردن راه‌حل‌های خلاقانه به کار می‌رود. با این حال، اگر…

«باید یه جور دیگه بهش نگاه کنیم!»، «ایده‌ جدید لازم داریم»، «باید یه کم خلاقیت به خرج بدیم!»آیا در محیط کار شما هم مدام چنین حرف‌هایی به گوش می‌خورد؟در مواجهه با چالش‌های تمام‌نشدنی و پیچیده‌ای که مدام در حال تغییرند، شرکت‌ها و…

مرگ و آنچه پس از آن اتفاق می‌افتد همیشه برای بشر سؤالی اساسی بوده است. با اینکه بیشتر ادیان و مذاهب از تداوم حیات پس از مرگ در جهانی دیگر خبر داده‌اند اما بیشتر شواهد درمورد پدیده مردن و حوادث پس از آن به افسانه‌ها، داستان‌ها و حکایات…

«اعتماد به نفس» یکی از مهم‌ترین راه های رسیدن به موفقیت است. براساس تحقیقات انجام شده، افرادی که نسبت به شایستگی‌هایشان، اعتمادبه‌نفس بیشتری را از خود نشان می‌دهند، بیشتر مورد تحسین قرار می‌گیرند، موقعیت اجتماعی بالاتری دارند و نفوذ بیشتری…

اعتماد به نفس واقعی با خودشیفتگی متفاوت است. هرچند این دو اغلب اشتباه گرفته می شوند، ولی افراد خودشیفته می‌خواهند، همه فکر کنند که آنها انسان‌های ویژه‌ای هستند. آنها به تحسین دیگران نیاز دارند و حس می‌کنند سزاوار تحسین و توجه دیگران هستند و…