ما فکر می‌کنیم استرس همیشه چیز بدی است و حتی فکرش را هم نمی‌کنیم که فوایدی داشته باشد. بله درست خواندید، فواید…

استرس یکی از مسائل مهمی است که علاوه‌ بر خلق‌و‌خو، ممکن است روی بدن و تنظیم قند خون‌ نیز اثر بگذارد. وقتی هورمون…

این‌روزها استرس جزئی از زندگی همه‌مان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار…

گاهی با قرارگرفتن در موقعیتی حساس آن‌قدر مضطرب می‌شویم که اختیار امور از دستمان خارج می‌شود و ممکن است همه‌چیز را…

نگرانی و استرس می‌تواند در زندگی ما اختلال ایجاد کند و بهره وری ما را کاهش دهد. استرس موجب می‌شود که نتوانیم خوب…

گاهی اوقات ممکن است به این فکر کنیم که حالات ذهنی و روانی ما مرتبط به خود ماست؛ اما در واقع گاهی مشکلات سلامت روان…

طبیعتا شما هم مثل اکثر افراد در طول روز یک میزان استرس را تجربه می‌کنید. این استرس می‌تواند باعث شکست…

بسیاری از ما در شرایط مختلف زندگی با علائم استرس و اضطراب روبرو بوده‌ایم. اگر برای یک آزمون مهم آماده شده باشید، یک…

بازی‌های ویدئویی طرف‌داران زیادی دارند و بسیاری از کودکان و حتی بزرگ‌سالان را درگیر خود کرده‌اند. تصور رایج این است…

در دنیای امروز، مدیریت استرس یکی از مهارت‌های مهم فردی به حساب می‌آید. مطالعه کتاب های مدیریت استرس یکی از بهترین…