مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
انواع هپاتیت، علل بروز و راه‌های تشخیص و درمان آن
حتما تابهحال نام بیماری هپاتیت را شنیده‌اید. هپاتیت به‌معنای تورم و التهاب کبد است و انواع مختلفی دارد که برخی از آنها عفونی و برخی غیرعفونی هستند. عوامل بسیاری باعث بروز این بیماری می‌شوند. عامل ایجاد هپاتیت هرچه که باشد، باعث التهاب و…
رژیم لاغری سریع با ۹ روشی که کمک می‌کند سریع و سالم وزن کم کنید
اغلب آنهایی که اضافه‌وزن دارند حتما یک بار به این موضوع فکر کرده‌اند که چه می‌شد اگر ظرف مدت یک ماه با کمترین سختی همه اضافه وزنشان را از دست بدهند. حتما شما هم می‌دانید که چنین اتفاقی اگر هم ممکن باشد برای بدنمان بسیار ضرر دارد. بیشتر این…
خواص خرمالو؛ ارزش غذایی و ۱۶ خاصیت خرمالو برای سلامتی
خرمالو میوه‌ای شیرین، خوشمزه و سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است. خرمالو علاوه بر بهبود طعم غذاها، فواید زیادی برای سلامتی دارد. کمک به گوارش غذا، کاهش کلسترول و نیز کاهش فشار خون بالا تنها تعدادی از خواص خرمالو هستند. همچنین خرمالو…
علائم سندرم استکهلم، تشخیص و درمان آن
سندرم استکهلم به مجموعه‌ای از علائم روانی اشاره دارد که به‌ویژه در برخی قربانیان گروگان‌گیری بروز می‌کند. حتما می‌پرسید چرا سندرم «استکهلم»؟ عنوان این بیماری از یک سرقت بانک در استکهلم گرفته شده است که به آگوست سال ۱۹۷۳ برمی‌گردد. سارق طی…
درمان خلط گلو با ۷ راهکار خانگی
خلط ماده‌ای ضخیم و چسبنده است که توسط غشای مخاطی برای حفاظت و حمایت از دستگاه تنفسی تولید میشود. این غشا در بخش‌هایی از بدن مثل دهان، بینی، گلو، سینوس و شش‌ها وجود دارد و در تمام ساعات شبانه‌روز خلط و مخاط تولید می‌کند. اما معمولا افراد…
معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر کاهش وزن و تناسب اندام
اگر اهل ورزش یا علاقه‌مند به آن هستید شاید تا به حال کلمه بادی پامپ، به گوشتان خورده باشد. این ورزش گروهی پرهیجان که کالری خوبی هم با آن می‌سوزانید این روزها حسابی پرطرفدار شده است. بادی پامپ، یک ورزش هوازی-قدرتی است که در آن از هالتر و…
خواص رزماری؛ ۱۱ خاصیت این گیاه خوش‌عطر برای سلامتی و پوست
گیاهی خوشبو که بین آشپزان ماهر هم حسابی طرفدار دارد. شاید باورتان نشود اما رزماری سرشار از فایده برای بدنتان است؛ مثلا تقویت حافظه، بهبود حال روحی، کاهش التهابات، تسکین دردها، تقویت دستگاه ایمنی، کمک به گردش خون، سم‌زدایی بدن، محافظت از بدن…
۱۰ ماده مغذی و مفید که علم ثابت کرده خلق‌و خو را بهتر می‌کند
آیا به‌دنبال بهترکردن حال‌تان هستید؟ خب می‌توانید به مواد غذایی سالم فکر کنید. مواد غذایی که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و اسید‌های چرب هستند و علاوه‌بر سالم‌بودن، می‌توانند باعث افزایش شادی، کاهش علائم افسردگی و هیجان شوند. درادامه ضمن…
خواص بامیه و طرز تهیه یک غذای خوشمزه با آن
بامیه از آن گیاهان پرخاصیتی است که شاید آنقدرها که حقش بوده مورد توجه قرار نگرفته است! حتی نمی‌توانید فکرش را بکنید که این گیاه کوچک نه‌چندان قشنگ، که اغلب هم خیلی پرطرفدار نیست، یک دنیا خواص دارد و چقدر برای سلامتی‌تان مفید است. امروز…
علائم عفونت ریه؛ عامل ابتلا، روش درمان و راه پیشگیری از آن چیست؟
بعضی از انواع عفونت ریه خودبه‌خود و بدون درمانی خاص بهبود پیدا می‌کنند اما اگر عفونت شدید باشد، روند درمان متفاوت خواهد بود و خطرات جدی، سلامت و زندگی را تهدید خواهد کرد. ریه‌ها از اعضای بسیار مهم بدن هستند و حفظ سلامت آنها بسیار ضروری است.…
مواد مفید برای کبد؛ ۱۱ خوراکی که به سلامت کبد کمک می‌کند
کبد مثل نیروگاه بدن است و کارهای اساسی زیادی را برعهده دارد. این کارها شامل تولید پروتئین، کلسترول و صفراست که درنهایت به ذخیره‌ی انواع ویتامین ها و مواد معدنی و کربوهیدرات منجر میشود. کبد مواد سمی مانند الکل، داروها و موادی را که در طی…
علائم سرطان حنجره و راه های درمان آن
حنجره جعبه‌ی تولید صداست که در بالای نای قرار گرفته است و با استفاده از لوله‌ای مخصوص به‌نام لارینگوسکوپ (laryngoscope) معاینه میشود. سرطان حنجره معمولا در افراد بالای ۵۰ سال اتفاق می‌افتد. خطر ابتلا به این نوع سرطان در افراد سیگاری بیشتر…
فواید بادی اتک برای تناسب اندام و آنچه باید قبل از شروع تمرین بدانید
یکی از ورزش‌هایی که می‌تواند باعث تناسب اندام شود، ورزش بادی اتک است. این ورزش ترکیبی از دویدن و حرکات موزون است و باعث سوزاندن کالری زیادی میشود.
یائسگی زودرس؛ نشانه‌ها، دلایل و درمان
یائسگی دوره‌ای از زندگی زنان است که در آن عادت ماهیانه‌شان قطع میشود. در علم پزشکی، این دوره به وقتی اطلاق میشود که پریود ۱۲ ماه پیاپی اتفاق نیفتاده باشد. علائم یائسگی طبیعی به‌طور میانگین در سن ۵۱ سالگی ظاهر می‌شوند. گاهی اوقات به‌خاطر…
غذاهای مناسب فصل سرد که در سرمای زمستان گرم‌تان می‌کنند
با سردشدن هوا برای گرم‌شدن به غذاهایی مانند ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرید. درعوض غذاهایی بخورید که برای فصل سرما عالی هستند. غذاهای سالم و مفیدی که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. این غذاها باعث تقویت سیستم ایمنی شما…
خواص بادام زمینی برای سلامتی و کاهش وزن و آشنایی با خطرات احتمالی آن
بادام زمینی از آن دسته تنقلات خوشمزه و پرطرفداری است که اتفاقا مغذی و مفید هم هست. این مغز خوش‌طعم از گیاهان بومی آمریکای جنوبی است و می‌توان آن را در گروه آجیل‌ها طبقه‌بندی کرد. مطالعات نشان می‌دهد یکی از خواص بادام زمینی کمک به کاهش وزن…
۴ نوع از شایع ترین انواع بیماری های مقاربتی را بشناسیم
بیشتر ما به سلامتی خود اهمیت می‌دهیم و در تلاشیم که سالم زندگی کنیم. اما خیلی‌هایمان از بیماری های مقاربتی آنقدر که لازم است آگاهی نداریم. اینکه درباره این بیماری ها بدانیم موضوع مهمی است چون قطعا آگاهی از آنها در پیشگیری و درمان کمک‌مان…
۲۱ راه آسان و بدون دردسر لاغر شدن برای تنبل‌ها
اضافه وزن و دردسرهای آن کم نیستند. اگر شما هم جزو افراد با اعتماد به نفس هستید و آنقدرها خودتان را درگیر مسائل پیش پاافتاده‌ای مثل افراط در لاغری نکرده‌اید که باید به شما تبریک بگوییم. اما بحث دیگر اضافه وزن زیاد، به خطر افتادن سلامتی است…
کتاب ۵ زبان عشق برای کودکان؛ چطور با کودک‌مان رابطه سالمی داشته باشیم؟
برای اینکه با کودک‌تان بهتر و با عشق بیشتری ارتباط برقرار کنید و از ارتباط خود با کودک‌تان نتیجه بهتری بگیرید، باید با روش‌های صحیح برقراری ارتباط با او آشنا باشید. کتاب ۵ زبان عشق برای کودکان این روش‌ها را به شما یاد می‌دهد. برای آشنایی…
خواص نعناع فلفلی و توصیه‌هایی که قبل از مصرف باید بدانید
نعناع فلفلی گیاهی معطر و از گونه‌های معروف نعناع است که از پیوند نعناع آبی و نعناع زینتی یا تند به‌وجود آمده است. این گیاه دارای برگ‌های سبز تیره و خوشبو است و ۶۰ تا ۹۰ سانتی‌متر رشد می‌کند. نعناع فلفلی برای اضافه کردن عطر یا طعم به مواد…
دلایل سرفه مزمن و راه‌های درمان آن
سرفه درواقع نوعی واکنش دفاعی بدن به مواد محرک تنفسی مثل گردوغبار، میکروب‌ها یا آلودگی هوا و راه دفع ترشحات هنگام بیماری است. اغلب سرفه‌ها مدت کوتاهی دوام دارند و معمولا جزو علائم آنفولانزا و سرماخوردگی هستند که بعد از مدت کوتاهی هم برطرف…
از شیر گرفتن کودک با ۹ توصیه برای آرامش مادر و کودک
بسیاری از مادران در دوران شیردهی به‌دنبال راه مناسبی هستند تا کودک‌شان را از شیر بگیرند یا تعداد دفعات شیردهی را کم کنند. به‌طورکلی از شیر گرفتن کودک، به‌خصوص در مورد کودکانی که به مدت طولانی از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کاری زمان‌بر خواهد…
کتاب وقتی نیچه گریست؛ آیا روانشناس جوان می‌تواند نیچه را از افسردگی نجات دهد؟
شناسنامه‌ی کتابعنوان اصلی کتاب: When Nietzsche Wept
عنوان کتاب به فارسی: وقتی نیچه گریست
نویسنده: اروین یالوم (Irvin D. Yalom)
سال انتشار: ۱۹۹۲
چرا همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟
اگر تمرینات ورزشی سختی در باشگاه انجام می‌دهید، در دوران بارداری به‌سر می‌برید یا به سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مبتلا هستید، ممکن است اشتهایتان به‌طور چشمگیری افزایش یابد. اما اگر بدون هیچ دلیل واضحی همیشه احساس گرسنگی می‌کنید، پس باید گفت…
۲۰ نکته کاربردی برای اینکه طرز ایستادنتان را اصلاح کنید
بد ایستادن مشکلی نیست که بتوانید در یک چشم‌‌برهم‌زدن اصلاحش کنید. صبور باشید؛ رسیدن به حالت ایدئال ایستادن سال‌ها طول می‌کشد. در این مطلب به نکاتی اشاره می‌کنیم که در اصلاح این عادت به شما کمک می‌کنند. حالا پشت‌تان را صاف کنید و با ادامه‌ی…
دلایل وزوز گوش، عوارض و روش‌های درمان
وزوز گوش عبارت است از احساس صدایی آزاردهنده در یک یا هر دو گوش و همچون عفونت گوش و ... بسیار آزاردهنده است. از هر ۵ نفر تقریبا یک نفر به این عارضه‌ی شایع مبتلا میشود. لازم به ذکر است که وزوز گوش به‌خودی‌خود بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه…
تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک؛ علائم، دلایل و راه‌های درمان
تنبلی تخمدان (PCOS) یا تخمدان پلی کیستیک یکی از انواع کیست تخمدان است که روی سطح هورمون‌های زنان تأثیر می‌گذارد. زنانی که تنبلی تخمدان دارند، بیش‌از حد طبیعی هورمون‌های مردانه تولید می‌کنند. این نامتعادل‌بودن هورمون‌ها باعث میشود زنان عادت…
مراحل رژیم اتکینز، باید و نبایدهای آن و نمونه‌ای از یک برنامه غذایی هفتگی
شاید تابهحال اسم رژیم اتکینز به گوشتان خورده باشد. رژیم اتکینز رژیمی با کربوهیدرات پایین است که معمولا برای کاهش وزن توصیه میشود. طرفداران این رژیم مدعی‌اند شما با خوردن پروتئین و چربی نامحدود و تنها با اجتناب از مصرف غذاهای سرشار از…
کوچک کردن شکم در ۲۴ ساعت با از بین بردن نفخ شکم
برای کوچک کردن شکم راه‌حل‌ها و روش های لاغری زیادی ارائه شده است. اما اگر بخواهید ظرف ۲۴ ساعت شکم خود را کوچک کنید، چه راهکاری وجود دارد؟
غم از دست دادن چیست و چگونه باید با آن کنار آمد؟
کنارآمدن با فقدان کسی یا چیزی که دوست دارید، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی است. در اغلب موارد، درد و غم از دست دادن می‌تواند بسیار عظیم و سنگین باشد. شما ممکن است انواع احساسات دشوار و غیرمنتظره را تجربه کنید، از شوک یا خشم گرفته تا…