سلامت بدن

بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس…

یوگا حدود ۲۰۰۰ سال پیش در هند آغاز شد. در ابتدا یوگا شامل مجموعه‌ای از تمرینات تنفسی معنوی بود، ولی با گذشت زمان تمرینات و حرکات فیزیکی نیز به آن افزوده شد. هاتا یوگا شاخه‌ای از یوگاست که در سراسر جهان طرف‌داران فراوانی دارد و در بسیاری از…

دستگاه عصبی خودمختار یا اتونومیک شبکه‌ای از اعصاب در درون بدن است که عملکردهای ناخودآگاه بدن را هدایت می‌کند. در بدن فعالیت‌هایی در حال انجام هستند که به آنها فکر نمی‌کنید، مثل نفس‌کشیدن و تپیدن قلب. سیستم عصبی خودمختار همیشه، حتی وقتی خواب…

پیچ خوردگی مچ پا یکی از صدمات رایجی است که احتمالا همه ما حداقل ۱ بار دچارش شده‌ایم. در این مقاله، هرآنچه را باید درباره این آسیب و روش‌های درمانش بدانید، برایتان نوشته‌ایم.

کبودی بدن به‌علت تجمع خون زیر پوست است که به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. همه ما بعد از جراحت دچار کبودی شده‌ایم و می‌دانیم که این کبودی‌ها عادی‌اند، برعکس کبودی بی دلیل بدن که نگران‌کننده است. بعضی افراد سریع‌تر از دیگران دچار کبودی می‌شوند…

شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (BMI) که با توجه به قد و وزن شما محاسبه می‌شود، مقدار چربی بدنتان را تخمین می‌زند. این روش ممکن است به تشخیص بعضی بیما‌ری‌ها کمک کند. البته شاخص توده بدنی همیشه چربی بدن را دقیق تخمین نمی‌زند و نحوه محاسبه آن در…

برگ مو همان برگ درخت انگور است که فواید بسیاری دارد و برای آشپزی هم از آن استفاده می‌شود. مثلا می‌توان با استفاده از آن غذاهایی مانند دلمه برگ مو درست کرد یا از خواصش برای درمان بیماری‌های مختلف بهره برد. در این مقاله هرآنچه را که لازم است…

روزهای گرم تابستان برای بسیاری از ما سخت و طاقت‌فرسا هستند. با ادامه روند گرم‌شدن کره زمین، تابستان‌ها گرم‌تر و طاقت‌فرساتر نیز می‌شوند. می‌دانید چگونه می‌توانیم از این گرما در امان بمانیم و از خود در برابر گرمازدگی و عوارض ناشی از گرما…

نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ طبیعت، محیط خانه، ماشین، لباس‌هایی که پوشیده‌ایم و حتی فیلم‌هایی که تماشا می‌کنیم همگی ترکیبی زیبا از رنگ‌های متنوع هستند. با کمی دقت متوجه می‌شویم رنگ‌ها فقط بخشی بی‌معنی از محیط ما نیستند، آنها زنده‌اند و بر…

گیاه مورد درختچه‌ای همیشه‌سبز است که از آفریقا آمده و به گیاهی بومی در منطقه مدیترانه تبدیل شده است. از شاخه‌ها، برگ‌های سبز تیره، میوه‌های بنفش تیره و گل‌های سفید و معطر این گیاه برای تهیه روغن استفاده می‌شود. البته روغنی که در طب سنتی…