مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
تقویت سلامت چشم؛ روش مراقبت در سنین مختلف
امروزه استفاده بیش از حد از رایانه و تلفن همراه سبب شده است که نگرانی‌ها بابت سلامت چشم افزایش یابد. اکثر ما بیشتر روز را به کارکردن با رایانه، فعالیت در شبکه‌های اجتماعی و دیدن فیلم و سریال می‌گذارنیم، بدون آنکه به چشم‌هایمان استراحت…
۱۴ ورزش برای کمردرد + حرکاتی که نباید انجام دهید
کمردرد مشکلی رایج در میان بزرگسالان است که می‌تواند مزمن، حاد یا اپیزودیک باشد. کمردرد بیش از هر بیماری دیگری موجب ناتوانی می‌شود. با افزایش سن احتمال کمردرد نیز افزایش می‌یابد. بنابراین اگر تا کنون دچار کمردرد نشده‌اید، به‌احتمال زیاد در…
اسپوندیلولیستزیس؛ همه‌چیز درباره این بیماری ستون فقرات
اسپوندیلولیستزیس یا لیز خوردگی مهره کمر وضعیتی در ستون فقرات است که موجب درد پایین کمر می‌شود. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از مهره‌های شما (استخوان ستون فقرات) به فضای مهره زیرین بلغزد. بیشتر مواقع درمان غیرجراحی به ازبین‌رفتن…
شناخت احساسات؛ ۴ روش برای درک احساسات خودمان
انسان باید بتواند در لحظه تصمیم بگیرد و به موقعیت‌های مرگ و زندگی واکنش نشان دهد. این تصمیمات بیشتر اوقات بر اساس احساسات گرفته می‌شوند. ما بر اساس خوشحالی، عصبانیت، غم، بی‌حوصلگی یا ناامیدی تصمیم می‌گیریم و حتی فعالیت‌های مختلف را بر…
زبان پریشی؛ علائم، علل ابتلا، روش‌های تشخیص و درمان
زبان پریشی، آفازیا یا آفازی نوعی اختلال مغزی محسوب می‌شود. صحبت‌کردن یا درک صحبت دیگران برای فرد دچار این اختلال مشکل است. علت این اتفاق، آسیب به بخش‌هایی از مغز است که گفتار را کنترل می‌کنند و بیشتر بر اثر شرایطی مانند سکته مغزی اتفاق…
آیا مشاوره روانشناسی آنلاین مؤثر است؟ + مزایا و معایب
اگر تا امروز تنها بهانه‌‌تان برای پشت‌گوش‌انداختن جلسات مشاوره کمبود وقت و دشواری رفت‌و‌آمد بوده است، مشاوره روانشناسی آنلاین دیگر بهانه‌ای باقی نمی‌گذارد. با اینکه مدت‌زمان زیادی از ارائه خدمات سلامت روان آنلاین نمی‌گذرد، در همین زمان…
اهمیت انجام کار خانه برای بچه ها؛ برای هر سنی چه کاری مناسب است؟
در بسیاری از خانواده‌ها برای انجام کارهای خانه تقسیم وظایف می‌شود. واگذارکردن کارهای متناسب با سن بچه، عزت‌نفس او را افزایش می‌دهد، اهمیت انجام کار در موعد مقرر را به او نشان می‌دهد و مسئولیت‌پذیری را به او یاد می‌دهد. در این مقاله درباره…
فواید ورزش گروهی برای سلامت جسم و روان
ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد: فشار خون و قند خون را کاهش می‌دهد و موجب بهبود خواب می‌شود. اگر گروهی ورزش کنید، این فواید بیشتر هم می‌شوند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ورزش گروهی بسیار مفیدتر از ورزش‌کردن به‌صورت انفرادی است. بنابراین اگر…
خواص گلپر برای سلامتی و عوارض جانبی آن
گلپر یکی از ادویه‌های محبوب ایرانی‌ها است که بهعنوان چاشنی در بعضی غذاها و خوردنی‌ها استفاده می‌شود. تقریبا همه ما تجربه خوردن انار یا گلپر و نمک را در فصل پاییز داریم؛ اما گلپر علاوه‌بر طعم و بوی فوق‌العاده، خواص دیگری هم دارد که می‌تواند…
ذخیره تخمدان؛ علت کاهش آن و تأثیر این وضعیت بر باروری
ذخیره تخمدان اصطلاحی برای بیان تعداد و کیفیت تخمک‌های موجود در تخمدان و توانایی باروری است. کاهش ذخیره تخمک در تخمدان یا به‌اختصار دُر (DOR) زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از تخمدان‌ها تخمک‌های کمتری تولید می‌کند و لقاح آنها سخت‌تر است. این…
معرفی ۱۱ کتاب داستان برای کودکان زیر ۲ سال
چطور یک کودک کتابخوان و علاقه مند به مطالعه تربیت کنیم؟ این سؤال بسیاری از پدرها و مادرهایی است که دغدغه کتاب‌خوان‌شدن بچه‌هایشان را دارند. شاید ساده‌ترین پاسخ این باشد که برای کودکتان از سن کم و حتی از نوزادی کتاب بخرید و بخوانید. بدیهی…
۱۰ خاصیت موم عسل برای سلامتی + ۱۳ کاربرد شگفت‌انگیز آن
بی‌شک درباره خواص عسل مطالب زیادی خوانده‌اید، ولی عسل تنها محصول پرخاصیت و مفید زنبورها نیست. آنها ماده چسبناک دیگری نیز تولید می‌کنند که کاربردهای فراوانی دارد. موم عسل ماده‌ای جادویی است که زنبورها برای ساختن لانه خود تولید می‌کنند. پس از…
اضطراب سلامتی؛ علائم، عوارض و راه‌های درمان آن
تصور کنید متوجه علائم بیماری خفیفی در خودتان می‌شوید و با نگرانی به دکتر مراجعه می‌کنید، اما پس از معاینات کامل پزشکی مشخص می‌شود که کاملا سالم هستید. با این حال، شاید همچنان اعتقاد داشته باشید که حالتان خوب نیست و علائم بیماری ادامه دارند.…
خارخاسک؛ فواید و عوارض احتمالی
تا به حال نام گیاه خارخاسک به گوشتان خورده است؟ اگر در اینترنت دنبال ماده‌ای طبیعی برای افزایش میل جنسی بگردید، احتمالا این گیاه یکی از گزینه‌هایی است که پیدا می‌کنید. ظاهرا این گیاه تولید تستوسترون و میل جنسی را افزایش می‌دهد. در طب سنتی…
گاز گرفتن؛ علت این رفتار کودک و روش اصلاح آن چیست؟
کودکان هنگام عصبانیت واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهند؛ بعضی از آنها سعی می‌کنند طرف مقابل را بزنند، بعضی ناسزا می‌گویند، بعضی فریاد می‌زنند و بعضی هم گاز می‌گیرند. گاز گرفتن یکی از روش‌هایی است که کودکان از آن برای تخلیه خشم و انتقام‌گرفتن…
چگونه در روزهای گرم تابستان خنک بمانیم؟
روزهای گرم تابستان برای بسیاری از ما سخت و طاقت‌فرسا هستند. با ادامه روند گرم‌شدن کره زمین، تابستان‌ها گرم‌تر و طاقت‌فرساتر نیز می‌شوند. می‌دانید چگونه می‌توانیم از این گرما در امان بمانیم و از خود در برابر گرمازدگی و عوارض ناشی از گرما…
استامینوفن ساده و کدئین‌دار برای چیست؟
استامینوفن و استامینوفن کدئین داروهایی مسکن برای درمان درد خفیف تا متوسط و کاهش‌دهنده تب هستند که برای درمان بیماری‌های رایجی مثل سردرد، درد عضلانی، التهاب، کمردرد، دندان درد، گلودرد، سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شوند. استامینوفن داروی…
متابولیسم پایه چیست و چطور محاسبه می‌شود؟
اگر فردی تمام روز را در تخت بگذراند و هیچ فعالیتی انجام ندهد، باز هم برای عمکرد اندام‌های خود به کالری نیاز دارد. به این حداقل کالری متابولسیم پایه یا BMR می‌گویند که برای عملکردهای پایه‌ای مانند خون‌رسانی، نفس‌کشیدن، تولید سلول‌ها، هضم و…
بیماری وبا؛ از علائم تا راه‌های پیشگیری و درمان
بیماری وبا نوعی بیماری باکتریایی است که معمولا از طریق آب آلوده منتقل می‌شود. وبا باعث اسهال شدید و کم‌آبی بدن می‌شود و در صورت درمان‌نشدن، ممکن است حتی کشنده باشد. خطر همه‌گیری وبا زمانی بیشتر است که فقر، جنگ یا بلایای طبیعی مردم را مجبور…
۱۲ ورزش رزمی بی‌سلاح و باسلاح
از سال‌های دور انواع ورزش های رزمی برای بانوان و آقایان وجود داشته‌اند. این ورزش‌ها به‌مرور تغییر کرده‌اند و کامل‌تر شده‌اند یا از دل آنها ورزش های رزمی دیگر خلق شده‌اند. بسیاری از افراد در پی یادگیری خشن ترین ورزش رزمی جهان هستند، اما هدف…
بوتاکس در شیردهی و بارداری ایمن است؟ + معرفی ۳ جایگزین بی‌خطر
هرچند وضعیت بارداری و شیردهی هرکس منحصر‌به‌فرد است، فهرستی طولانی از غذاها، فعالیت‌ها و محصولات وجود دارد که باید در دوران بارداری و شیردهی از آنها اجتناب کرد. تزریق بوتاکس هم یکی از پرطرف‌دارترین روش‌های زیبایی برای کاهش چین و چروک صورت…
سفکسیم؛ هرآنچه باید بدانید
قرص سفکسیم نوعی آنتی‌بیوتیک سفالوسپورین است که برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌های باکتریایی استفاده می‌شود و از رشد باکتری جلوگیری می‌کند. در ادامه، بیشتر درباره سفکسیم توضیح می‌دهیم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
فواید سکس در زندگی زناشویی برای جسم و روان
معمولا انگیزه اصلی از برقراری رابطه جنسی لذت و هیجانی است که دو طرف در لحظه تجربه می‌کنند و کمتر کسی به فواید سکس اهمیت می‌دهد و از آنها باخبر است. رابطه جنسی برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد و هم‌زمان زندگی مشترک را گرم، پیوند زناشویی را…
عوارض بیهوشی در بزرگسالان و کودکان
بیهوشی عمومی یعنی ازدست‌دادن موقت هوشیاری و درد برای انجام عمل جراحی که به‌رغم آسان‌ترکردن جراحی‌ها، عوارضی نیز دارد. عوارض استفاده از بیهوشی عمومی در جراحی به‌ندرت دیده می‌شود، اما باز هم ممکن است سبب نگرانی و اضطراب بیماران شود. شناخت…
درد پستان چه زمانی نگران‌کننده است؟
معمولا دلایل درد پستان جدی و خطرناک نیستند، اما می‌دانید چه زمانی باید نگران شد؟ هورمون‌ها نقش مهمی در ایجاد بافت سینه دارند و می‌توانند موجب بروز درد شوند. این هورمون‌ها در چرخه‌های طبیعی هورمونی زنان دچار نوسان می‌شوند و با بزرگ یا…
آموزش ساعت به کودکان در ۵ مرحله
تشخیص زمان با استفاده از ساعت عقربه‌دار بسیار پیچیده‌تر آن است که تصور می‌کنید. این مسئله را زمانی متوجه می‌شوید که بخواهید این مهارت را به فرزندتان بیاموزید. خواندن ساعت نیازمند درک مفاهیم مختلف ریاضی و ترکیب آنها با یکدیگر طی فرایندی…
ویژگی های شخصیت infp؛ این تیپ درون‌گرا، محجوب و خلاق
آزمون شخصیتی مایرز-بریگز یا به‌عبارت رایج‌تر MBTI معیاری برای شخصیت‌شناسی است که شامل ۱۶ تیپ شخصیتی می‌شود و در قالب پرسشنامه به افراد نشان می‌دهد که بیشتر شبیه کدام تیپ هستند. شخصیت infp یکی از این ۱۶ تیپ شخصیتی است که بهعنوان شخصیت…
پدران مجرد بخوانند؛ ۱۵ توصیه برای تربیت فرزند دختر
ممکن است در ابتدا تربیت و بزرگ‌کردن دخترتان برای شما بهعنوان پدری مجرد کمی گیج‌کننده و سخت به نظر برسد، اما با گذشت زمان و توجه به تکنیک‌های تربیتی قطعا این راه هموارتر خواهد شد. تک‌والدبودن برای دخترتان یکی از پراهمیت‌ترین کارهایی است که…
سندرم ری؛ همه‌چیز درباره این بیماری نادر و خطرناک برای کودکان
سندرم ری (Reye’s syndrome) نوعی بیماری نادر اما جدی است که معمولا پس از عفونت یا بیماری ویروسی کودکان و نوجوانان را درگیر می‌کند، به‌خصوص اگر از آسپرین برای رفع علائم بیماری‌شان استفاده شده باشد. سندورم ری مغز، خون و کبد را درگیر می‌کند و…
مرده زایی چیست؛ علل و علائم جنین مرده در شکم
مرگ جنین بین هفته ۲۰ بارداری تا تولد را مرده زایی می‌گویند. علت یک‌سوم مرده‌زایی‌ها مشخص نیست، با این حال عللی احتمالی برای مرده زایی وجود دارند که در این مقاله با آنها آشنا می‌شویم و از علائم و راه‌های تشخیص و مدیریتشان می‌گوییم. تا انتهای…