مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
بیماری sma در کودکان و نوزادان؛ علت، علائم، راه‌های تشخیص و درمان آن
آتروفی عضلانی نخاعی یا به‌اختصار اس ام ای (SMA) نوعی بیماری ژنتیکی جدی است که با ضعیف‌شدن عضلات موجب مشکلات حرکتی می‌شود. در این مقاله، بیشتر با بیماری sma، علت، علائم و روش‌های درمانی این بیماری آشنا می‌شویم. تا انتهای مقاله با ما همراه…
فواید کمپینگ برای سلامت روح و جسم؛ ۷ دلیل برای اینکه بیشتر در طبیعت بمانید
رالف والدو امرسون، فیلسوف و نویسنده آمریکایی، در کتاب خود به‌نام «طبیعت»، از قدرت‌های شفابخش طبیعت وحشی سخن گفت و معتقد بود علی‌رغم تمام اندوه و غم‌هایی که بشر آنها را حس می‌کند، طبیعت وحشی می‌تواند او را به وجد بیاورد. از این گفتۀ…
بیماری قوز قرنیه چشم؛ علائم، تشخیص، عوارض و روش‌های درمان آن
قرنیه لایه شفاف و نازک بیرونی عدسی چشم است که حالتی گنبدی‌شکل شبیه به توپ دارد. گاهی ممکن است ساختار قرنیه به‌‌اندازه کافی قوی نباشد که بتواند حالت گنبدی چشم را حفظ کند. این امر موجب ورم قرنیه به‌سمت خارج و ایجاد شکلی مخروطی می‌شود. این…
۱۷ ایده غذا برای افطاری و سحر؛ غذاهای مقوی و خوشمزه ویژه ماه رمضان
ماه رمضان ماه تزکیه نفس و تمرین خودسازی است. در این ماه، باید تمرین صبر و بخشندگی داشت. یکی از مهم‌ترین ضرورت‌های این ماه مصرف غذاهای مناسب برای جلوگیری از ضعف و کمبود انرژی است. داشتن رژیم غذایی متوازن و محتوی مواد مغذی همیشه مهم است؛ اما…
انواع فر مو و نحوه مراقبت از آنها؛ مو فرفری‌ها حتما بخوانند
موهای فر چه نرم و مارپیچی باشند و چه فر بسیار ریز و سیم‌پیچی و پرحجم، زیبا و جذاب‌اند. منتها تمام موهای فر یک شکل و یک مدل نیستند و هرکدام از آنها بافت و حالت متفاوتی دارند. با این حساب، اولین گام برای مراقبت از موهای خود، شناخت الگوی…
بیماری روزاسه چیست؟ علائم، عوامل محرک، راه‌های تشخیص و درمان آن
بیماری روزاسه نوعی بیماری پوستی طولانی‌مدت است که معمولا روی صورت اثر می‌گذارد. این بیماری در زنان و افراد دارای پوست روشن شایع‌تر است. منتها علائمش در مردان ممکن است بدتر باشد. در این مقاله، سعی داریم بیشتر با بیماری روزاسه و موضوعات مربوط…
لیفت صورت و ابرو با نخ؛ تمام نکاتی که قبل از عمل باید بدانید
لیفت ابرو با نخ؟ می‌دانید چیست و چه می‌کند؟ اصلا چیزی درباره‌اش شنیده‌اید؟ این روزها به‌جای اینکه عمل‌هایی مانند لیفت صورت انجام شود، از روش‌هایی با کمترین میزان از تهاجم (یعنی با میزان جراحی اندک) بهره می‌برند، مانند لیفت ابرو با نخ یا…
دلایل سقط جنین در ۳ ماهه اول و دوم بارداری؛ چه عواملی منجر به سقط جنین می‌شوند؟
سقط جنین پایان ناخواسته بارداری، پیش از هفته بیستم است که در ۱۰ تا ۲۵ درصد از کل بارداری‌ها رخ می‌دهد. البته تعداد واقعی موارد سقط جنین بیشتر است؛ زیرا بسیاری از آنها زمانی اتفاق می‌افتند که مادر از بارداری خود اطلاعی ندارد. در ادامه، دلایل…
نحوه صحیح دویدن برای تازه‌کارها؛ نکاتی که پیش از شروع باید بدانید
دویدن روشی است عالی و کارآمد برای داشتن احساسی بهتر و حفظ تناسب اندام. البته که انجام آن ساده است. کافی است یک جفت کفش خوب به پا کنید و شروع به دویدن کنید. منتها در بلندمدت، آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد راحت نخواهد بود و اساسا فعالیت ورزشی…
بیماری MSA چیست؟ هرآنچه باید بدانید
بیماری آتروفی سیستم چندگانه یا به‌اختصار ام. اس. ای (MSA) نوعی اختلال عصبی پیشرونده و نادر است که روی عملکردهای غیرارادی بدن مثل فشار خون، تنفس، عملکرد مثانه و کنترل حرکت اثر می‌گذارد. در این مقاله، سعی داریم بیشتر با بیماری MSA و نکات…
چالش‌های پرورش کودکان تک فرزند و راهکارهایی برای رفع آنها
کودکان تک فرزند معمولا به کمال‌گراهای کوچک، عاقل، سخت‌کوش و وظیفه‌شناس تبدیل می‌شوند. منتها تربیت کودکان تک فرزند با چالش‌هایی نیز همراه است. در این مقاله از «چطور»، نکات مهمی را که در تربیت کودک تک‌فرزند لازم است بدانید مطرح کرده‌ایم.
بهترین منابع پری بیوتیک؛ معرفی ۱۵ غذای سرشار از پری بیوتیک
پری‌بیوتیک‌ها نوعی فیبر خوراکی‌اند که باکتری‌های مفید دستگاه گوارش را تقویت می‌کنند. پری‌بیوتیک‌ها در تأمین مواد مغذی برای سلول‌های روده بزرگ و سلامت دستگاه گوارش نیز مؤثرند. از جملۀ این مواد مغذی می‌توان به اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر مانند…
نشانه‌های کمال‌گرایی در روابط عاطفی و راهکارهای مقابله با آن
آتش عشقی که هرگز سرد نمی‌شود؛ رابطه‌ای که همیشه شیرین است و هیچ‌وقت چالش‌برانگیز نیست؛ تا آخر عمر با همان احساس شوروشوق اولیه با عشق زندگی‌کردن؛ تصویری ایدئال و رمانتیک از رابطه‌ای کامل! منتها این ذهنیت‌ها تا چه حد با واقعیت منطبق است؟ اغلب…
لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش‌اندام بمانیم؟
در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می‌شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می‌خورند و نه چیزی می‌نوشند. با تغییرات در سبک زندگی و رژیم‌های غذایی، همه‌ساله شاهد سردرگمی‌های بسیاری راجع‌به سلامت در ماه…
ماساژ صورت با یخ؛ فواید، نکات مهم و عوارض آن
شاید ماساژ صورت با یخ برای شما تازگی داشته باشد؛ ولی زنان کره‌ای مدت‌هاست که از این روش برای مراقبت از پوست خود استفاده می‌کنند. ماساژ صورت با یخ از روش‌های سرما درمانی یا کرایوتراپی (Cryotherapy) است که در آن، پوست چند دقیقه در معرض دمای…
سندرم آشیانه خالی؛ نشانه‌ها، دلایل و راه‌های مقابله با آن
انگار همین دیروز بود که اولین بار فرزندتان را در آغوش گرفته بودید. حالا او خانه را ترک کرده و به‌دنبال ساختن زندگی خودش رفته است. شما مانده‌اید و احساس غم و اضطراب و دل‌تنگی. این احساسات و چیزهایی که پس از ترک آخرین فرزند تجربه می‌کنید…
درمان خانگی گلودرد با ۱۹ روش اثربخش برای بزرگسالان و کودکان
گلودرد به‌دلیل عفونت ویروسی (مثل سرماخوردگی)، عفونت باکتریایی (مثل گلودرد استرپتوکوکی)، ورم لوزه و حتی درد ناشی از جراحی لوزه ایجاد می‌شود. بی‌شک همه ما گلودرد را تجربه کرده‌ایم و به‌دنبال راهی برای بهبودی سریع‌تر این درد مرموز بوده‌ایم. به…
ساک بیمارستان نوزاد؛ برای زایمان چه وسایلی را به بیمارستان ببریم؟
اگر باردارید و در ماه آخر بارداری به سر می‌برید، منتظر نمانید که با شروع درد زایمان وسايل مورد نياز نوزاد در بيمارستان را جمع‌آوری کنید. شما باید از قبل تمام وسایل ضروری‌تان را ازجمله ساک بیمارستان نوزاد آماده کنید و هنگام زایمان در…
سلنیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ منابع، مکمل‌ها و عوارض مصرف زیاد آن
سلنیوم یکی از ترکیبات معدنی است که وجودش برای بدن لازم و ضروری است. فقط یکی از فواید سلنیوم بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن است. در ادامه مطلب حاضر، بیشتر راجع‌به سلنیوم خواهید خواند. اینکه چه فوایدی دارد، بیشتر در کدام مواد خوراکی یافت…
انواع روش های کمک باروری؛ تفاوت بین IUI ،IVF و ICSI
استفاده از روش های کمک باروری یکی از تصمیمات مهم و شاید سخت برای زوج‌‌های مبتلا به مشکل نازایی است. آی. وی. اف (IVF)، آی. یو. آی (IUI) و ایکسی (ICSI) از جمله روش‌های رایج کمک‌باروری‌اند که تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند. در این مقاله، سعی…
با یک برنامه منظم صبحگاهی به جنگ افسردگی بروید؛ ۱۲ توصیه طلایی
آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر می‌شود. کسی که افسرده باشد…
تأثیر و نشانه‌های عزت نفس پایین در روابط عاطفی و نحوه درمان آن
وقتی به عزت نفس پایین فکر می‌کنید، چه نشانه‌هایی در ذهنتان پدیدار می‌شود؟ شاید دوستی را تصور کنید که خجالتی است و نمی‌تواند در جمع سخنرانی کند یا به یاد پرسش‌هایی بیفتید که افراد درباره ظاهرشان از شما می‌پرسند. منتها این‌گونه نیست که عزت…
ارتباط کرونا و ریزش مو؛ توصیه‌های درمانی و زمان مراجعه به پزشک
بیش از یک سال از شیوع همه‌گیری ویروس کرونا می‌گذرد و تقریبا همه ما کم‌وبیش با علائم آن آشنا هستیم. منتها به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، ریزش مو ممکن است از اثرات بلندمدت و پنهان ابتلا به ویروس کرونا باشد. به همین دلیل، در این…
پری بیوتیک چیست و چه تفاوتی با پروبیوتیک دارد؟
پری بیوتیک نوعی فیبر است که بدن نمی‌تواند هضمش کند. این پری‌بیوتیک‌ها مانند غذایی برای پروبیوتیک‌ها هستند. همچنین، پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده ریزی (شامل باکتری‌ها و مخمرها) هستند که در بدن تأثیرات سودمندی بر جای می‌گذارند. هر دوی…
۳۱ ایده جذاب برای سرگرمی زنان خانه دار مدرن
خانه‌داری یکی از پرمشغله‌ترین حرفه‌هاست. قبول دارید؟ رسیدگی به اوضاع خانه، به‌ویژه با وجود فرزندان، از جمله سخت‌ترین کارهاست که برای خوب پیش‌رفتن نیاز به مدیریتی دقیق دارد. حجم کارها و مسئولیت‌های افراد خانه‌دار که معمولا بانوان هستند گاهی…
جا ماندن کاندوم در واژن؛ دلایل، پیامدها و اقدامات احتیاطی لازم
یکی از اتفاقاتی که هنگام آمیزش جنسی ممکن است رخ دهد جا ماندن کاندوم در واژن است. وقتی این اتفاق رخ می‌دهد، خیلی جای نگرانی نیست؛ اما مسائل و اقداماتی راجع‌به آن هست که حتما باید بدانید و رعایت کنید. در واقع، کاندوم هیچ‌وقت از دهانه یا گردن…
معرفی ورزش صخره نوردی (سنگ نوردی)، تجهیزات و فواید آن
خیلی‌ها مایل به ورزش‌کردن هستند، اما فعالیت‌های ورزشی مثل قدم‌زدن روی تردمیل به نظرشان خسته‌کننده می‌آید و دلشان می‌خواهد ورزش‌کردن برایشان چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز هم باشد. ورزش‌هایی مثل صخره نوردی دقیقا برای برآورده‌کردن نیاز این دسته…
غذاهای ممنوع در دوران شیردهی + علائم حساسیت نوزاد به غذا و سؤالات رایج
شیر مادر ماده‌ای بسیار مقوی است و بیشترِ مواد مغذی موردنیاز کودک برای ۶ ماه اول زندگی را فراهم می‌کند. شیر مادر از مواد غذایی موجود در خون مادر تولید می‌شود و تحقیقات نشان می‌دهد غذای مصرفی مادر در محتوای شیر اثر می‌گذارد. البته مثلا غذایی…
پریود مردان، بالارفتن سن و یائسگی؛ از علائم تا راه‌های کنترل و درمان آن
ماجرا فقط یک بدخلقی ساده است یا پای عوامل فیزیولوژیک به میان است؟ درباره آقایان میان‌سال صحبت می‌کنیم؛ آن زمان‌هایی که رفته‌رفته با افزایش سن‌وسال بدخلق می‌شوند و کمی غرغرو. به نظر می‌رسد ریشه کم‌تحملی و بدخلقی مردان با افزایش سن به سندرومی…
رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین و اثرات آن بر سلامت و کاهش وزن
رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین بر نظریه شاخص گلیسمی (GI) استوار است. بر اساس پژوهش‌ها، دنبال‌کردن این رژیم احتمال بروز بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و به کاهش وزن و قند خون نیز کمک می‌کند. در این مطلب، با رژیم گلیسمی با شاخص…