مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
هورمون پرولاکتین و علائم بالا بودن آن در زنان و مردان
هورمون پرولاکتین چیست؟ این هورمون از غده هیپوفیز در مغز ترشح می‌شود و اختصارا PRL یا هورمون لاکتوژنیک هم به آن می‌گویند. پرولاکتین اصولا به زنان کمک می‌کند تا بعد از زایمان، شیر داشته باشند و وجود آن برای سلامت باروری مردان و زنان لازم است.…
علائم بیش فعالی در کودکان؛ کودک‌تان بیش فعال است یا بازیگوش؟
اختلال بیش فعالی (ADHD) یا کم‌توجهی (ADD) در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه بوده است؛ در این میان برخی افراد باور دارند در تشخیص این اختلال کمی اغراق می‌شود و از تجویز داروهای محرک سیستم اعصاب مرکزی برای مقابله‌ی سریع با رفتارهای دردسرساز…
کتاب زنان، دشتان و جنون ماهانه؛ روایت افکار غلط نسبت به قاعدگی زنان
«چرا عصبانی هستی؟»، «امروز از دنده چپ بلند شدی انگار؟»، «ای داد بیداد مگه من چی گفتم که ناراحت شدی دختر...» اگر دختر باشید این جمله‌ها به گوش‌تان آشناست. دست خودتان نیست. می‌دانم. چند روز در ماه، زمین و زمان دست به دست هم می‌دهد تا غم دنیا…
علائم انسداد روده، دلایل ابتلا و روش‌های درمان آن
طول روده‌های شما حدودا ۸/۵ متر است. این یعنی غذایی که می‌خورید، راهی طولانی قبل از هضم کامل یا دفع را در مسیر روده پیش رو دارد. اگر چیزی در این میان مانع حرکت غذا شود، انسداد روده به‌وجود می‌آید. تشخیص به‌موقع انسداد روده از اهمیت بسیار…
خواص چای نعناع برای سلامتی و زیبایی پوست
چای نعناع علاوه‌بر طعم خوب، تأثیرات مثبتی بر حفظ سلامت و زیبایی دارد. تمام بخش‌های بدن‌تان از موی سر گرفته تا انگشتان پا از خواص چای نعناع بهره‌مند می‌شود. این نوشیدنی خوشمزه، علاوه بر خاصیت‌هایی که برای سلامتی و زیبایی شما دارد، به کاهش…
علائم کمبود ویتامین A در بدن را بشناسید
گاهی‌اوقات و به دلایل مختلف، بدن ما تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. در چنین حالتی، دچار کمبود ویتامین می‌شویم. کمبود ویتامین می‌تواند مشکلاتی در بدن به‌وجود بیاورد. بنابراین مهم است که علائم کمبود ویتامین‌های…
خواص توت فرنگی برای سلامتی، زیبایی و لاغری
توت فرنگی در پیشگیری از سرطان، بهبود التهاب مفصل، نقرس و بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است. همچنین حاوی پل فنول و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می کند، اما فقط به همین‌جا ختم نمی‌شود، همراه ما باشید تا با تمام…
التهاب لثه؛ دلایل، علائم، راه‌های پیشگیری و درمان آن
التهاب بافت‌های محافظِ دور دندان‌ها را التهاب لثه (gingivitis) می‌گویند که معمولا ناشی از رعایت نکردن بهداشت دندان‌هاست. شدت التهاب لثه در موارد مختلف فرق می‌کند. اگر علائمی مانند قرمزی و تورم لثه دارید و لثه‌هایتان هنگام استفاده از مسواک…
خواص جینسینگ؛ ۱۹ خاصیت جینسینگ برای سلامتی و زیبایی
جینسینگ به چندین گونه‌ی مختلف از گیاهان کوتاه، با روند رشد آهسته و ریشه‌ی گوشتی اطلاق می‌شود. این گیاه خواص درمانی فراوانی دارد د و یکی از محبوب‌ترین داروهای گیاهی به‌شمار می‌رود. پیشگیری از سرطان‌ها، افزایش انرژی و کاهش استرس فقط چند تا از…
اختلال دوقطبی در کودکان؛ علائم، راه‌های تشخیص و درمان
آیا اختلال دوقطبی در کودکان نیز شکل می‌گیرد؟ بله، کودکان هم ممکن است مبتلا به اختلال دوقطبی شوند. اگرچه این اختلال بیشتر در سال‌های پایانی کودکی یا در نوجوانی تشخیص داده می‌شود، اما کودکان در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. همراه ما…
ترک عادت‌های بد؛ روشی برای غلبه بر رفتارهای منفی
معمولا ارزش خالص شما با جداسازی عادات بد از عادات خوب‌تان مشخص می‌شود.بنجامین فرانکلین
کورتیزون چیست؛ خطرات و عوارض جانبی آن را بشناسید
کورتیزون چیست؟ کورتیزون نوعی داروست که با از بین‌بردن التهاب، مشکلات بسیاری را درمان می‌کند. پزشکان این دارو را برای درمان آرتروز، واکنش‌های آلرژیک، کولیت زخمی و مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، آکنه، لوپوس، برخی مشکلات چشمی و بعضی از انواع…
لاغری کودک و راهکارهای مفید برای بهبود عادات غذایی کودکان
همه می دانیم که چاقی خوب نیست اما لاغری هم حدومرزی دارد. لاغری کودک همیشه برای والدین نگران کننده است، اما برای جلوگیری از لاغری کودک چه باید کرد؟ در این مقاله در مورد لاغری کودک و همچنین توصیه‌ها و راهکارهایی برای بهبود عادات غذایی کودکان…
خواص زرشک؛ ۸ خاصیت بی‌نظیر و مضرات زرشک که باید حتما بدانید
با شنیدن نام زرشک ، اولین چیزی که به ذهن‌تان خطور می‌کند زرشک‌پلو با مرغ است. حتما شما هم موافقید که بخش زیادی از مزه‌ی بی‌نظیر این غذای ایرانی خوشمزه، به‌خاطر همان دانه‌های ترش زرشک است. اما آیا می‌دانید زرشک خواص درمانی بسیاری برای بدن…
۷ نکته هوشمندانه برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال
کاهش وزن برای همه سخت است. اما کاهش وزن در زنان بالای ۴۰ سال ممکن است حتی مشکل‌تر هم باشد، چون باید به تغییرات هورمونی، تغییرات سبک زندگی و ملاحظات ورزشی مربوط به زنان در این سن نیز توجه شود. در این مقاله ما را همراهی کنید تا شما را با…
تب کودک؛ علائم، تشخیص و راه‌های پایین آوردن آن
اگر فرزند داشته باشید، حتما تاکنون تجربه‌ی بیدار شدن از خواب در نیمه شب و مواجهه با کودکی را که پیشانی‌اش از تب داغ شده دارید. در چنین شرایطی که دماسنج اعداد عجیب‌‌وغریبی مانند ۳۹ درجه‌ی سانتی‌گراد را نشان می‌دهد، احتمالا به‌شدت نگران…
افزایش سطح دوپامین در مغز با ۱۰ راهکار طبیعی
دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر می‌شود. خوشبختانه روش‌هایی طبیعی و…
خواص پیاز برای سلامتی و پیشگیری از سرطان
پیاز از خانواده‌ی سبزیجات و گیاهان سیری (سرده) است. پیاز علاوه بر خواصش برای سلامتی بدن، تاثیر فوق‌العاده‌ای در پیشگیری از سرطان‌های شایع دارد. اما شاید شما هم حتی با اینکه همیشه از پیاز در آشپزی و کنار غذایتان استفاده می‌کنید، تنها چیزی که…
ورزش سی ایکس ورکس، فواید و تمرینات آن
سی ایکس ورکس (cxworx) یک کلاس گروهی تناسب اندام است. تمرینات این کلاس تقریبا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. سی ایکس ورکس یکی از جدیدترین برنامه‌های ورزشی کمپانی «لس میلز» است. این ورزش بیشتر به تقویت عضلات بالاتنه می‌پردازد و هدف اصلی آن تقویت عضلات…
حمام کردن نوزاد؛ مراحل و نکات ایمنی که حتما باید بدانید
شاید در ابتدا حمام کردن نوزاد به‌نظرتان کمی ترسناک و سخت باشد. حمام کردن موجود کوچولوی صابونی و لیزی که مدام وول می‌خورد، به تمرین و اعتماد‌به‌نفس نیاز دارد. در این مقاله روش درستِ حمام کردن نوزاد و موارد لازم برای حفظ ایمنی و سلامت نوزاد…
پایین بودن پلاکت خون؛ علائم، دلایل، راه‌های تشخیص و درمان آن
پلاکت خون چیست؟ یکی از انواع سلول‌های خونی است که عبارت‌اند از گلبول‌های قرمز، گلبول‌های سفید و پلاکت‌ها. وقتی قسمتی از پوست آسیب می‌بیند، پلاکت‌ها با تشکیل لخته از ادامه‌ی خون‌ریزی جلوگیری می‌کنند. اگر شدت عارضه وخیم باشد و درمان‌نشده…
نوشیدنی کامبوجا و ۸ خاصیت اثبات شده آن برای سلامتی
نوشیدنی کامبوجا ۲۲۰ سال قبل از میلاد در چین مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این نوشیدنی حاصل تخمیر چای سبز یا چای سیاه است و علاوه‌بر خواص چای معمولی، غنی از پروبیوتیک است. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با خواص نوشیدنی کامبوجا…
گوشت بوقلمون؛ خواص، نحوه استفاده و خطرات احتمالی مصرف آن
گوشت بوقلمون که بسته به محلی یا پرورشی بودنش در دو نوع سفید و قرمز یافت می‌شود، در اروپا بسیار محبوب است و ۱۱ برابر ایران مصرف دارد. اما به‌خاطر خواص و تأثیرات مثبتش روی سلامتی، در ایران هم مصرف آن رو به افزایش است. در این مقاله ما را…
خواص ذرت؛ ارزش غذایی و تاثیرات فوق‌العاده آن بر سلامتی
ذرت یکی از پرطرفدارترین و پرمصرف‌ترین غلات در جهان است. پاپ‌کُرن و ذرت شیرین شکل‌های مختلفی از ذرت هستند که احتمالا به‌عنوان پرمصرف‌ترین شکل ذرت می‌شناسید. این روزها هم با آمدن فصل تابستان احتمالا با بوی هوس‌برانگیز ذرت‌های برشته‌ای که کنار…
حالت تهوع در سفر؛ علت‌ها و راهکارهای طبیعی درمان آن
سفر کردن یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربه‌های زندگی است. اما گاهی ممکن است در طول سفر دچار بیماری یا حال ناخوشایندی شویم و این تجربه‌ی شیرین به خاطره‌ای تلخ تبدیل شود. «حالت تهوع در سفر» که با نام‌های «بیماری حرکت» یا «ماشین گرفتگی» هم شناخته…
خانم‌ها بخوانند: افزایش بهره وری کاری به کمک چرخه قاعدگی
مدت زیادی است که زنان برای موفق شدن در کارشان سعی کرده‌اند خودشان را با محیط کار و زندگی مردانه سازگار کنند. اما حالا که تعداد زنان در خطوط مقدم پیشرفت در جامعه بیشتر و بیشتر شده است، زمان آن رسیده که الگوی‌های قدیمی را از میان برداریم و با…
قرمزی پوست صورت؛ دلایل و روش‌های درمان آن در خانه
قرمزی پوست صورت عارضه‌ای که برای خیلی از افراد پیش آمده است و می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. برای اینکه بتوانیم آن را درمان کنیم ابتدا باید بفهمیم علت قرمز شدن پوست چیست. آیا فقط به‌خاطر آفتاب سوختگی یا شرم و خجالت است یا خبر از مشکل…
آتاکسی چیست؛ ۶ دلیل ایجاد، علائم و درمان‌آن
آتاکسی می‌تواند بر هر حرکتی که نیازمند کار کردن عضلات با یکدیگر برای انجام عملی است، مانند راه رفتن، غذا خوردن، برداشتن یک شی و ... اثر بگذارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با آتاکسی ، دلائل ایجاد آن ، علائم و درمان‌آن آشنا…
۱۰ بازی فوق‌العاده برای رشد مهارت‌های ذهنی و جسمی کودکان
از آن‌جایی که کودکان بيشترين ساعات خود را به بازی و فعاليت می‌پردازند، انتخاب نوع بازی و اسباب‌بازی برای آن‌ها بسيار مهم است. عواملی چون تفاوت‌های فردی، ميزان سلامتی، بهره‌ی هوشی، جنسيت و ... در انتخاب نوع بازی کودکان دخالت دارند. در مقاله…
مراحل عمل بای پس معده و خطرات احتمالی آن
گاهی افرادی که دچار اضافه وزن هستند نمی‌توانند با ورزش کردن، رژیم لاغری و راه‌های دیگر به کاهش وزن خود کمک کنند، در این صورت برخی روش‌های جراحی به این افراد کمک می‌کند که با تغییر در سبک زندگی خود به وزن دلخواه‌شان برسند. یکی از این روش‌ها…