مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
میکروبیوم چیست؟ چه اهمیتی برای سلامت ما دارد؟
میکروبیوم‌ها همه‌جا وجود دارند، چه در درون بدن ما و چه محیطی که در آن زندگی می‌کنیم. آنها بخشی جدایی‌ناپذیر از سیستم غذایی‌اند و تقریبا در تمام مراحل تولید مواد غذایی وجود دارند. میکروبیوم‌ها فواید زیادی دارند و برای تولید غذاهای مغذی،…
خارش مقعد؛ علت، روش تشخیص و درمان
خارش مقعد عارضه‌ای پوستی است که بر ناحیه مقعدی اثر می‌گذارد و ممکن است شب‌ها یا پس از دفع بدتر شود. بهداشت نامناسب مقعد، حساسیت، مصرف بعضی غذاها و نوشیدنی‌ها و ابتلا به بعضی بیماری‌ها از علل احتمالی این عارضه‌اند. معمولا این خارش با پمادهای…
برای شناخت بهتر کودکتان این سوال‌ها را بپرسید
یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی که خانواده‌های پرمشغله با آن روبه‌رو هستند، یافتن زمان باکیفیت برای برقراری ارتباط با یکدیگر است. استرس مدرسه، کلاس‌های مختلف، انجام تکالیف، شغل والدین و صدها دغدغه دیگر باعث شده است بسیاری از خانواده‌ها نتوانند…
رفتار با فرزند ناتنی؛ چالش‌ها، بایدها و نبایدها
تصویر نامادری شرور سیندرلا و سفیدبرفی از دوران کودکی در ذهنمان ثبت کرد که نه نامادری مادر است و نه ناپدری پدر. این را یاد گرفتیم و در جامعه‌ای به نسل بعد منتقلش کردیم که تقریبا از هر ۳ ازدواج یکی به طلاق ختم می‌شود. بااین‌حال، در همین کشور…
سوزش هنگام مدفوع؛ علت، روش درمان و پیشگیری
گاهی اوقات اسهال شدید یا خوردن غذاهای تند باعث بروز احساس سوزش هنگام مدفوع می‌شود. البته این دو تنها علل این عارضه نیستند و ممکن است این سوزش نشانه نوعی بیماری جدی نیز باشد. اگر سوزش هنگام دفع مدفوع به‌ندرت رخ دهد، جای نگرانی نیست، اما…
روانشناسی رنگ سیاه؛ نماد تاریکی یا قدرت و پختگی؟
از طرف‌داران پروپاقرص رنگ مشکی هستید؟ بر اساس روانشناسی رنگ‌ها، احساسات مرتبط با رنگ به‌شدت به ترجیحات شخصی و تجربیات گذشته شما با آن رنگ خاص بستگی دارد. رنگ مشکی هم از این قاعده مستثنا نیست. می‌خواهید درباره روانشناسی رنگ سیاه اطلاعات…
۱۰ عادت بد دوران کرونا که باید ترک کنیم
سبک زندگی همه ما بعد از کرونا تغییر کرد. در این دوران ناچار بودیم با محدودیت‌ها، ترس‌ها و اخبار مرگ‌و‌میر پی‌در‌پی زندگی کنیم و به‌نوعی با آنها سازگار شویم؛ سازگارشدنی که به قیمت کم‌خوابی، بی‌تحرکی، بدخوری و پیگیری مدام اخبار دلخراش برایمان…
کچاپ؛ ارزش غذایی، فواید، عوارض و طرز تهیه
معروف‌ترین سس گوجه‌فرنگی جهان سس کچاپ است؛ نوعی چاشنی بر پایه گوجه‌فرنگی است که معمولا برای لذت‌بردن بیشتر از غذاهایی مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده و هات‌داگ استفاده می‌شود. در این مقاله درباره ارزش غذایی، فواید و طرز تهیه کچاپ صحبت می‌کنیم. با…
ژیاردیا؛ همه‌چیز درباره این انگل روده
عفونت ژیاردیا (ژیاردیازیس) بیماری شایع و نوعی گاستروانتریت است که انگلی به همین نام عامل ایجادش است. این بیماری از طریق آب، غذا و سطوح آلوده منتقل شود و علائم این بیماری (مثل اسهال و گرفتگی معده) معمولا ۷ تا ۱۰ روز بعد از آلودگی بروز…
۸ آنتی هیستامین طبیعی برای درمان انواع حساسیت
حساسیت فصلی که به آن تب یونجه هم گفته می‌شود، فرد مبتلا را گرفتار عطسه، خارش، آبریزش بینی و گلودرد می‌کند. آنتی هیستامین که دو نوع شیمیایی و طبیعی دارد، ماده‌ای مؤثر برای درمان این حساسیت‌های فصلی است. در این مقاله، هرآنچه را باید درباره…
اپیدورال چیست؛ همه‌چیز درباره این روش بی‌حسی
اگر در دوران بارداری هستید یا به جراحی نیاز دارید، شاید نام اپیدورال به گوشتان خورده باشد. اپیدورال نوعی روش رایج برای تسکین درد ناشی از زایمان، جراحی‌های خاص و دردهای مزمن است. در این روش، دارو به درون فضای اطراف اعصاب نخاعی به‌نام فضای…
اسپرم زرد نشانه چیست؛ علت زردشدن مایع منی
اسپرم زرد معمولا نگران‌کننده نیست و ممکن است به‌علت افزایش سن، پرهیز از رابطه جنسی یا وجود ادرار در منی ایجاد شود. البته عفونت‌هایی مانند پروستاتیت، بیماری‌های مقاربتی و عفونت مجرای ادراری هم می‌توانند باعث زردی اسپرم شوند. اگر منی زرد رنگ…
۱۰ باور غلط درباره احساسات که باید کنار بگذارید
ما آدم‌ها خیلی به صحبت درباره احساسات خود عادت نداریم. مکالماتمان متمرکز است روی کاری که انجام می‌دهیم و بیشتر جملاتمان با «فکر می‌کنم» شروع می‌شوند نه با «احساس می‌کنم». درست‌فکر‌کردن را یاد می‌گیریم، اما کمتر درباره احساس درست داشتن…
ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد
ورزش ویلیامز روش ساده‌ای برای افزایش تحرک کمر و کاهش کمردرد است. این ورزش فشار اندکی به کمر وارد می‌کند و می‌توان آن را در حالت خوابیده نیز انجام داد. طبق تحقیقات، ورزش های ویلیامز برای بهبود تنگی کانال نخاعی، سُرخوردگی مهره کمر…
آیا عینک ضد نور آبی واقعا اثربخش است؟
دورکاری، آموزش در خانه و تعامل با دیگران از طریق دستگاه‌های دیجیتال همگی باعث شده‌اند زمان بیشتری را صرف خیره‌شدن به صفحه‌نمایش کنیم. در تمام مدت استفاده از تلفن همراه و دستگاه‌های مشابه، در معرض نور آبی ساطع‌شده از آنها هستیم. نگرانی بابت…
شکل و رنگ مدفوع؛ هرآنچه باید بدانید
بافت و رنگ مدفوع اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامتی‌تان به شما می‌دهد. شاید تابه‌حال به مدفوع خود توجه نکرده باشید، اما توجه به آن سبب می‌شود که با رنگ و شکل عادی‌اش آشنا باشید و در صورت بروز هر تغییری سریع متوجه شوید. البته گاهی تغییر رنگ…
دامیانا؛ آشنایی با این گیاه تقویت‌کننده میل جنسی
دامیانا نوعی درختچه با اسم علمی تورنرا دیفوسا (Turnera diffusa) است. این گیاه بومی تگزاس، مکزیک، غرب هند، جنوب و مرکز آمریکا و کارئیب است. ساقه و برگ گیاه دامیانا در طب سنتی مکزیک استفاده می‌شود و بیشتر برای کاهش اشتها و تقویت میل جنسی…
عمل بینی بدون جراحی؛ آشنایی با این روش کم‌هزینه اما موقت
عمل بینی بدون جراحی یا رینوپلاستی بدون جراحی نوعی عمل زیبایی است. در این روش، از فیلر یا پرکننده‌های پوستی برای تغییر موقت شکل بینی استفاده می‌شود. رینوپلاستی مایع یا عمل بینی بدون جراحی برای افرادی استفاده می‌شود که نمی‌خواهند عمل جراحی…
بیماری های عجیب و غریب جهان؛ از پوست درختی تا سندرم خون‌آشام
ادرار بنفش؟ پوست شبیه شاخه درخت؟ حساسیت به آب؟ شاید با شنیدن این عبارت‌ها یاد کارتون‌های فانتزی یا فیلم‌های علمی‌تخیلی بیفتید، اما همه این شرایط و بیماری های عجیب و غریب برای افراد مبتلا به آنها واقعی هستند. در این مقاله، ۲۵ نمونه از عجیب…
۱۲ قانون سلامت روده؛ از مصرف فیبر تا تمرین ذهن‌آگاهی
سلامت روده نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد. شاید تصور کنید فقط غذاهایی که می‌خوریم مهم‌اند و روی سلامت روده اثر می‌گذارند، ولی چیزهای دیگری مانند خواب، فعالیت بدنی و نحوه غذاخوردن نیز به همان اندازه مهم‌اند. در ادامه، ۱۲ نکته توصیه‌شده از…
کشنده ترین سرطان ها کدام‌اند؟ چطور پیشگیری کنیم؟
ترس و وحشتی که با تشخیص سرطان همراه است، ریشه در طبیعت کشنده آن دارد. این بیماری پس از بیماری قلبی، دومین بیماری کشنده در آمریکاست. حتی با تشخیص و درمان سریع نیز همچنان ممکن است این بیماری موجب مرگ شود و بعضی انواع آن نیز کشنده‌ترند. اگر…
راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج
اگر تابه‌حال باشگاه رفته باشید، ممکن است کسی را دیده باشید که طناب‌های ضخیم و سنگینی را به بالا و پایین حرکت می‌دهد. این طناب‌ها بتل روپ نام دارند که البته به آنها طناب‌های جنگی هم می‌گویند. از انواع بتل روپ برای ورزش‌های قدرتی و…
تاثیر استرس بر بدن؛ کدام بخش‌ها بیشتر آسیب می‌بینند؟
بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس…
همه‌چیز درباره تامپون؛ انتخاب سایز و طرز استفاده + نکات احتیاطی
تامپون قاعدگی محصولی بهداشتی است که برای جمع‌آوری خون در دوران قاعدگی استفاده می‌شود. امروزه این محصول بهداشتی به‌دلیل اندازه کوچک و فواید فراوانش طرف‌داران بسیاری پیدا کرده است. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا مزایا و نکات مهم استفاده…
گردن درد عصبی؛ رابطه استرس و درد گردن + روش تشخیص و درمان
استرس نوعی واکنش جسمی یا روانی به فشار یا تهدید است. انقباض عضلات ناشی از استرس و اضطراب ممکن است باعث ایجاد گردن درد عصبی یا درد شانه‌ها شود. گردن‌درد از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد به‌خاطر آن به پزشک مراجعه می‌کنند. در این مقاله،…
تربیت فرزند پسر؛ توصیه کارشناسان برای سنین مختلف
تربیت فرزند پسر کار سخت و چالش‌برانگیزی به نظر می‌رسد. چطور باید فرزندمان را تربیت کنیم که گرفتار کلیشه‌های جنسیتی نشود؟ چه نکاتی را باید مدنظر داشته باشیم؟ در این مقاله، ابتدا پای صحبت یکی از والدینی می‌نشینیم که او هم دغدغه تربیت پسرش را…
احساس گناه بازمانده؛ از هولوکاست تا بحران‌های اجتماعی این‌روزها
هنگامی که حادثه‌ای دلخراش مثل سقوط هواپیما، بلایای طبیعی یا بیماری‌های همه‌گیر رخ می‌دهد، ممکن است انسان‌های زیادی جانشان را از دست بدهند و عده‌ای جان سالم به در ببرند. بسیاری از اوقات، بازماندگان بدون درنظرگرفتن اینکه آیا در رخ‌دادن آن…
تکنولوژی چطور همدلی را تحت‌تأثیر قرار داده است؟
خیلی اوقات برای اینکه احساسات یا افکار دیگران را بهتر درک کنیم، خودمان را جای آنها می‌گذاریم و با آنها همدلی می‌کنیم. شاید فکر کنید در دنیای تکنولوژی همدلی جایی ندارد، اما پیشرفت سریع ابزار ارتباطات نشان‌دهنده چیز دیگری است. با پیشرفت…
همه‌چیز درباره سندرم رینود؛ از احساس سرما تا سوزن‌سوزن شدن پوست
سندرم رینود نوعی بیماری است که موجب انقباض در عروق کوچک انگشتان دست و پا می‌شود. این مسئله جریان خون را محدود می‌کند و سبب علائمی مثل تغییر رنگ، سردی، درد یا احساس سوزن‌سوزن‌شدن پوست می‌شود. آب‌و‌هوای سرد و استرس از محرک‌های اصلی حمله…
هدونیسم چیست؟ تمرکز بر لذت یا معنا؟
لذت گرایی ساده‌ترین نظریه طبیعت انسان است. همه ما در جست‌وجوی لذت و آسایش هستیم و از درد و رنج اجتناب می‌کنیم، اما ذات انسان صرفا به‌دنبال لذت‌جویی و شادی آنی نیست. ما به‌دنبال ارزش و معنا هستیم و این به‌معنای آمادگی برای تجربه درد، اضطراب…