سلامتی

شاید از یکی از دوستانتان بشنوید «چقدر کارَت شبیه مردادماهی‌هاست.» یا برای اشتباهش بهانه بتراشد که «خب چون من متولد ماه مهر هستم این‌طوری شد.» در این حالت، احتمالا این دوست‌تان دچار اثر بارنوم (Barnum Effect) است. اثر بارنوم نوعی سوگیری…

ناخنک چشم بافتی گوشتی و صورتی‌رنگ است که از گوشه چشم نزدیک بینی به سمت دیگر چشم پیشروی می‌کند. اگر ناخنک به قرنیه چشم برسد، ممکن است بینایی فرد را مختل کند. هرآنچه لازم است درباره ناخنک بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.

تابه‌حال هنگام دویدن یا ورزش دچار درد پهلو شده‌اید؟ طبق پژوهشی در سال ۲۰۱۵، ۷۰درصد از دوندگان هنگام دویدن دچار درد پهلو شده‌اند. خوشبختانه این نوع درد وضعیتی اضطراری و نیازمند مراجعه به پزشک نیست و می‌توانید با اقداماتی با آن مقابله کنید و…

آزمایش اسپرم یا اسپرموگرام اولین آزمایشی است که در مواجهه با ناباروری مردان انجام می‌شود. این آزمایش اطلاعات مهمی درباره حجم و کیفیت اسپرم و مایع منی از جمله غلظت، حرکت، زنده‌مانی و شکل اسپرم به متخصص می‌دهد و تشخیص علت ناباروری را راحت‌تر…

بیماری شانه یخ زده که نام دیگر آن «کپسولیت چسبنده» است، شانه‌ را دردناک و خشک می‌کند و به‌مرور زمان حرکت‌دادن این اندام بسیار سخت خواهد شد. فیزیوتراپی با تمرکز روی انعطاف‌پذیری شانه درمان اصلی پیشنهادی برای فروزن شولدر است. در این مقاله…

در این مقاله قصد داریم درباره انواع رنگ چشم و سؤالات زیادی که درباره آن مطرح می‌شوند صحبت کنیم. مثلا چه چیزی باعث رنگی‌بودن چشم می‌شود؟ آیا می‌توانیم رنگ چشمان خود را عوض کنیم؟ دقیقا چه چیزی باعث ایجاد انواع رنگ چشم در انسان می‌شود؟ اگر…

بیبی اسفناج (Baby Spinach) نوعی گیاه خوراکی بومی مدیترانه با بافت ترد و طعم شیرین است که به‌شکل‌های مختلف در رژیم غذایی سالم استفاده می‌شود، از سالاد بیبی اسفناج گرفته تا انواع ساندویچ و اسموتی و خوراکی‌های کم‌کالری. اگر مشتاقید درباره این…

آیا به‌رغم مسواک‌زدن روزانه، همچنان دچار خرابی دندان می‌شوید؟ اگر پاسختان مثبت است، توصیه می‌کنیم نخ دندان را در روتین بهداشت دهان و دندان خود در کنار مسواک قرار دهید. بسیاری از افراد به‌اشتباه گمان می‌کنند مسواک‌زدن به‌تنهایی برای سلامت…

راس هریس (Russ Harris) پزشک، نویسنده پرآوازه‌‌ و خالق روش درمانی‌ مبتنی‌ بر پذیرش و تعهد (ACT) است. هریس در طول زندگی حرفه‌ای خود کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی متعددی برای تربیت کارشناسان خبره حوزه سلامت روان برگزار کرده است. او نگارش چندین…

روماتیسم چشمی یا یووئیت نوعی التهاب چشم است که بر لایه میانی بافت داخل دیواره چشم اثر می‌گذارد. علائم این بیماری اغلب ناگهانی بروز می‌کنند و سریع بدتر می‌شوند. در این مقاله علائم این نوع روماتیسم، نحوه درمان و انواع آن را توضیح می‌دهیم. پس…

دم اسب نوعی گیاه دارویی است. از دوران رُم باستان تاکنون در طب سنتی از گیاه دم اسب برای خونریزی، بهبود زخم، درمان سل و مشکلات کلیه استفاده شده است. هرچند خواص گیاه دم اسب به این موارد محدود نمی‌شود، تحقیقات علمی کمی درباره خواص این گیاه…

تقریبا همه ما با اصول اولیه مراقبت از پوست صورت آشناییم، اما اهمیت زیادی به مراقبت از پوست نواحی دیگر بدن نمی‌دهیم. پوست حساس بعضی از نواحی مثل گردن و قفسه سینه که بسیار ظریف، نازک و در معرض آسیب‌ است، اولین علائم پیری را نشان می‌دهد. همراه…

در جامعه مدرن، اغلب خود را در چنگال افکار و احساساتمان گرفتار می‌یابیم. از سویی فشارهای اجتماعی و اقتصادی برای رعایت هنجارهای زندگی اجتماعی و از سوی دیگر چالش‌هایی که در ذهن خود داریم ما را زیر لایه‌هایی از شک و ترس مدفون می‌کنند. اینجاست…

نیش کنه معمولا بی‌ضرر است و علائمی ندارد. بااین‌حال، این نیش ممکن است واکنش حساسیتی ایجاد کند یا انسان را در معرض بیماری‌های جدی قرار دهد. به‌گفته سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، شایع‌ترین بیماری انتقالی توسط نیش کنه به…

پتاسیم نوعی ریزمغذی است که باید در حد میلی‌گرم مصرف شود. این ریزمغذی نقش مهمی در عملکرد قلب، کلیه و اعصاب و عضلات دارد، بنابراین آشنایی با منابع پتاسیم برای دریافت آن از طریق رژیم غذایی اهمیت دارد. کاهش پتاسیم فشار خون را افزایش می‌دهد و…

شکر از عصاره قند گیاهان نیشکر و چغندر قند درست می‌شود، اما انواع بسیار متفاوتی دارد که از آنها در آشپزی و صنعت قنادی استفاده می‌کنند. با توجه به محبوبیتی که این ماده خوراکی دارد، در این مقاله انواع شکر را بررسی خواهیم کرد. پس تا انتهای…

ورزش‌کردن با خانواده یکی از راه‌های حفظ سلامت و تناسب اندام است که پیوند خانوادگی شما را نیز تقویت می‌کند. در این مقاله، بهترین روش‌های فعالیت ورزشی خانوادگی را بررسی کرده‌ایم. اگر شما هم به دنبال راهی هستید که زمان باکیفیتی را در کنار…

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک از بیماری‌های رایج زنان به شمار می‌رود. گرچه بسیاری از زنان علائم خود را با مصرف دارو و هورمون‌درمانی مهار می‌کنند، بعضی ترجیح می‌دهند که از جایگزین‌های کاملا طبیعی استفاده کنند. در ادامه با ۳۱ درمان…

افرادی که امنیت عاطفی دارند، به‌راحتی با احساسات خود روبه‌رو می‌شوند. این افراد هرچقدر هم که ناراحت باشند، احساساتشان را نادیده نمی‌گیرند و صرفا به این دلیل که احساسات ناخوشایندی دارند، برای ازبین‌بردن یا اصلاح آنها تلاش نمی‌‌کنند، بنابراین…

مسواک‌زدن پایه و اساس بهداشت دهان و دندان است. انجمن پزشکی آمریکا (ADA) اعلام کرده که مسواک برقی یا دستی برای ازبین‌بردن پلاک دندانی مؤثر است. پلاک دندانی باعث پوسیدگی دندان و بروز انواع بیماری در دهان می‌شود. اکنون سؤال اصلی این است که…

اگر بخواهید آب اضافی بدنتان را از دست بدهید یا از سنگ کلیه جلوگیری کنید، شاید نیاز به مصرف قرص ادرار آور یا ادرارآورهای طبیعی داشته باشید. داروهای ادار آور که «قرص آب» هم نامیده می‌شوند، به کلیه‌های شما کمک می‌کنند با دفع ادرار، از شر آب و…

پونه کوهی یا اورگانو گیاهی خوراکی و دارویی از خانواده نعناست که قرن‌ها افراد زیادی از آن برای طعم‌بخشیدن به غذاهای خود و درمان بعضی از بیماری‌ها استفاده ‌کرده‌اند. در این مقاله می‌گوییم پونه کوهی چه فوایدی برای بدن دارد و همچنین خواص ادویه…

شروع تابستان زمان بسیار مناسبی برای ارزیابی مجدد کرم‌های ضدآفتابی است که استفاده می‌کنیم. مؤثرترین روش برای جلوگیری از آسیب آفتاب به پوست، دور ماندن از آفتاب یا استفاده از کرم‌های ضدآفتاب است. در مواقعی که دورماندن از آفتاب ممکن نیست، بهتر…

اگر بدون آگاهی و دانش کافی با مسئولیت‌ها و چالش‌های بی‌پایان والدگری مواجه شویم، علاوه‌ بر بی‌بهره‌ماندن از لذت والدبودن، پس از مدتی با مجموعه‌ای از آسیب‌های روحی و جسمی در خود و فرزندانمان نیز مواجه می‌شویم. به همین دلیل تلاش برای آگاهانه…

کیسه صفرا اندام کوچکی است که زیر کبد و بالای سمت راست شکم قرار دارد و شیره گوارشی صفرا را که در کبد تولید می‌شود، ذخیره می‌کند. گاهی‌ اوقات این اندام آسیب می‌بیند یا سنگ تولید می‌کند و جراح مجبور به برداشتن کیسه صفرا می‌شود. در این مقاله،…

«من از خودم متنفرم»؛ آیا تابه‌حال پیش آمده که این جمله را زیر لب زمزمه کنید؟ شاید عجیب به‌ نظر برسد اما کم نیستند کسانی که به بیماری تنفر از خود دچارند و نه‌تنها از این اختلال روانی رنج می‌برند، بلکه اندک فرصت‌های زندگی برای آرامش و کامیابی…

یکی از مهم‌ترین بیماری‌های زنان که ۹۰ درصد از طریق عفونت‌های مقاربتی منتقل می‌شود، بیماری التهابی لگن یا عفونت لگنی است. این عارضه جدی با درگیرکردن قسمت فوقانی سیستم تولید مثل، باعث مشکلات بارداری، ناباروری و درد مزمن لگن می‌شود و سلامت…

خودکشی و تمایل به خودکشی همیشه پدیده‌ای ناپسند و نکوهیده تلقی شده است، به‌ویژه در فرهنگ ایرانی. بااین‌همه در زندگی مدرن دلایل متعددی ممکن است سبب شوند افکار خودکشی سراغ فرد بروند. بی‌شک نجات جان یک انسان هم نجات جامعه است، بنابراین بهتر است…

فالوپلاستی نوعی جراحی پلاستیک پیچیده و معمولا چندمرحله‌ای برای ساخت یا ترمیم آلت تناسلی مردانه است. متقاضیان ردیف اول این جراحی افراد تراجنسیتی و مردانی هستند که با مشکلات مادرزادی آلت تناسلی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. در این مقاله درباره…

سیر خام با تخمیر در دما و رطوبت کنترل‌شده به سیر سیاه تبدیل می‌شود. با اینکه سیر سیاه مغذی‌تر از سیر سفید است و فواید فراوانی برای سلامتی دارد، ماده غذایی شناخته‌شده‌ای نیست و چندان استفاده نمی‌شود. در ادامه، با فواید سیر سیاه برای سلامتی و…