مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
چطور بازیچه دیگران نشویم؟ همه‌چیز درباره دستکاری روان‌شناختی
طبیعی است که گاهی اوقات در روابطمان دچار مشکلات و چالش‌هایی بشویم. بعضی مواقع این مشکلات می‌توانند بیش از حدِ تحملمان دردناک باشند، به‌خصوص اگر احساس کنیم که بازیچه دیگران شده‌ایم. دستکاری روان‌شناختی رفتاری است که همه ما در زندگی‌مان…
علت غر زدن چیست؟ آیا غرغرو هستید؟ راه حل چیست؟
برای همه ما در زندگی پیش آمده است که گاهی به‌دلیل شرایط خاصی غر بزنیم یا اینکه غر زدن شخصی دیگر را بشنویم. این طبیعی است و در واقع یکی از خصوصیات انسانی به شمار می‌رود. بااین‌حال، افرادی هم هستند که از صبح تا شب کارشان غر زدن است؛ فرقی هم…
فتق معده؛ هر آنچه باید بدانید + تمرینات ورزشی مناسب
فتق معده یا فتق هیاتال وضعیتی است که به‌سبب آن، قسمت بالایی معده وارد سوراخی به‌نام هیاتوس در دیافراگم می‌شود. این مسئله ممکن است برای هر فردی با هر سن و جنسیتی اتفاق بیفتد. فتق معده همیشه با علامت همراه نیست، اما علائم فتق هیاتال شبیه…
روانشناسی رنگ آبی؛ کاربرد آن در حوزه‌های مختلف
با دیدن رنگ آبی چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ برخی آرامش آسمان و دریا را به خاطر می‌آورند و برخی دیگر سرمای بی‌روح یخ و برف به قلبشان سرازیر می‌شود. باور کنید یا نه، افکار و احساسات و رفتارهای روزمره ما به‌شدت تحت‌تأثیر رنگ‌ها هستند. همراه…
جفت سر راهی؛ انواع، علت و روش درمان
جفت یکی از اندام‌های حیاتی دوران بارداری است که وضعیت قرارگیری آن درون رحم اهمیت زیادی دارد. جفت سر راهی زمانی ایجاد می‌شود که همه یا بخشی از جفت در مسیر ورودی رحم قرار بگیرد. می‌دانید چرا این اتفاق می‌افتد و چه عوارض و درمانی دارد؟ برای…
سندرم تونل کارپال؛ علت، علائم، روش درمان
شاید شما هم در بعضی شرایط بی‌حسی یا گزگزی خاص را دست‌تان احساس کرده باشید. تونل کارپال گذرگاهی باریک در مچ است که توسط استخوان و رباط کف دست احاطه می‌شود. زمانی که عصب میانی داخل این تونل تحت فشار باشد، دچار علائمی مثل بی‌حسی، گزگز و ضعف…
خواص بومادران برای بدن؛ عوارض احتمالی، مقدار و روش مصرف
بومادران گیاهی گل‌دار است که خواص زیادی دارد. طبق تحقیقات، ترکیبات فعال بومادران خواص آنتی‌بیوتیکی، آنتی‌اکسیدانی و ضدتکثیری (کاهش رشد سلولی) دارند. این خواص بومادران را به مکملی مفید برای همه‌چیز تبدیل می‌کنند، از درمان بیماری ام‌اس گرفته…
آلبرت بندورا؛ روان‌شناس تأثیرگذار حوزه یادگیری
اگر در رشته روانشناسی تحصیل کرده باشید یا کتاب‌های این رشته را خوانده باشید، حتما نام آلبرت بندورا را شنیده‌اید. این روان‌شناس تأثیرگذار قرن بیستم که به‌عنوان استاد افتخاری دانشگاه استنفورد تا زمان مرگش به فعالیت مشغول بود، به‌خاطر نظریه…
گیاه زوفا؛ فواید و عوارض این گیاه دارویی
زوفا گیاهی است که به‌ادعای برخی از افراد بیماری‌های مختلفی مانند زخم معده، آسم و سرطان را درمان می‌کند. احتمالا نام شربت زوفا را هم در بین داروهای سرماخوردگی شنیده‌اید. به‌نظرتان این فواید چقدر قابل‌استنادند؟ در این مقاله درباره هرآنچه لازم…
فتق ناف؛ از علت تا درمان
ناف باقی‌مانده همان طنابی است که در دوران بارداری ارتباط مادر و جنین را برقرار می‌کند. فتق ناف زمانی اتفاق می‌افتد که بخشی از روده شما از سوراخ ماهیچه‌های شکمی نزدیک ناف برآمده شود. هرچند این بیماری معمولا بی‌خطر و در نوزادان شایع‌تر است،…
۸ روش برای از بین بردن پوست مرده کف پا
وقتی به مراقبت از پوست فکر می‌کنیم، احتمالا پاها آخرین قسمتی هستند که به فکرشان می‌افتیم. چرا این‌قدر به پوست پاهایمان بی‌توجهیم؟ معمولا به‌خاطر این بی‌توجهی و سایش مداوم، پوست کف پا خشک و مرده است. در این مقاله، درباره نحوه از بین بردن…
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
آب نارگیل نوشیدنی مغذی و سالمی است که می‌تواند جایگزین خوبی برای آبمیوه‌های شیرین و نوشابه‌های گازدار باشد. مزه شور و شیرین این نوشیدنی برای بسیاری جذاب است، ولی بعضی‌ها آن را دوست ندارند. در ادامه، با فواید آب نارگیل برای سلامتی و همچنین…
آیا استفاده دوباره از بطری‌های آب خطرناک است؟
این روزها بطری‌های پلاستیکی همه‌جا به چشم می‌خورند و به‌رغم هشدار تولیدکنندگان این بطری‌ها مبنی بر یک‌بارمصرف‌بودن آنها، بعضی از مردم مجدد از آنها استفاده می‌کنند. اگر شما هم دلتان می‌خواهد به‌خاطر حفاظت از محیط زیست از بطری‌های پلاستیکی…
روانشناسی گشتالت؛ اصول و کاربردهای آن در یادگیری و بازاریابی
تابه‌حال شده است که به تصاویر خاص مجلات یا پوستر‌های سینمایی نگاه کنید و پیش از جزئیات، توجهتان به کلیت تصویر جلب شده باشد؟ اولین برداشت شما با نگاه‌کردن به آن چه بود؟ آیا محو جذابیت کلی طرح شدید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است، باید…
مصرف زیاد ویتامین دی چه ضرری دارد؟ چطور آن را کاهش دهیم؟
ویتامین D ماده مغذی مهمی است که جذب کلسیم برای ساختن استخوان‌های قوی را راحت‌تر می‌کند. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی، سیستم عصبی و عضلات بدن هم مهم است. اما آیا می‌دانستید مصرف زیاد ویتامین دی مضر است و ممکن است به بدن آسیب برساند؟ در…
ترک لب؛ از علت تا درمان و پیشگیری
تقریبا همه افراد در طول زندگی‌شان حداقل ۱ بار دچار ترک خوردن لب می‌شوند. ترک لب که در علم پزشکی کیلیت نامیده می‌شود، بر اثر خشکی و برش‌خوردن پوست لب به علل مختلف مثل قرارگرفتن در معرض آفتاب ایجاد می‌شود. با توجه به علت ایجاد کیلیت، ترک لب…
شخصیت مقعدی؛ فرار از به‌هم‌ریختگی با نظم افراطی
ایده‌های فروید، بی‌آنکه به منشأ روان‌کاوانه بسیاری از آنها آگاه باشیم، در ذهن ناخودآگاه جمعی ما ریشه دوانده‌اند و رفتارمان را در زندگی روزمره تعیین می‌کنند. «شخصیت مقعدی» یکی از نظریه‌های معروف فروید است که با کنترل‌گری، توجه به جزئیات و…
هفته اول بارداری؛ علائم رایج و مراقبت‌های لازم
هفته اول بارداری زمانی است که لقاح انجام نشده و هنوز باردار نشده‌اید. ولی با پیگیری روزهای چرخه قاعدگی و زمان حدودی تخمک‌گذاری می‌توانید پس از مدت کوتاهی باردار شوید. مراقبت از خود و انجام اقدامات مناسب در این هفته نقش مهمی در بارداری سالم…
زنانگی سمی؛ ریشه، نشانه‌ها، روش مقابله
بسیاری از ما در زندگی روزمره با کلیشه‌ها و هنجارهای دست‌وپاگیری روبه‌رو هستیم که به ما می‌گویند دقیقا چطور رفتار کنیم. بااین‌حال، برخی از این هنجارها نه مشکلی ایجاد می‌کنند و نه آسیبی به کسی می‌رسانند. این مسئله زمانی مشکل‌ساز می‌شود که پای…
چرا بعضی‌ها همیشه دیر می‌کنند؟ ۷ توصیه برای رفع این مشکل
حتما شما هم دوستانی دارید که همیشه دیر می‌کنند. البته ممکن است خودتان هم جزو این دسته از افراد باشید. به‌هرحال کسی نمی‌داند که چرا بعضی‌ها همیشه برای به‌موقع‌رسیدن به قرارها تقلا می‌کنند، اما هیچ‌وقت سروقت به جایی نمی‌رسند. کسانی که دیرتر…
طناب بازی برای کودکان؛ ۱۵ بازی مفرح برای بچه‌ها و بزرگ‌ترها
طناب بازی فعالیتی مفید و سرگرم‌کننده برای کودکان است. طناب بازی هم فعالیت انفرادی خوبی است و هم نوعی بازی سرگرم‌کننده تیمی. طناب‌زدن به تجهیزات خاص یا فضای زیادی نیاز ندارد و برای کودکان با هر میزان مهارت و توانایی مناسب است. در این مقاله،…
تغییر رفتار در چند مرحله رخ می‌دهد؟ + عوامل یاری‌رسان
برای همه ما پیش آمده است که با شروع سال جدید، ترم جدید یا حتی رسیدن شنبه‌ای دیگر به فکر تغییر برخی رفتارهای خود افتاده باشیم. پس چرا به‌رغم انگیزه اولیه، تلاش‌های ما برای تغییر رفتار اغلب با شکست مواجه می‌شوند؟ چرا پس از مدتی از تلاش‌کردن…
زن ستیزی به چه معناست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
هیچ جامعه‌ای از خطر زن ستیزی در امان نیست و تمام زنان دنیا حداقل یک بار هم که شده از رفتارهای زن‌ستیزانه آسیب دیده‌اند. فقط میزان و شدت رفتارهای زن‌ستیزانه در جوامع و فرهنگ‌های مختلف متفاوت است. در این مقاله، معنای زن ستیزی را خواهیم گفت و…
تربیت فرزندانی مستقل با ۱۴ توصیه کاربردی
تصور کنید زندگی‌تان چقدر راحت‌تر می‌شد اگر فرزندانتان خودشان کارهای خود را انجام می‌دادند، تنقلاتشان یا ناهارشان را آماده می‌کردند یا حتی در انجام کارهای خانه کمک‌حالتان بودند. البته مستقل بارآوردن کودکان به‌معنای زندگی آسان‌تر برای شما…
بخور سرد یا گرم؟ فواید، تفاوت‌ها و موارد مصرف
استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز یا همان بخور فواید زیادی دارد، اما بخور سرد یا گرم؟ چطور بفهمیم که برای شرایط فعلی کدام گزینه بهتر است؟ در این مقاله درباره کاربردهای بخور سرد و گرم و مزایا و معایب هرکدام صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
آی سی یو چیست؟ به کدام بیماران چه خدماتی ارائه می‌دهد؟
بستری‌شدن در بخش آی سی یو بیمارستان به این معنی است که بیماری فرد چنان جدی است که به بیشترین میزان نظارت پزشکی و مراقبت نیاز دارد. اتاق آی سی یو دارای امکانات و تجهیزاتی تخصصی است و در آن خدمات ویژه‌ای به بیماران ارائه می‌شود. در ادامه، با…
هفته سی ام بارداری؛ هرآنچه باید بدانید
هفته سی ام بارداری یعنی شما ۷ ماه و ۲ هفته از دوران بارداری را پشت‌سر گذاشتید، در سه‌ماهه سوم بارداری هستید و حدودا تا ۱۰ هفته آینده نوزاد زیبایتان را در آغوش می‌گیرید. در هفته ۳۰ بارداری جنین شما همچنان رشد می‌کند، اما هرچه به هفته‌های…
تاکی کاردی؛ همه‌چیز درباره تندشدن ضربان قلب
اگر ضربان قلب بزرگ‌سالان در حالت استراحت بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه باشد، به آن تاکی کاردی (Tachycardia) می‌گویند. تاکی کاردی یکی از انواع آریتمی قلبی است. این عارضه گاهی هیچ علامتی ندارند، اما ممکن است سبب علائمی مثل احساس‌کردن تپش قلب و سبکی…
آتورواستاتین چیست؟ همه‌چیز درباره این داروی کاهش کلسترول
آتورواستاتین (atorvastatin) با اسم تجاری لیپیتور نوعی قرص تجویزی خوراکی است که برای تنظیم کلسترول خون، کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر عوارض قلبی در افراد مبتلا به دیابت ۲ و بیماری عروق کرونری به‌مدت طولانی تجویز می‌شود. اگر پزشک…
گلوتن گندم چیست و چگونه تهیه می‌شود + دستور پخت ۴ غذا با آن
گلوتن گندم یا سیتان از غذاهای سنتی آسیاست که یکی از جایگزین‌های گیاهی گوشت محسوب می‌شود. سیتان به‌علت بافت متراکم و جویدنی، خواص تغذیه‌ای و پروتئین نسبتا زیادش می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا با…